爱美染发须留意 吃火锅警惕肠胃受损
爱美染发须留意
染发作为一项重要的修饰，是如今很多人都会选择的爱美方式。然而，一项针对2600人的调查发现，染过发的人占到了90%以上，其中30岁以前开始染发的人占半数左右，但是只有少数人对染发的潜在危害有清醒认识。
凡事皆有利弊，染发也是一样。决定要染发之后，也应遵循一些原则。无论是什么原因，染什么颜色，都不能时间过长和过密。比如，一年不得超过两次，每次不得超过3个月。无论是中老年人还是年轻人，染发前应先检查头皮，如果有伤痕、疮疖、皮炎，最好不要染发。高血压、心脏病患者和怀孕、分娩期间的女性也不要染发。初次染发者应当做皮肤过敏试验，以免引发过敏反应和过敏性皮炎。决定染发前取少许染发剂涂在手臂内侧或耳后皮肤上，两天内没有水疱或灼痛感等异常反应，才可以染发。
染发时要戴手套，避免自己的皮肤接触染发剂。万一染发剂滴入眼内或皮肤上，要用清水反复冲洗。染发后要彻底把头发和头皮洗干净，洗发洗头时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。染发不是越多越好，而是应当少染或延长每次染发间隔时间，至少间隔一个月。如果是彩色染发，应选用天然植物合成的染剂。(伦诺克)
, 百拇医药
青少年嚼口香糖易患偏头痛
一项新的研究显示，如果青少年每天都嚼口香糖，就可能会成为头痛的高风险族群。
以色列研究人员发现，长期嚼口香糖会造成上下颚关节失能，进而引发头痛。所有接受研究的患者，被要求暂停嚼口香糖的习惯后，其头痛症状都有所减缓。目前，儿童及青少年头痛的情形越来越普遍，患者又以青春期女孩最为常见，造成头痛的原因包括压力、疲倦、缺乏睡眠、使用电玩、噪音、日光、吸烟、不吃饭与女性月经。但直到现在，有关嚼口香糖与头痛之间关系的医学研究却很少。
特拉维夫大学的研究人员对30名6岁到19岁长期出现偏头痛症状的青少年进行了调查，这些青少年都有嚼口香糖的习惯，最多时一天嚼口香糖超过6小时。这些青少年停止嚼口香糖一个月后，其中19位表示头痛已完全消失，7位表示出现头痛的频率与程度已减少。
, 百拇医药 研究人员又要求其中26位试着恢复嚼口香糖的习惯，结果不到几天，恼人的头痛症状又复发。稍早的两项研究曾指出，嚼口香糖可能会造成头痛，但两项研究的解释不同，一种解释是因为出现“颞颌关节功能紊乱”，也就是上颚与下颚的枢纽无法适当活动。另一种解释是归咎于阿斯巴甜，即口香糖中最常见的人工甜味剂。
研究人员倾向于颞颌关节功能紊乱导致头痛的结论，这是因为口香糖的口味只能停留一小段时间，其中阿斯巴甜的含量不高。如果阿斯巴甜引起头痛，那膳食饮料和其他含有阿斯巴甜的人工加糖食品就会导致更多的头痛。而医生们都知道，一旦颞颌关节过度使用，就会造成头痛，青少年嚼口香糖过度就会造成颞颌关节使用过度。(曹淑芬)
老年人吃火锅警惕肠胃受损
火锅是冬季首选的美味佳肴，但每年冬天都会有很多因吃火锅而出现肠胃问题的老年患者。由于老年人肠胃功能较差，火锅则多为麻辣，有很大的刺激性，因此专家提醒，老年人在冬季选择火锅时应特别慎重，警惕肠胃受损。
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对于肠胃功能较差的老年人，应选择少油少辣的火锅，以清汤涮烫为主，并避免食用重口味调料。由于火锅中捞出的菜肴温度都很高，容易刺激并伤害到口腔、食道及肠胃，因此老年人应等食物降温后入口。建议老年人在吃火锅的时候多选择蔬菜、豆制品，补充维生素的同时解除肉类的油腻。肉类一定不能过量，并且须将其煮透煮熟再吃。
若老年人吃完火锅后出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，可以选择一些改善化学性消化的药制剂来促进身体消化机能的恢复。
例如目前广泛应用于临床治疗补充胰酶制剂解决化学性消化不良的复方阿嗪米特(泌特)，其配方包括了胰酶、促胆汁分泌的阿嗪米特，以及可以快速消除腹胀的二甲硅油，能全面快速消除腹胀、腹痛、早饱、嗳气等消化不良症状。
