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道家养生虚无为本 志有所专即养生
http://www.100md.com 2013年12月17日 老年日报
道家养生,虚无为本,志有所专即养生,清静无为,6种心理有助长寿,心中常知足寿命自然长,益寿八乐,民间谚语道出长寿经,三个增寿秘诀
     道家养生虚无为本

    养生家认为,道家养生功能让人内心安定,凝神息虑,这正是现代人需要的。

    道家养生,主张“虚之道”。道家所主张的“道”,是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界的万事万物处于经常的运动变化之中,道即是其基本法则。道家创始人老子说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”就是关于道的具体说明。“虚”为道家养生之第一大要旨,老子提倡“虚其心”,庄子提倡“虚无”,宋子提倡“虚其欲”。

    虚为什么如此重要呢?宋子解释说:“虚者,万物之始也,故虚可以为天下始。”又说:“虚而无所谓之道”。可见虚即道,道即自然。自然能化育万物,虚为万物之始。

    总的来说,道家一派,一方面崇尚自然,提倡所谓“返璞归真”、“清静无为”的处世哲学。一方面又提倡养生,希望能够“长生久视”、“寿敝天地”。所有这些思想,促进了道教对于生命本源的探索和养生长寿的探究。

    道家的虚无,是从收心求静入手,以达到滋养精气,固本强身,祛除疾病,延年益寿的目的。要做到虚无,生活中就要做到淡泊质朴,心境平和宁静,外不受物欲之诱惑,内不存情志之激扰。 郭致义

    

    益寿“八乐”

    长寿,世人之心愿,然而长生不老有违事理,而通过愉悦精神、调节情绪、提高生活质量以延长人的寿命,则并非天方夜谭。以下就是延年益寿“九乐”妙法:

    知足之乐 知足者行也安然,坐也安然,富也安然,贫也安然,布衣得暖胜似锦。名也不贪,利也不贪,恬淡寡欲,清静无为,知足赛过长生药。

    天伦之乐 老人也要亲近子女,或教诲晚辈,年节假日老少和睦相聚,共享天伦之乐。这就是常被人戏称的“孙子疗法” ......

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