人之一生，生老病死是其基本规律。自古以来，希望能超越这一基本规律的名仕众多；渴望永生不死，故历代都有寻觅长生不老药的佳话。

    经历过无数人的探索，已经知道，人类不可能永生!故退而求其次，人们追求长寿。《神仙传》《国语》乃至《史记》中均记载了中国长寿的第一人——彭祖，据说他活了八百年!晋代著名医家葛洪分析彭祖活了八百岁的原因，主要是因为他擅于养生。八百岁只是一个传说，他传说的是人们追求长寿的目标；同时，也传说了中医药学养生的奥妙。

    中医药学除了运用膏、丹、丸、散、针灸、推拿、按摩等方法治病救人，还总结出了诸多养生之法，如五形拳、八段锦等，还有很多日常药食养生方法。大部分的方法对人体健康有利。但也有一些人在追求长寿健康的过程中出现了悲剧，如唐太宗李世民乞求长生不老而服食江湖术士炼制的金石丹药，终至暴卒，享年只有52岁。同样的例子还有清朝的雍正皇帝，他相信并服用道士的丹药，最后也因暴毙而只活了57岁。这与他的儿子，也是中国历史上559位皇帝中最长寿的乾隆皇帝大相径庭，乾隆皇帝惊人地活了89岁，这个寿命即使在当今也是难得的长寿!乾隆皇帝一生注重养生，动静结合，药食同养，因其方法得当，故可长寿健康 ......