晒晒太阳，补补钙
晒太阳主要是促进合成维生素D，维生素D有助于钙吸收，另外，晒太阳可以促进宝宝的血液循环，通过阳光中紫外线的作用，促进宝宝皮肤内的“7-脱氢胆固醇”在肝、肾活化酶的作用下，生成具有生物活性作用的维生素D。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷等微量元素，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
那么怎么晒太阳才能够发挥最好的功效呢？首先着装方面最好是穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线(注意最好不要穿黑色服装)；适当的皮肤暴露，可以让阳光与皮肤亲密接触；全程所需时间以20~30分钟左右为宜；晒太阳最佳时间为每天9：00~11：00或下午3：00~4：00。
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宝宝晒太阳注意事项：晒太阳后要及时给宝宝补充水分；不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素D；不能暴晒，不要着凉，注意保护眼睛，让宝宝背对着太阳的方向晒；宝宝晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮品或淡盐水，或用温水给小儿擦身。, http://www.100md.com(文 毛艳清)
那么怎么晒太阳才能够发挥最好的功效呢？首先着装方面最好是穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线(注意最好不要穿黑色服装)；适当的皮肤暴露，可以让阳光与皮肤亲密接触；全程所需时间以20~30分钟左右为宜；晒太阳最佳时间为每天9：00~11：00或下午3：00~4：00。
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宝宝晒太阳注意事项：晒太阳后要及时给宝宝补充水分；不要隔着玻璃晒太阳，因为玻璃可以阻挡大部分紫外线，不能有效合成维生素D；不能暴晒，不要着凉，注意保护眼睛，让宝宝背对着太阳的方向晒；宝宝晒太阳时，如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应，应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮品或淡盐水，或用温水给小儿擦身。, http://www.100md.com(文 毛艳清)