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痰湿体质产生的原因及症状表现
http://www.100md.com 2014年1月14日 国医在线
     痰的产生主要与肺、脾两脏有关。肺主呼吸,调节宗气(元气)的出入和升降。如肺失肃降,就可出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时,使肺内的津液凝聚成痰。脾主运化,即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体,或思虑过度、劳倦及饮食不节,都能伤脾而使其失去运化功能,造成水湿内停凝结成痰。

    痰湿体质者大多体形肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。在饮食方面要戒除肥甘厚味,戒酒,切忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。

    痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,容易出现慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

    痰湿体质者应该长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、五禽戏以及各种舞蹈都可以。活动量应该逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。如果做气功的话,以站桩功、保健功、长寿功为宜,可以加强运气功法。