职场就有5类人 职场路上5块绊脚石 等
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职场就有5类人(职场心理)
润滑剂型、计时器型、母鸡型……
办公室里的同事形形色色，我根据不同职场人的性格将其分为5类，每一类都有不同的交往艺术。
1.开球者：为了成功，不择手段。这类人一般是意见领袖，情绪稳定性较强，但性格不太随和，同情心较差，喜欢单打独斗，不善于合作。
相处诀窍与禁忌：与他们交流态度要温和，尊重他们的意见，但不要太软弱。切忌在公开场合羞辱他们或损害其利益。
2.母鸡型：喜欢八卦，唠唠叨叨。这些人可能是从事后勤或管理工作的老员工。他们性格外向，平易近人，情绪稳定，但喜欢按自己的方式做事。他们不主动与人交往，却总能知道所有的小道消息。
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相处诀窍与禁忌：建议每天早晨都礼貌地和他们打招呼，给他们倒杯茶；下班后请他们参加社交活动。但别干涉他们的工作。
3.润滑剂型：喜欢张罗，热衷交际。他们的外向和开放程度很高，但情绪比较不稳定，通常是公司里的人际关系润滑剂。
相处诀窍与禁忌：建议多问他们问题、多互动。切不可忽略他们的存在，也不要轻易拒绝他们。
4.计时器型：来得最早，走得最晚。这类人能把工作和生活安排得有条不紊，能独当一面。他们的自我驱动力很强，对任何事情都驾轻就熟，但对细节关注不够，工作容易失误。
相处诀窍与禁忌：跟上他们的节奏，围绕他们的行动来计划自己的进度。不要拖沓，以免让他们久等。
5.创新型：创造力强，略显邋遢。他们性格开放，喜欢突破陈规旧俗，但责任心较差，比较邋遢。
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相处诀窍与禁忌：大到给他们足够的独立空间，小到给他们端上一杯咖啡，有助于激发他们的创意。但最好避免给他们太多束缚。▲ (英国职业心理学家 阿拉斯戴尔·斯科特)
想成功，只需多2%努力(职场心理)
据说，人与猩猩的基因差异只有2%，可正是这微小差异让人成为万物之灵。其实人与人的差异也不是很大，只要你多付出2%的努力，就能更优秀。
1.多2%的自信，获得珍惜。有自己的个性、专长，不要为迎合、讨好他人而改得跟别人一样。喜欢自己的与众不同，勇敢走自己的路，建立自我品牌，别人自然会因你的独特而珍惜你。
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2.多2%的主动，更有干劲。“老板逼我多思考”与“我要主动思考”，两者行为一样，但动机不同，做事的感觉也不一样。“追求”的比例高，凡事主动，会更开心；“被要求”的比例高，就没那么起劲。不要怨叹工作困难，只要转念，将比例调整好，就能从工作中找到快乐，比那些“抽一鞭子走一步”的人发展更好。
3.多2%的谦逊，看到转机。遇到难相处的同事、脾气不好的老板，要记住8个字：“看他的坏，学他的好”。他凭什么骄傲？因为他的技术比所有人都好。他凭什么指挥大家？因为他有发现团队问题的能力。学习别人的优点，要比闷头生气来得好。
4.多2%的用心，受人欢迎。一个员工拨打在外出差的经理的手机，总也打不通。他想可能是手机没钱了，就给经理充了100元。后来经理公开表扬了他，说当时自己的手机确实没钱了，谁也联系不上，这100元可谓“雪中送炭”。多用点心关心别人，就完全与众不同。
5.多2%的观察，激发创造力。打开五官，对世界多点感受力，会注意到更多细节。某位同事受欢迎，就想想他说话为啥让人那么舒服；看娱乐节目哈哈大笑，不妨思考这个节目创意何在；逛街看到可爱的茶杯，想想它有什么特别的元素。多一点观察、思考和感受，会激发创造力。▲ (广州地铁运营事业总部心理咨询师 余小倩)
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人品才是最高学历(职场心理)
