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头发干枯易断? 10个护理方
http://www.100md.com 2013年12月16日 爱美网
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    扁塌、干枯、易断发……你还在抱怨自己的发质很难打理吗?r\$t), 百拇医药

    虽然发质是天生的,但和肌肤一样,后天的保养必不可少。为了追求时尚,如今大部分女性都有过烫发和染发的经历,而高温与染发剂或多或少都会对发丝造成物理与化学性的损伤。同样,对卷发棒和吹风机的不当使用也会为发质带来不良影响。怎么做,才能提高自己的“美发力”?r\$t), 百拇医药

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    为什么受伤的总是你的头发?r\$t), 百拇医药

    除了天生的发质外,不良的伤发行为以及精神压力、紫外线照射等原因都会让你的头发变得越来越糟糕,检查一下,你是哪种原因的糟头发?r\$t), 百拇医药

    1、一日两次,早晚都使用洗发水清洁头发。r\$t), 百拇医药

    2、认为发尾的分叉用免洗护发素护养就可以解决了。r\$t), 百拇医药

    3、头皮紧绷,有时还有小红包长出来。

    4、几乎每个月都烫发或染发。m6@3i, 百拇医药

    5、从没考虑过要给头发防晒。总爱把护发素直接倒在头皮上。m6@3i, 百拇医药

    结果:如果你符合3条以上,说明你并非发质天生不好,变成现在的糟糕发质与你的不良护发习惯有很大关系!快快改善起来!m6@3i, 百拇医药

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    明星法则 提高你的“美发力”m6@3i, 百拇医药

    ●把握自己的激素分泌周期m6@3i, 百拇医药

    在生理期来临之前,体内的黄体酮浓度达到顶峰,这时的头皮容易泛油,需要仔细清洗。生理期结束之后,美发的主力军雌性激素会大量分泌,在这一阶段对秀发进行发膜等密集修护,会有事半功倍的效果。m6@3i, 百拇医药

    ●吹头发要从上往下m6@3i, 百拇医药

    手指握住一束头发,然后用吹风机顺着表面鳞角质生长的方向从上往下吹。在吹干头皮时将头发向上提起,令热量更快地传导。卷发应当适度调低热风的温度。m6@3i, 百拇医药

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    ●从内到外,以血养发hm:#, 百拇医药

    健康的发质依靠于健康的代谢与血液环境。为身体摄入充足的蛋白质,可以提高肝脏的机能,延缓血细胞的氧化与血管硬化,从而改善发质。hm:#, 百拇医药

    ●尽量维持发丝的垂顺hm:#, 百拇医药

    过于干燥或潮湿的环境都会引起发丝的弯曲。前者可以使用具有保湿功效的护发素增加含水量;而对待多余的潮气,可以使用含有吸湿成分的摩丝类定型剂,打造自然的流线。hm:#, 百拇医药

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    ●每天都尝试新发式!hm:#, 百拇医药

    对万年不变的黑、长、直觉得厌倦,是很多人尝试短发、染发和烫发的重要原因。hm:#, 百拇医药

    如果在留长发的过程中觉得丧失了耐性,不妨配合着每天的装扮,用发夹、发簪等小道具整理出多变的发型!hm:#, 百拇医药

    ●不要过度沉醉于发卷hm:#, 百拇医药

    波浪般的卷发是浪漫与性感的象征,但绝大多数亚洲女性的脸型都不适合过于密集蓬松的发卷,自然而流畅的微卷往往具有更好的修饰效果。hm:#, 百拇医药

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    ●根据自己对发型的期望选择洗发水)c@5c7, 百拇医药

    最适合的才是最好的。如果喜欢保持柔顺的直发,可以使用具有补水与柔顺成分的洗发水;如果偏好蓬松或微卷的发型,不妨挑选清洁能力强、有坚挺发根效果的功能性产品。)c@5c7, 百拇医药

    ●“乳化”洗发水,用泡沫洗发)c@5c7, 百拇医药

    正确的洗发方式应该是:先用热水冲洗1分钟,然后用指尖蘸着洗发液点涂在头发各处,淋上少许热水,用指腹一边按摩一边揉出丰富的泡沫。)c@5c7, 百拇医药

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    ●头发一分叉就应立即剪掉它!)c@5c7, 百拇医药

    头发越长,越容易出现分叉。很多女生对此都抱有“在这里剪掉就太可惜了,补养一下或许就好了”的想法。)c@5c7, 百拇医药

    但实际上,已经分叉的部分几乎意味着致命性的损伤,如果想用护发素和发膜进行弥补,建议至少剪去分叉,让营养更有效地使用在尚可挽救的部分上。)c@5c7, 百拇医药

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    ●吹风机的温度要逐步升高68jup, 百拇医药

    头发很难适应快速的温度变化,而过高的温度则会导致发丝蛋白质的变性与硬化。68jup, 百拇医药

    使用吹风机与直发器时,最好可以分段地逐步升高温度,最高不要超过100℃。在用烫发棒前,强烈建议先喷上一层有保护成分的定型或免洗产品。68jup, 百拇医药

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    道听途说不可信 这才是养发真相!68jup, 百拇医药

