天冷，要提早预防冻疮
受访专家：孟悦，北京友谊医院皮肤科副主任医师
卖菜的刘婶近日出现手背的紫红色皮疹伴有轻微的肿胀，晚上睡觉时，痒得厉害，无法入睡，于是来到北京友谊医院就诊，经检查确诊为：冻疮。
刘婶每天都在露天环境下卖菜，手、耳朵等部位长时间暴露在冷空气中，皮肤血管收缩，导致局部组织缺氧，久而久之，引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。
冻疮是发生于寒冷季节的常见病，多见于初冬、早春时节的阴冷环境。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚趾等处。临床主要表现为：初起时，皮肤呈紫红色、水肿性斑块，患处皮肤温度降低，伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感，特别是在温暖的环境下症状加剧，严重时皮肤表面可有水疱，破溃后形成溃疡，引起疼痛。冬季发病后，较难快速治愈，当气候转暖后，该病可好转、自愈，部分患者第二年在该处易复发。民间有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。因此，预防冻疮的发生要提前做好预防准备。
预防冻疮的发生要从以下几个方面入手：
选择适当的体育运动项目：有关资料显示，人在不运动的情况下，80%的毛细血管处于关闭状态。因此加强体育锻炼，可促使血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，以减少冻疮的发生。可选择打太极拳、踢毽子、快走等运动，并持之以恒。
注意保暖：在露天长时间工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。
用冷水洗脸、洗手：在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手，洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
鞋袜垫要合适，保持干燥：穿着的鞋袜大小松紧要适宜，用透气能力较强的鞋垫，并保持鞋、袜、垫清洁和干燥。注意鞋带不要系得过紧，以免影响血液循环。
受冻部位不要立即用热水烫泡或直接靠近热源：从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位，以改善局部的血液循环。
饮食平衡：加强营养，饮食上多进食高热量、高维生素食物。
对早期冻疮患者，可用2%—5%樟脑膏或蜂蜜猪油软膏外涂，皮损破溃后可外用抗生素软膏如百多邦，感染较重或伴有全身症状时建议去正规医院皮肤科就诊。文/吴静, 百拇医药
卖菜的刘婶近日出现手背的紫红色皮疹伴有轻微的肿胀，晚上睡觉时，痒得厉害，无法入睡，于是来到北京友谊医院就诊，经检查确诊为：冻疮。
刘婶每天都在露天环境下卖菜，手、耳朵等部位长时间暴露在冷空气中，皮肤血管收缩，导致局部组织缺氧，久而久之，引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。
冻疮是发生于寒冷季节的常见病，多见于初冬、早春时节的阴冷环境。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚趾等处。临床主要表现为：初起时，皮肤呈紫红色、水肿性斑块，患处皮肤温度降低，伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感，特别是在温暖的环境下症状加剧，严重时皮肤表面可有水疱，破溃后形成溃疡，引起疼痛。冬季发病后，较难快速治愈，当气候转暖后，该病可好转、自愈，部分患者第二年在该处易复发。民间有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。因此，预防冻疮的发生要提前做好预防准备。
预防冻疮的发生要从以下几个方面入手：
选择适当的体育运动项目：有关资料显示，人在不运动的情况下，80%的毛细血管处于关闭状态。因此加强体育锻炼，可促使血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，以减少冻疮的发生。可选择打太极拳、踢毽子、快走等运动，并持之以恒。
注意保暖：在露天长时间工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。
用冷水洗脸、洗手：在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手，洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
鞋袜垫要合适，保持干燥：穿着的鞋袜大小松紧要适宜，用透气能力较强的鞋垫，并保持鞋、袜、垫清洁和干燥。注意鞋带不要系得过紧，以免影响血液循环。
受冻部位不要立即用热水烫泡或直接靠近热源：从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位，以改善局部的血液循环。
饮食平衡：加强营养，饮食上多进食高热量、高维生素食物。
对早期冻疮患者，可用2%—5%樟脑膏或蜂蜜猪油软膏外涂，皮损破溃后可外用抗生素软膏如百多邦，感染较重或伴有全身症状时建议去正规医院皮肤科就诊。文/吴静, 百拇医药