忠诚感恩、积极进取、主动负责……
岁末年初，许多人怀着“千里马常有，而伯乐不常有”的感慨，赶着跳槽。另一方面，许多管理者也在感叹：找到高学历、有才能的人不难，但找到人品好、可靠的人却不易。浮躁的年轻人在埋怨自己学历高却不被重用时，是否知道，人品才是最珍贵、最高的学历？下面8点是一个优秀人才的必备品质，让我们仔细检查自己是否具备。
1.忠诚：在老板立场想问题。职场上，有人往往只想到“老板给我这些薪水，我划得来吗”，却很少换位思考“领导花这些钱请我，我创造出与之匹配的价值了吗”。在一个单位的每一天，是否对得起自己的收入？是否尽量为单位和领导着想、努力、付出？无论时代怎么变，忠诚都是亘古不变的美德。
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2.主动：不要事事等人吩咐。美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔曾通过一项经典心理学实验发现，从小能忍受诱惑(如吃糖果)的孩子比自控力差的孩子，长大后更易成功。在工作中能够自我管理，不必事事等别人监督催促的人，也更值得信赖，容易成功。
3.负责：对自己高标准严要求。心理学家认为，人有一种“预言的自我实现”倾向，即人们一开始对自己的期待，往往决定了最后成就的高低。这也验证了《易经》里的一句话：“取法乎上，仅得其中；取法乎下，等而下之。”意思是，设定高目标，最后可能只完成一半，而设定一个中等目标，结果可能更差。因此，一开始就对自己的承诺负责的人，比对承诺马马虎虎的人会获得更高的成就。
4.重效率：根据目标统筹时间。在一个杯子里，先放一把核桃，还能加入花生、绿豆、糖、水。但顺序反过来，先放入了水、糖、绿豆、花生之后，却再不可能放下核桃。重效率的人，一定知道自己每个阶段、每一天甚至每个小时最重要的工作是什么，以最好的效率体现自己的价值。
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5.坦诚：当面开口当场解决。遇到问题，许多人习惯“当面不说，背后乱说”，以消极抱怨的心态来面对。直接面对问题才能体现正直、坦荡的品质，也才更有利于解决问题。
6.积极进取：永远跟上企业步伐。如果你是“三十岁的人，六十岁的心”，那就要小心了。想一下，是否是职业枯竭让你丧失了活力？是否因满足于自己的学历、才华而裹足不前？在这个“长江后浪推前浪，前浪拍死在沙滩上”的时代，要不断在学习中提升和更新自己，保持“六十岁的人，三十岁的心”，才能永立不败之地。
7.低调：才华再高也别自傲。孔子曾说：“如有周公之才之美，使骄且吝，其余不足观也。”意思是，如果一个人骄傲、自私，哪怕有周公那样的才华，也不足称道。高傲的人会让周围人不舒服，无形中给自己增加了障碍。
8.感恩：把批评打击当成长。佛教讲“助缘”和“逆缘”，前者是他人的帮助，后者则是人生的阻碍。许多人喜欢抱怨，不觉间他们把一切“助缘”都变成了“逆缘”。懂得感恩的人，会把一切“逆缘”转化为“助缘”：领导的批评，客户的不满，对手的打击，他们都理解为对自己的提升和帮助，于是在感恩中不断成长。▲ (●美国爱荷华大学心理学系研究员 夏霁 ●广州地铁运营事业总部心理咨询师 余小)
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上班干私活，不值得信任(职场心理)
美国一项调查显示，中国员工每天花1小时干私事
上班翻译材料赚外快、逛购物网站买东西，不少单位都存在这样的现象。美国网络安全公司韦伯森斯调查发现，中国员工每周花5.6小时上班干私事，亚太地区平均时间是4.2小时；六成中国员工会在上班时处理个人信件，而在巴西只有6%。
赚外快也好，买东西也罢，都有不同的心理原因。大部分干私活的人是为了增收。他们或工资低、家庭经济状况差，或担心失业，内心缺乏安全感。买东西等干私事行为则多半是为了偷懒，也反映出这部分人工作比较闲。如网上盛传的“每天花10分钟在单位上厕所，一年就有5天带薪如厕假”，调侃中带着一点投机取巧的心态。