事实上，老年人在肠胃疾病治愈后，消化酶会分泌变少，这个时候也可选择泌特来有效补充消化酶，从而帮助肠胃的恢复及吸收。泌特中也含有纤维素酶，可以促进患者体内胰酶的活性，进一步帮助老年人回复正常的肠胃功能。此外，老年人还可以选择在平日的食物中添加一些蛋白粉，促进肠道绒毛生长，补充人体内所缺乏的营养素的同时有效帮助修复肠胃的消化功能。(李惠钰)
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冬季须防血淤
深冬时节，在写字楼工作的小王由于长期久坐，缺乏运动，经常感到双腿疼痛，并且还总感觉腹内胀胀的。这是众多办公室一族的通病——血淤，长期从事于脑力工作，又经常久坐不动，自然血淤找上门来。
血淤体质的主要特征是血行迟缓不畅，多因情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成。尤其在冬季，女性更要注意因血淤体质偏颇所引发的心慌、失眠、眩晕、妇科病等症状。
疼痛是血淤体质者的最大痛苦。这种体质的主要症状为容易患心脏病，刷牙时牙龈易出血，常常出现疼痛、健忘等。当遇到冬季寒冷的天气，血行缓慢，或工作劳累，心情抑郁，气血流通不畅，就更加重了血瘀的症状，有的甚至发生疾病或使病情复发加重。如冠心病，在冬季或心情不好时容易复发。
防止血淤应保持乐观欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅。而且，要避免寒冷刺激，动静结合，不可贪图安逸。饮食上宜选择活血的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊肉、芒果、木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等，忌食凉食。血淤体质的人，要多运动，少用电脑。工作期间要每隔1小时做活动。适量的运动能唤起心肺功能，非常有助于消散淤血。(王菲), http://www.100md.com(伦诺克 曹淑芬 李惠钰 王菲)
染发作为一项重要的修饰，是如今很多人都会选择的爱美方式。然而，一项针对2600人的调查发现，染过发的人占到了90%以上，其中30岁以前开始染发的人占半数左右，但是只有少数人对染发的潜在危害有清醒认识。
凡事皆有利弊，染发也是一样。决定要染发之后，也应遵循一些原则。无论是什么原因，染什么颜色，都不能时间过长和过密。比如，一年不得超过两次，每次不得超过3个月。无论是中老年人还是年轻人，染发前应先检查头皮，如果有伤痕、疮疖、皮炎，最好不要染发。高血压、心脏病患者和怀孕、分娩期间的女性也不要染发。初次染发者应当做皮肤过敏试验，以免引发过敏反应和过敏性皮炎。决定染发前取少许染发剂涂在手臂内侧或耳后皮肤上，两天内没有水疱或灼痛感等异常反应，才可以染发。
染发时要戴手套，避免自己的皮肤接触染发剂。万一染发剂滴入眼内或皮肤上，要用清水反复冲洗。染发后要彻底把头发和头皮洗干净，洗发洗头时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。染发不是越多越好，而是应当少染或延长每次染发间隔时间，至少间隔一个月。如果是彩色染发，应选用天然植物合成的染剂。(伦诺克)
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青少年嚼口香糖易患偏头痛
一项新的研究显示，如果青少年每天都嚼口香糖，就可能会成为头痛的高风险族群。
以色列研究人员发现，长期嚼口香糖会造成上下颚关节失能，进而引发头痛。所有接受研究的患者，被要求暂停嚼口香糖的习惯后，其头痛症状都有所减缓。目前，儿童及青少年头痛的情形越来越普遍，患者又以青春期女孩最为常见，造成头痛的原因包括压力、疲倦、缺乏睡眠、使用电玩、噪音、日光、吸烟、不吃饭与女性月经。但直到现在，有关嚼口香糖与头痛之间关系的医学研究却很少。
特拉维夫大学的研究人员对30名6岁到19岁长期出现偏头痛症状的青少年进行了调查，这些青少年都有嚼口香糖的习惯，最多时一天嚼口香糖超过6小时。这些青少年停止嚼口香糖一个月后，其中19位表示头痛已完全消失，7位表示出现头痛的频率与程度已减少。
