孙思邈养生法 (合四则)
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孙思邈养生法
发常梳——将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。王晓东/画
孙思邈养生法
目常运——(1)合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。(2)搓手36下，将发热的掌心敷上眼部。这动作可以可化眼睛，纠正近视和弱视。王晓东/画
孙思邈养生法
耳常鼓——(1)手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该会有“扑”的一声，重要做10下。(2)双掌掩耳，将耳朵反折，用双手食指压住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下，“扑扑”有声。这动作每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。作者：王晓东
孙思邈养生法
齿常叩——口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太无力，但牙齿互叩时须发出声响，轻轻松松慢慢做36下。这动作可以通上下颚经络，帮助保持头脑清醒，加强肠胃吸收、防止蛀牙和牙骨退化。作者：王晓东
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