道家养生虚无为本

    养生家认为，道家养生功能让人内心安定，凝神息虑，这正是现代人需要的。

    道家养生，主张“虚之道”。道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界的万事万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。道家创始人老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”就是关于道的具体说明。“虚”为道家养生之第一大要旨，老子提倡“虚其心”，庄子提倡“虚无”，宋子提倡“虚其欲”。

    虚为什么如此重要呢？宋子解释说：“虚者，万物之始也，故虚可以为天下始。”又说：“虚而无所谓之道”。可见虚即道，道即自然。自然能化育万物，虚为万物之始。

    总的来说，道家一派，一方面崇尚自然，提倡所谓“返璞归真”、“清静无为”的处世哲学。一方面又提倡养生，希望能够“长生久视”、“寿敝天地”。所有这些思想，促进了道教对于生命本源的探索和养生长寿的探究。

    道家的虚无，是从收心求静入手，以达到滋养精气，固本强身，祛除疾病，延年益寿的目的。要做到虚无，生活中就要做到淡泊质朴，心境平和宁静，外不受物欲之诱惑，内不存情志之激扰。 郭致义

    

    益寿“八乐”

    长寿，世人之心愿，然而长生不老有违事理，而通过愉悦精神、调节情绪、提高生活质量以延长人的寿命，则并非天方夜谭。以下就是延年益寿“九乐”妙法：

    知足之乐 知足者行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然，布衣得暖胜似锦。名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，清静无为，知足赛过长生药。

    天伦之乐 老人也要亲近子女，或教诲晚辈，年节假日老少和睦相聚，共享天伦之乐。这就是常被人戏称的“孙子疗法” ......