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二十四扫房子 ——居室里的健康经
http://www.100md.com 2014年1月24日 中国中医药报第4040期
     民俗渊源k*wl, 百拇医药

    “二十四,扫房子。”这是我国北方地区民谚中比较普遍流行的说法。由于“尘”与“陈”谐音,这一活动就被称为“扫尘”或“除尘”,就是除旧布新的意思。这一天被称为“交年节”,按现代说法,就是开始进入新年倒计时了。k*wl, 百拇医药

    从史料看,这一习俗很早就有。《周礼》中就有“令州里除不蠲”的记载。“除不蠲”,就是大扫除。晋代的《拾遗记》则认为,这一习俗起源于帝尧时代,距今已有四五千年的历史。k*wl, 百拇医药

    把除尘限定在迎春节的特定时间里,起码是宋代以前的事,因为《梦粱录》中已记载得清清楚楚:“十二月,不论大小家,俱洒扫门闾,去尘秽,净庭户。”体现我国人民爱清洁、讲卫生的好传统。k*wl, 百拇医药

    至于在节前哪一天打扫为好,各地说法不一,也有“腊月二十五,扫房又掸土:腊月二十七,里外洗一洗;腊月二十八,家什(餐具之类)擦一擦:腊月二十九,脏土都搬走”的谚语。实际上,打扫卫生是春节前的突击性工作,既可以集中在某一天进行,又可以每天抽点时间分散进行。k*wl, 百拇医药

    养生之道k*wl, 百拇医药

    从科学观点出发,打扫卫生绝不是一时的事,除春节和重大庆祝活动之外,季节变换之际和平时生活中,卫生都是要不时打扫的。我国古代把打扫卫生作为一种迎接客人的礼俗,在客人到达之际,主人拿着扫帚在门外迎接,说明家中卫生已经打扫干净,欢迎客人光临,这个礼俗叫“拥帚”。k*wl, 百拇医药

    人一生中有三分之二的时间是在家庭中度过的,如何保持这个小天地的卫生,创造舒适、洁净的氛围对每个人来说都是非常重要的。打扫卫生决不是可有可无或兴来一时之举,应当养成经常打扫和保持卫生的良好习惯。k*wl, 百拇医药

    除尘家庭卫生涉及的内容很多,除尘是其中一个重要方面。由于空气的流通,再干净的屋子里也有灰尘存在。人们肉眼可见的灰尘只是一小部分,经测定,人每呼吸一次约有5000万粒灰尘被吸入体内,许多细菌病毒就会随之而入,这对身体健康造成的影响是不言而喻的。因此,运用湿式除尘的方法比较科学。k*wl, 百拇医药

    采光采光也是家庭卫生的重要内容,因太阳光中的紫外线可以杀灭室内的多种致病微生物,提高机体的抗病能力。门窗玻璃的清洁程度对居室光亮度有很大影响,普通玻璃的遮光率为10%,被尘埃污染后可达30%。加上近年来时兴的有色玻璃和密闭阳台的做法,更降低了居室的透光率和反射率。不少专家认为,这是造成视神经过度紧张,从而导致近视和全身疲劳的一条原因。k*wl, 百拇医药

    通风通风的问题也不可忽视,因为人在房间内生活,尤其是夜间睡觉时产生的“居室气味”,烧饭炒菜产生的油烟气味等亦对身体健康造成威胁。k*wl, 百拇医药

    关于开窗的时间,应以上午9时至11时或下午2时至4时为好。理由是地球上每天有500万吨二氧化碳及有害气体排入大气层中,早晨正是空气污染的高峰。而以上这两个时段,随着气温升高、逆温层消失,沉集在大气层的有害气体逐渐散去,空气的质量相对要好些。k*wl, 百拇医药

    除了上面说的日照、采光、通风、除尘等方面的问题外,家庭卫生还包括微小气候、室内高度、隔间、防潮等从多方面。这些问题既取决于决策者、设计者、建设者的认识能力和技术水平,也取决于每个居住者的关心和投入。住房卫生关乎生活质量,是人类生活中永恒的主题。D4