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上班干私活看似事小，却违背了劳动合同，违反契约精神，使自己背负巨大的心理压力。干私活肯定不希望同事和领导看到，精神时刻高度紧张，导致效率低，耽误本职工作，影响收入。干私活还会让人不信任，影响前途。
每个职场人都要以正确的心态对待本职工作。即使不忙也要将精力放在提升自己上。若团队里有人干私活，老板就该反省：其一，是不是没能给员工带来希望，应该调整经营策略；其二，是不是给员工的工作量不合理，让忙的太忙，闲的太闲。记住，理想的情况应是员工可完成工作量的80%。▲ (中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任 肖震宇)
国考，盲目者多(职场心理)
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以为工作很轻松，不知道自己要的是什么
今年国家公务员考试刚结束，最热岗位7192比1的竞争比例让人震惊。从2001年首次网上报名的3万余人到今年的152万人，国考报名人数增长51倍。近日，“网易教育频道”开展了一项“为何考公务员”的调查，原因有铁饭碗、福利好、稳定、压力小、社会地位高、好找对象等关键词，但也不乏我们没想到的“离家近可以陪父母”、“证明自己有能力”、“为人民服务”等。可以说，国考折射了当下的社会百态。
1.期待认同。中国自古以来就是读书为入仕，成为“公家人”能得到亲友的认可。作为“中国第一大考”，能在国考中脱颖而出是实力的象征。不少毕业生以此证实自己有能力，获取社会认同。
2.寻求安稳。有调查显示，七成父母希望孩子考公务员，最主要的理由就是稳定。许多白领尽管工资高，但面临常加班、假期没保障、随时可能失业的焦虑。而公务员职位稳定，福利有保障，让不少苦苦打拼或不自信的人感到踏实。从上世纪90年代的公务员下海潮，到现在的公务员热，都反映出人的趋利本性。
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3.盲目跟风。中国是集体主义文化下的社会，国人的从众心理比西方人更强，更容易跟随身边同学或亲友家孩子的步伐，盲目考公务员。还有人认为公务员的工作就是“一杯茶，一支烟，一张报纸看半天”，这种不合理的心理预期导致跟风。
在今年的国考热中，我们能看到一些变化，比如江苏今年的报考人数首次减少，还有人为多陪父母而考家乡的公务员。这都说明，国考有回归理性的趋势。每个人的成长中都会面对迷茫、不确定感，在职业生涯中尤为明显。不管是毕业生还是职场人，都要明白自己要的是什么。内心迷茫的求职者可以找职业规划的书籍来看看，也可查找名校的职业、人生规划课程，开阔眼界。事业没起色时，可以问问自己，我是否适合这份工作？有句话说得好：“如果你觉得很累，那证明你正处在人生的上坡路。”每份职业都有难处，公务员也不例外。了解自己，明确自己的人生方向，并坚持不懈的努力，有一天你必然变得更卓越。
提醒为求稳而考公务员的人，年轻是最大的资本，公务员岗位也能成就人，但社会舞台有更广阔的天地。不妨先在社会上磨炼几年，再考虑是否考公务员。▲ (广东省爱家心理研究所理事长 马健文)
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职场路上5块绊脚石(职场心理)
职场路上，人人都希望“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。但下面5种错误思维却会像绊脚石一样，阻挡前路。
1.不展示成绩。性格内向者习惯默默奉献或独当一面，不屑展示成绩，但这是自我中心的不成熟表现。没人会用放大镜关注我们的资本，要敢于展现才华，才有伯乐。不妨时常以请领导指导的方式汇报工作进展，恰当地让领导了解自己的成绩。
