二十四扫房子 ——居室里的健康经
民俗渊源
“二十四，扫房子。”这是我国北方地区民谚中比较普遍流行的说法。由于“尘”与“陈”谐音，这一活动就被称为“扫尘”或“除尘”，就是除旧布新的意思。这一天被称为“交年节”，按现代说法，就是开始进入新年倒计时了。
从史料看，这一习俗很早就有。《周礼》中就有“令州里除不蠲”的记载。“除不蠲”，就是大扫除。晋代的《拾遗记》则认为，这一习俗起源于帝尧时代，距今已有四五千年的历史。
把除尘限定在迎春节的特定时间里，起码是宋代以前的事，因为《梦粱录》中已记载得清清楚楚：“十二月，不论大小家，俱洒扫门闾，去尘秽，净庭户。”体现我国人民爱清洁、讲卫生的好传统。
至于在节前哪一天打扫为好，各地说法不一，也有“腊月二十五，扫房又掸土：腊月二十七，里外洗一洗；腊月二十八，家什(餐具之类)擦一擦：腊月二十九，脏土都搬走”的谚语。实际上，打扫卫生是春节前的突击性工作，既可以集中在某一天进行，又可以每天抽点时间分散进行。
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养生之道
从科学观点出发，打扫卫生绝不是一时的事，除春节和重大庆祝活动之外，季节变换之际和平时生活中，卫生都是要不时打扫的。我国古代把打扫卫生作为一种迎接客人的礼俗，在客人到达之际，主人拿着扫帚在门外迎接，说明家中卫生已经打扫干净，欢迎客人光临，这个礼俗叫“拥帚”。
人一生中有三分之二的时间是在家庭中度过的，如何保持这个小天地的卫生，创造舒适、洁净的氛围对每个人来说都是非常重要的。打扫卫生决不是可有可无或兴来一时之举，应当养成经常打扫和保持卫生的良好习惯。
除尘家庭卫生涉及的内容很多，除尘是其中一个重要方面。由于空气的流通，再干净的屋子里也有灰尘存在。人们肉眼可见的灰尘只是一小部分，经测定，人每呼吸一次约有5000万粒灰尘被吸入体内，许多细菌和病毒就会随之而入，这对身体健康造成的影响是不言而喻的。因此，运用湿式除尘的方法比较科学。
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采光采光也是家庭卫生的重要内容，因太阳光中的紫外线可以杀灭室内的多种致病微生物，提高机体的抗病能力。门窗玻璃的清洁程度对居室光亮度有很大影响，普通玻璃的遮光率为10%，被尘埃污染后可达30%。加上近年来时兴的有色玻璃和密闭阳台的做法，更降低了居室的透光率和反射率。不少专家认为，这是造成视神经过度紧张，从而导致近视和全身疲劳的一条原因。
通风通风的问题也不可忽视，因为人在房间内生活，尤其是夜间睡觉时产生的“居室气味”，烧饭炒菜产生的油烟气味等亦对身体健康造成威胁。
关于开窗的时间，应以上午9时至11时或下午2时至4时为好。理由是地球上每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中，早晨正是空气污染的高峰。而以上这两个时段，随着气温升高、逆温层消失，沉集在大气层的有害气体逐渐散去，空气的质量相对要好些。
除了上面说的日照、采光、通风、除尘等方面的问题外，家庭卫生还包括微小气候、室内高度、隔间、防潮等从多方面。这些问题既取决于决策者、设计者、建设者的认识能力和技术水平，也取决于每个居住者的关心和投入。住房卫生关乎生活质量，是人类生活中永恒的主题。D4, 百拇医药
“二十四，扫房子。”这是我国北方地区民谚中比较普遍流行的说法。由于“尘”与“陈”谐音，这一活动就被称为“扫尘”或“除尘”，就是除旧布新的意思。这一天被称为“交年节”，按现代说法，就是开始进入新年倒计时了。
从史料看，这一习俗很早就有。《周礼》中就有“令州里除不蠲”的记载。“除不蠲”，就是大扫除。晋代的《拾遗记》则认为，这一习俗起源于帝尧时代，距今已有四五千年的历史。
把除尘限定在迎春节的特定时间里，起码是宋代以前的事，因为《梦粱录》中已记载得清清楚楚：“十二月，不论大小家，俱洒扫门闾，去尘秽，净庭户。”体现我国人民爱清洁、讲卫生的好传统。
至于在节前哪一天打扫为好，各地说法不一，也有“腊月二十五，扫房又掸土：腊月二十七，里外洗一洗；腊月二十八，家什(餐具之类)擦一擦：腊月二十九，脏土都搬走”的谚语。实际上，打扫卫生是春节前的突击性工作，既可以集中在某一天进行，又可以每天抽点时间分散进行。
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养生之道
从科学观点出发，打扫卫生绝不是一时的事，除春节和重大庆祝活动之外，季节变换之际和平时生活中，卫生都是要不时打扫的。我国古代把打扫卫生作为一种迎接客人的礼俗，在客人到达之际，主人拿着扫帚在门外迎接，说明家中卫生已经打扫干净，欢迎客人光临，这个礼俗叫“拥帚”。
人一生中有三分之二的时间是在家庭中度过的，如何保持这个小天地的卫生，创造舒适、洁净的氛围对每个人来说都是非常重要的。打扫卫生决不是可有可无或兴来一时之举，应当养成经常打扫和保持卫生的良好习惯。
除尘家庭卫生涉及的内容很多，除尘是其中一个重要方面。由于空气的流通，再干净的屋子里也有灰尘存在。人们肉眼可见的灰尘只是一小部分，经测定，人每呼吸一次约有5000万粒灰尘被吸入体内，许多细菌和病毒就会随之而入，这对身体健康造成的影响是不言而喻的。因此，运用湿式除尘的方法比较科学。
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采光采光也是家庭卫生的重要内容，因太阳光中的紫外线可以杀灭室内的多种致病微生物，提高机体的抗病能力。门窗玻璃的清洁程度对居室光亮度有很大影响，普通玻璃的遮光率为10%，被尘埃污染后可达30%。加上近年来时兴的有色玻璃和密闭阳台的做法，更降低了居室的透光率和反射率。不少专家认为，这是造成视神经过度紧张，从而导致近视和全身疲劳的一条原因。
通风通风的问题也不可忽视，因为人在房间内生活，尤其是夜间睡觉时产生的“居室气味”，烧饭炒菜产生的油烟气味等亦对身体健康造成威胁。
关于开窗的时间，应以上午9时至11时或下午2时至4时为好。理由是地球上每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中，早晨正是空气污染的高峰。而以上这两个时段，随着气温升高、逆温层消失，沉集在大气层的有害气体逐渐散去，空气的质量相对要好些。
除了上面说的日照、采光、通风、除尘等方面的问题外，家庭卫生还包括微小气候、室内高度、隔间、防潮等从多方面。这些问题既取决于决策者、设计者、建设者的认识能力和技术水平，也取决于每个居住者的关心和投入。住房卫生关乎生活质量，是人类生活中永恒的主题。D4, 百拇医药