适度悲观有益健康 压力让人闻到臭味 等
适度悲观有益健康
国外多项研究指出
悲观是一种因自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失、看问题负面等。美国韦尔斯利大学心理学系教授朱莉·诺雷姆博士认为，并非每种悲观情绪都会造成不良后果，适度悲观甚至有益健康。
1.活得更久。德国埃朗根—纽伦堡大学的心理学家研究发现，对未来期望值较低的老年人可能更健康。因为对未来持有悲观情绪会鼓励人们生活得更仔细，并及早采取健康和安全防护措施。
2.婚姻更稳定。今年7月发表在《个性与社会心理学期刊》上的一项研究表明，有些看似乐观的夫妻更容易离婚，因为他们把一切想象得太好，遇到问题不积极解决。另一项研究发现，怀着悲观心态、期望值低的夫妻更容易体验婚姻的美好。
, 百拇医药 3.提高效率。防御型悲观者(能预测消极后果，并积极采取防范措施的人)通常会想象将事情处理得一塌糊涂，但他们会更积极地做事，表现反而会更好。
4.缓解焦虑。防御型悲观者会过于担忧某些事情。假设他们即将公开演讲，这些悲观的人会担忧是否会说错话或不慎将水洒在讲台上。但他们会千方百计地避免这些意外，将焦虑感具体化，有助减压。
5.更会理财。心理学家曾要求一群大学生玩模拟***。结果发现，乐观主义者总觉得自己下局会赢，于是不断投入更多赌注，结果一败涂地；悲观主义者会根据不佳表现而减少赌注。这种悲观心理让人更有理智，财务状况更好。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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乡村生活更养心
英国《每日邮报》最新刊文
现在，越来越多的人乐意去乡下定居。据英国《每日邮报》12月11日报道，英国埃克塞特大学的科学家发现，乡村生活让人内心平静，而城市生活让人迷茫、暴躁。这可能与人类在乡村环境中生活过数百年，对这种环境更为适应有关。
为验证这一理论，研究者向两组志愿者分别展示乡村和城市景观图像，并用核磁共振成像观察他们被激活的脑区。结果发现，当屏幕上出现乡村的生活图像时，志愿者的大脑边缘区(与平静和安宁的感觉有关)被激活；当展现城市和繁忙街道的图像时，他们大脑中与“视觉复杂性”相关的区域(枕叶视觉皮层)被激活。以往的研究表明，后者被激活后往往会引起人们的困惑和焦虑感。
心理学家分析，当看到城市环境时，大脑要进行大量的信息处理工作。由于它对这个环境不熟悉，因此无法产生直接的自然反应，因此其运行过程更繁忙，容易产生焦虑情绪，进而可能出现攻击性行为。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
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守时者责任心强
人人都喜欢守时的人。有些学者认为守时是后天习得的行为，也有学者认为守时是天生的。其实，守时的人有下面一些共性。
1.自控力强。美国旧金山州立大学的研究者发现，守时的人很少拖延，自控力强。
2.多是A型性格者。研究表明，A型性格者(具有勤奋、有闯劲、追求完美等特点)更准时。他们把严守时间当成与朋友和客户交往时必须遵守的重要素质。
3.有责任心。心理学家发现，守时者比常迟到的人责任心更强。
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4.做事更谨慎。守时者会给自己留出缓冲时间，以免遭遇难以预测的事情，如交通堵塞等，而不是把每件事都拖到最后一刻再完成。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
坏消息也能带来好心情
以色列最新研究发现
据美国“心理科学中心”网站11月26日报道，以色列特拉维夫大学的研究者发现，反复遭遇消极事件，心情反而会没那么糟糕。也就是说，一些消极事件反而让人更坚强。
心情不好时，人的反应能力往往会下降。研究者利用这一原理，采用实验心理学中最著名的工具“斯特鲁普任务”进行实验：先给出一些带有情感色彩的词语，如“恐怖主义”，让受试者的情绪变差。随后给受试者出示一些写有表示颜色的词的看板，但印刷每个词的颜料与词义不对应，如“红色”一词可能用绿色颜料印刷。受试者被要求说出词语的印刷颜色。结果发现，首次出现消极词语时，受试者的出错率更高，反应速度更慢。但相同的消极词语再次出现时，受试者的反应速度恢复正常。这项实验说明，在生活中接触到负面消息后不妨全盘接受，坏情绪可能消失得更快。▲
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(安 伟)
压力让人闻到臭味