2.不愿担责任。勇者和懦夫的区别只在一念间。不敢担责任者，难以成功。不妨“先把鞋子扔过墙”，先接下任务，给自己压力和动力，破釜沉舟，逼自己前行。
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3.推诿和抱怨。畅销书《当和尚遇到钻石》中讲道：经理让罗奇收购十万克拉钻石，事后却坚称要的是一万克拉。罗奇没有争辩，而是策划出“心形钻”方案，掀起抢购潮。因此，有问题积极面对，才能解决。
4.不体察上意。有人勤奋敬业，却不擅长与领导沟通。领导重效率，他却过于求精，显得磨蹭、能力差。俗话说：“干活不由东，累死也无功。”善于体察领导的需要，才容易得到认可。
5.不会说“不”。有人对任务来者不拒，却无力完成，失去信任。会有礼有节地拒绝，才是负责、坦诚、可信赖的表现。▲ (武警特警学院军事心理研究所 余淑君)
如何解放你的大脑(职场心理)
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美国两位心理学家总结
你是否觉得自己老是记不住事情，总觉得自己的记忆力不够好，老是被人说健忘？近日，美国“MSN网站”健康生活频道请来两位美国科学家，教给大家一些提高记忆力的方法，让你记牢事情，摆脱“健忘”的称号。
1.做3个任务列表。美国蒙特非奥里医疗中心认知行为治疗中心主任西蒙·瑞金博士建议，做3个任务列表，可以帮助集中处理相似的事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作，2号表格列本周内的任务，3号表格是随机任务(如定时查收电子邮件等)。先解决其中的重要工作，然后再处理琐碎的小事情。
2.集中收发电子邮件。一会看看短信、一会看看电子邮件，会让人注意力变差。美国迈阿密大学米勒医学院精神病和行为科学教授戴维·洛文斯顿博士建议，每天在特定时刻查看并处理电子邮件，如上午10点，下午3点，晚上9点，可以保证不影响重要的工作。
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3.别被琐事分神。瑞金博士说，工作一会就刷刷微博、突然被叫出去分派一项新任务、跟同事计划中午吃什么……时间就在这些琐事中流失，注意力也会变得不集中。因此要工作就全神贯注，关掉浏览器和聊天工具，享受专注工作的乐趣。
4.把事情分解成“能一口吃掉”的小块。瑞金博士说，在某个时间段内思考一件太过复杂的事情会让人紧张、焦虑，倒不如把事情拆分成一个一个简单明了的小步骤，再逐个思考解决办法。
5.找一个安静的地方。瑞金博士建议，找一个自己习惯了的安静之处，在工作完成之前都别换地方，能帮助集中注意力。比如跟领导申请回家完成一项计划书，或者到经常去的那间咖啡厅整理稿件等。
6.保持办公桌整洁。中国古话说得好，一屋不扫何以扫天下。整洁、干净的工作空间不仅能体现一个人的素质和能力，还可以帮人集中注意力。但记住，清理办公桌不是最优先的事情。可以在结束一天的工作后，抽出几分钟收拾一下桌子。
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7.学习放松技巧。洛文斯顿博士说，深呼吸、冥想等放松训练能帮你进入一个非常专注的状态。这相当于一个计算机“重启动”的过程，能帮你清空大脑，让更重要的事情进入大脑的“处理器”中。
8.准备点小便笺。在会议或听取汇报时，可以在手机便笺上记下重要的事务，以便回去整理。还可以买一些不同颜色的便笺纸，分别记录不同项目。洛文斯顿博士说，如果被枯燥的会议弄得心烦意乱，在便笺上写写画画还可以帮你平复焦躁的心情。▲ (广东省社会医学研究会心理咨询委员会主任委员 马健文)
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