, 百拇医药 研究人员又要求其中26位试着恢复嚼口香糖的习惯，结果不到几天，恼人的头痛症状又复发。稍早的两项研究曾指出，嚼口香糖可能会造成头痛，但两项研究的解释不同，一种解释是因为出现“颞颌关节功能紊乱”，也就是上颚与下颚的枢纽无法适当活动。另一种解释是归咎于阿斯巴甜，即口香糖中最常见的人工甜味剂。
研究人员倾向于颞颌关节功能紊乱导致头痛的结论，这是因为口香糖的口味只能停留一小段时间，其中阿斯巴甜的含量不高。如果阿斯巴甜引起头痛，那膳食饮料和其他含有阿斯巴甜的人工加糖食品就会导致更多的头痛。而医生们都知道，一旦颞颌关节过度使用，就会造成头痛，青少年嚼口香糖过度就会造成颞颌关节使用过度。(曹淑芬)
老年人吃火锅警惕肠胃受损
火锅是冬季首选的美味佳肴，但每年冬天都会有很多因吃火锅而出现肠胃问题的老年患者。由于老年人肠胃功能较差，火锅则多为麻辣，有很大的刺激性，因此专家提醒，老年人在冬季选择火锅时应特别慎重，警惕肠胃受损。
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对于肠胃功能较差的老年人，应选择少油少辣的火锅，以清汤涮烫为主，并避免食用重口味调料。由于火锅中捞出的菜肴温度都很高，容易刺激并伤害到口腔、食道及肠胃，因此老年人应等食物降温后入口。建议老年人在吃火锅的时候多选择蔬菜、豆制品，补充维生素的同时解除肉类的油腻。肉类一定不能过量，并且须将其煮透煮熟再吃。
若老年人吃完火锅后出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，可以选择一些改善化学性消化的药制剂来促进身体消化机能的恢复。
例如目前广泛应用于临床治疗补充胰酶制剂解决化学性消化不良的复方阿嗪米特(泌特)，其配方包括了胰酶、促胆汁分泌的阿嗪米特，以及可以快速消除腹胀的二甲硅油，能全面快速消除腹胀、腹痛、早饱、嗳气等消化不良症状。
事实上，老年人在肠胃疾病治愈后，消化酶会分泌变少，这个时候也可选择泌特来有效补充消化酶，从而帮助肠胃的恢复及吸收。泌特中也含有纤维素酶，可以促进患者体内胰酶的活性，进一步帮助老年人回复正常的肠胃功能。此外，老年人还可以选择在平日的食物中添加一些蛋白粉，促进肠道绒毛生长，补充人体内所缺乏的营养素的同时有效帮助修复肠胃的消化功能。(李惠钰)
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冬季须防血淤
深冬时节，在写字楼工作的小王由于长期久坐，缺乏运动，经常感到双腿疼痛，并且还总感觉腹内胀胀的。这是众多办公室一族的通病——血淤，长期从事于脑力工作，又经常久坐不动，自然血淤找上门来。
血淤体质的主要特征是血行迟缓不畅，多因情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成。尤其在冬季，女性更要注意因血淤体质偏颇所引发的心慌、失眠、眩晕、妇科病等症状。
疼痛是血淤体质者的最大痛苦。这种体质的主要症状为容易患心脏病，刷牙时牙龈易出血，常常出现疼痛、健忘等。当遇到冬季寒冷的天气，血行缓慢，或工作劳累，心情抑郁，气血流通不畅，就更加重了血瘀的症状，有的甚至发生疾病或使病情复发加重。如冠心病，在冬季或心情不好时容易复发。
防止血淤应保持乐观欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅。而且，要避免寒冷刺激，动静结合，不可贪图安逸。饮食上宜选择活血的食物，如黑豆、黄豆、山楂、香菇、茄子、油菜、羊肉、芒果、木瓜、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等，忌食凉食。血淤体质的人，要多运动，少用电脑。工作期间要每隔1小时做活动。适量的运动能唤起心肺功能，非常有助于消散淤血。(王菲), http://www.100md.com(伦诺克 曹淑芬 李惠钰 王菲)