    ● 洗发的真相68jup, 百拇医药

    先用清水预洗:在用洗发水前,先仔细冲洗头发和头皮。可将手掌微微弓起,一边按摩一边梳理,增加热水与头发的接触时间,让冲洗更加彻底。清理护发素时也可以用这种手法。68jup, 百拇医药

    在头发上揉出泡沫:细心的冲洗让洗发水更容易起泡,无须用力搓洗也可以充分地清洁,减少对发丝的物理损伤。68jup, 百拇医药

    彻底洗净护发素:护发素在头发上停留得越长,渗入的护养成分越多。在深入发丝后,它会立刻在内部形成牢固的复合物,之后再彻底清洗也不会流失了。68jup, 百拇医药

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    ● 吹发的真相1oh4^, 百拇医药

    用吹风机前先将水分吸干:头发与皮肤一样,清洁之后需要先保湿。濡湿的头发表面的鳞状角质层会松弛张开,极易遭受损害。所以洗发后要尽快用毛巾在头皮上按摩,轻柔地吸干根部的水分。1oh4^, 百拇医药

    洗发后立刻擦干头发:用力摩擦会给脆弱的头发造成物理损伤,如果你的头发较长,建议用手掌隔着毛巾握住发束,轻缓地从上向下滑动。而且,用毛巾充分吸干水分后,吹风机的使用时间会大大缩短,从而将高热对发丝造成的损害控制在最小限度内。1oh4^, 百拇医药

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    ● 头皮的真相1oh4^, 百拇医药

    分叉和脱发脱发都是头皮的错:频繁的分叉与脱发脱发是发质大幅度下滑的铁证。但在发质变得如此糟糕之前,应当怎样判断自己的发质呢?实际上,头发是从皮肤细胞演化而来,蛋白组成也与皮肤十分相近。1oh4^, 百拇医药

    发丝从内到外由髓质层、皮质层和表皮层三部分组成。虽然水分的多少会随季节气候变化,但一般情况下健康发丝的含水量应当在11%~13%,而这些都取决于头皮是否健康。健康的头皮颜色白皙、软硬适度。在循环代谢良好的头皮上生长出的头发具有扎实的发根,发丝浓密,表面也整齐平滑,富有光泽。1oh4^, 百拇医药

    头皮才是真正的敏感肌:头皮比面部肌肤更薄,皮脂分泌量却足有脸上的两倍。这种肌肤环境非常容易滋生马拉色菌,导致皮炎、异味等一系列烦恼。1oh4^, 百拇医药

    

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    改善糟糕发质从细节做起{$v$et, 百拇医药

    ●食疗:膳食平衡是关键!{$v$et, 百拇医药

    想要改善发质、发丝和头皮,就必须要有充足的营养供给。头发的主要成分是蛋白质,而维生素与矿物离子也对蛋白的合成至关重要。{$v$et, 百拇医药

    动物肝脏、菠菜、小松菜和豆类富含铁元素,能够改善血液循环,增强头皮的新陈代谢。铜元素主要负责促进胶原蛋白的合成,也是黑色素合成酶的基本构成。常吃牡蛎和芝麻,可以补充铜离子,令头发更黑亮。{$v$et, 百拇医药

    牛肉、猪肉、鸡肉、鳗鱼和蛋黄中富含的锌元素可以维持毛囊处细胞的分裂与代谢,对于健康的发质必不可少。裙带菜、海带等藻类中含有大量的碘元素,可以令头发保持旺盛的代谢。{$v$et, 百拇医药

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    ●运动+睡眠:奠定美发基础{$v$et, 百拇医药

    人体在深度睡眠中会分泌出促进头发生长的激素,而损伤的发丝也能在这期间获得修复。随着年龄的增长,人体的肌肉含量下降,血液循环也渐渐缓滞。即使在繁忙的工作日,也要多进行散步、快走等轻负担的运动。这不但能令代谢更加旺盛,也可以改善睡眠状况。要记住,比起锻炼的强度,日日坚持更为重要。{$v$et, 百拇医药

    ●防晒: UV也是美发的大敌!{$v$et, 百拇医药

    紫外线不但会损伤发丝表面的角质层与内部的蛋白质,还是使头皮干燥的重要诱因。在紫外线照射量较大的季节,出行时建议使用阳伞或遮阳帽。{$v$et, 百拇医药

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    TIPS{$v$et, 百拇医药

    护发素可以这样用{$v$et, 百拇医药

    ● 清洁利器:涂抹在头发上的定型产品若不彻底清洁,容易损伤发丝。为此可以在洗发前先涂一层护发素并轻轻揉搓,这样会更容易清洁。{$v$et, 百拇医药

    ● 分层涂抹:准备两种护发素来应对平日的常规护养与疲劳期的集中修复。为了令护养更加充分,可以先喷一层轻薄的液体护发素,抹匀按摩后,再覆盖上一层乳霜来彻底锁住水分。{$v$et, 百拇医药