国庆过后，媒体纷纷打出“2013年只剩十周”的宣传语，以便督促大家，却让业绩不佳的小芬压力很大。她还发现自己常能闻到隐隐臭味，可周围并无异样，同事也说没闻到。她担心自己嗅觉出了问题。但医生没有检查出器质性病变，建议她去心理科就诊。
病情分析：心理医生解释，小芬的情况可能是压力过大导致的。最近，美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究者发现，压力大、过于焦虑时，情感中枢会干扰嗅觉中枢，使人们对气味感知的愉悦性降低，会觉得周围有股臭味。
, http://www.100md.com
心理处方：遇到此类状况可能是压力过大的表现，需要减压。可以利用周末到空气清新的郊外游玩，让自己的身心得到放松。尝试把近期工作往后排一下，或请别人帮自己处理一部分。与朋友、同事倾诉，减轻心理压力。如果都难以解决，就要寻求正规心理咨询师帮助了。▲ (武警特警学院心理教研室 余淑君)
爱读名著善解人意
美国社会心理学家研究发现
据美国“健康日网站”10月3日报道，美国纽约社会研究学院的社会心理学家研究发现，喜欢阅读文学名著的人理解他人的能力更强。
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研究者让参与者阅读古典名著、通俗小说(如爱情小说、科幻小说)和纪实文学。然后进行一项“从眼睛中读懂别人心思”的测验。结果发现，读名著的参与者更容易读懂别人的感情。
发表在《科学》杂志上的这项研究表明，文学名著有助人们更好地感知和参与生活。这是因为，文学名著更注重人物角色的刻画，而不是情节的描述。这要求读者对人物角色进行细致思考和推理。因此，阅读文学名著能帮人锻炼社交技能，并运用于现实生活中。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
等得越久越有耐心
美国最新研究发现
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据《印度快报》10月2日报道，美国芝加哥大学布兹商学院的研究者发现，等待让人更有耐心，可以帮人们做出更好的财务决策。
研究者将来自美中两国的参与者分为两组，告知第一组可选择等3天赚50美元或等23天赚55美元；第二组可选择等30天赚50美元或等50天赚55美元。结果显示，31%的第一组人愿意等更长时间获得更多奖励，第二组中这一比例升至56%。这说明等待的过程增强了耐心。科学家解释，预计能得到的东西越多，人就越有耐心。▲
(田 鹤)
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国外多项研究指出
悲观是一种因自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失、看问题负面等。美国韦尔斯利大学心理学系教授朱莉·诺雷姆博士认为，并非每种悲观情绪都会造成不良后果，适度悲观甚至有益健康。
1.活得更久。德国埃朗根—纽伦堡大学的心理学家研究发现，对未来期望值较低的老年人可能更健康。因为对未来持有悲观情绪会鼓励人们生活得更仔细，并及早采取健康和安全防护措施。
2.婚姻更稳定。今年7月发表在《个性与社会心理学期刊》上的一项研究表明，有些看似乐观的夫妻更容易离婚，因为他们把一切想象得太好，遇到问题不积极解决。另一项研究发现，怀着悲观心态、期望值低的夫妻更容易体验婚姻的美好。
, 百拇医药 3.提高效率。防御型悲观者(能预测消极后果，并积极采取防范措施的人)通常会想象将事情处理得一塌糊涂，但他们会更积极地做事，表现反而会更好。
4.缓解焦虑。防御型悲观者会过于担忧某些事情。假设他们即将公开演讲，这些悲观的人会担忧是否会说错话或不慎将水洒在讲台上。但他们会千方百计地避免这些意外，将焦虑感具体化，有助减压。
5.更会理财。心理学家曾要求一群大学生玩模拟***。结果发现，乐观主义者总觉得自己下局会赢，于是不断投入更多赌注，结果一败涂地；悲观主义者会根据不佳表现而减少赌注。这种悲观心理让人更有理智，财务状况更好。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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乡村生活更养心
英国《每日邮报》最新刊文
现在，越来越多的人乐意去乡下定居。据英国《每日邮报》12月11日报道，英国埃克塞特大学的科学家发现，乡村生活让人内心平静，而城市生活让人迷茫、暴躁。这可能与人类在乡村环境中生活过数百年，对这种环境更为适应有关。
为验证这一理论，研究者向两组志愿者分别展示乡村和城市景观图像，并用核磁共振成像观察他们被激活的脑区。结果发现，当屏幕上出现乡村的生活图像时，志愿者的大脑边缘区(与平静和安宁的感觉有关)被激活；当展现城市和繁忙街道的图像时，他们大脑中与“视觉复杂性”相关的区域(枕叶视觉皮层)被激活。以往的研究表明，后者被激活后往往会引起人们的困惑和焦虑感。
心理学家分析，当看到城市环境时，大脑要进行大量的信息处理工作。由于它对这个环境不熟悉，因此无法产生直接的自然反应，因此其运行过程更繁忙，容易产生焦虑情绪，进而可能出现攻击性行为。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
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守时者责任心强
人人都喜欢守时的人。有些学者认为守时是后天习得的行为，也有学者认为守时是天生的。其实，守时的人有下面一些共性。
1.自控力强。美国旧金山州立大学的研究者发现，守时的人很少拖延，自控力强。
2.多是A型性格者。研究表明，A型性格者(具有勤奋、有闯劲、追求完美等特点)更准时。他们把严守时间当成与朋友和客户交往时必须遵守的重要素质。
3.有责任心。心理学家发现，守时者比常迟到的人责任心更强。
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4.做事更谨慎。守时者会给自己留出缓冲时间，以免遭遇难以预测的事情，如交通堵塞等，而不是把每件事都拖到最后一刻再完成。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
坏消息也能带来好心情
以色列最新研究发现
据美国“心理科学中心”网站11月26日报道，以色列特拉维夫大学的研究者发现，反复遭遇消极事件，心情反而会没那么糟糕。也就是说，一些消极事件反而让人更坚强。
心情不好时，人的反应能力往往会下降。研究者利用这一原理，采用实验心理学中最著名的工具“斯特鲁普任务”进行实验：先给出一些带有情感色彩的词语，如“恐怖主义”，让受试者的情绪变差。随后给受试者出示一些写有表示颜色的词的看板，但印刷每个词的颜料与词义不对应，如“红色”一词可能用绿色颜料印刷。受试者被要求说出词语的印刷颜色。结果发现，首次出现消极词语时，受试者的出错率更高，反应速度更慢。但相同的消极词语再次出现时，受试者的反应速度恢复正常。这项实验说明，在生活中接触到负面消息后不妨全盘接受，坏情绪可能消失得更快。▲
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国庆过后，媒体纷纷打出“2013年只剩十周”的宣传语，以便督促大家，却让业绩不佳的小芬压力很大。她还发现自己常能闻到隐隐臭味，可周围并无异样，同事也说没闻到。她担心自己嗅觉出了问题。但医生没有检查出器质性病变，建议她去心理科就诊。
病情分析：心理医生解释，小芬的情况可能是压力过大导致的。最近，美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究者发现，压力大、过于焦虑时，情感中枢会干扰嗅觉中枢，使人们对气味感知的愉悦性降低，会觉得周围有股臭味。
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美国社会心理学家研究发现
据美国“健康日网站”10月3日报道，美国纽约社会研究学院的社会心理学家研究发现，喜欢阅读文学名著的人理解他人的能力更强。
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研究者让参与者阅读古典名著、通俗小说(如爱情小说、科幻小说)和纪实文学。然后进行一项“从眼睛中读懂别人心思”的测验。结果发现，读名著的参与者更容易读懂别人的感情。
发表在《科学》杂志上的这项研究表明，文学名著有助人们更好地感知和参与生活。这是因为，文学名著更注重人物角色的刻画，而不是情节的描述。这要求读者对人物角色进行细致思考和推理。因此，阅读文学名著能帮人锻炼社交技能，并运用于现实生活中。▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
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研究者将来自美中两国的参与者分为两组，告知第一组可选择等3天赚50美元或等23天赚55美元；第二组可选择等30天赚50美元或等50天赚55美元。结果显示，31%的第一组人愿意等更长时间获得更多奖励，第二组中这一比例升至56%。这说明等待的过程增强了耐心。科学家解释，预计能得到的东西越多，人就越有耐心。▲
(田 鹤)
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