拿来就能用的肠胃调理方
过年大鱼大肉，节后上班没胃口？
长假结束后，我们的身心从适应一种“娱乐、松弛”的舒适状态，要很快过渡到“紧张、理性”的工作状态，很多人感觉困得不行、吃饭没有胃口。心理专家表示，这种节后综合征的出现很正常，就像感冒一样。节后，不妨给自己的肠胃来点新能量。
新能量 1
祛湿化滞，青菜白粥我最爱
团年饭大鱼大肉，加上年糕、油角这些油腻煎炸的应节食品，若无节制，容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则可能出现呕吐、精神呆滞及发低热的情况。由于内热也容易造成外感，所以有些人还会因此引发感冒。
用药：可服用保济丸、香砂平胃丸、开胃健脾丸等中成药。
食疗：针对这种类型的节后病，首先要控制饮食，饮食清淡，让胃肠道休息，青菜白粥是最妥当的选择。平时可进食消食理气的萝卜，或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。许多人习惯冬天进补，但此时最好暂停。
新能量 2
对症用药，多喝“糖盐水”
吃了生冷、不洁的食物，或饭菜放在冰箱里时间过长还拿来吃，都容易造成急性肠胃炎。
用药：对于上吐下泻的急性肠胃炎，不宜乱用胃动力药，以免加重腹泻。除了对症使用黄连素等抗炎药和阿托品等抑制肠胃蠕动的药物外，中成药如香连胶囊、戊己丸、开胃健脾丸等也可适当服用。
如果只是轻微的腹泻，可以通过居家饮食调节或自行去药店选购肠胃用药；但如果腹泻严重，一天达6~7次，则应尽早到医院就诊。应特别注意的是，糖尿病患者若出现急性胃肠炎的症状应尽快就诊，否则容易诱发糖尿病酮症酸中毒而致严重后果。
食疗：日常要注意多喝水，防止腹泻严重造成脱水和钠、钾电解质紊乱。但大量喝白开水容易冲淡血液，造成“水中毒”，可以服用0.9%的生理盐水和糖盐水(即100ml水+11g白糖+0.9g盐)。
新能量 3
水果助消化，蔬菜补纤维
俗话说，胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
有胃病的人饭后不宜运动或立即工作，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或慢步行走，这样对胃比较好。节后饮食调节中，如果能做到多喝开水解油腻，吃水果平衡消化，绿色蔬菜补充纤维这3点，胃肠道疾病自然会远离你。, http://www.100md.com(文 君臣佐使)
长假结束后，我们的身心从适应一种“娱乐、松弛”的舒适状态，要很快过渡到“紧张、理性”的工作状态，很多人感觉困得不行、吃饭没有胃口。心理专家表示，这种节后综合征的出现很正常，就像感冒一样。节后，不妨给自己的肠胃来点新能量。
新能量 1
祛湿化滞，青菜白粥我最爱
团年饭大鱼大肉，加上年糕、油角这些油腻煎炸的应节食品，若无节制，容易造成中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则可能出现呕吐、精神呆滞及发低热的情况。由于内热也容易造成外感，所以有些人还会因此引发感冒。
用药：可服用保济丸、香砂平胃丸、开胃健脾丸等中成药。
食疗：针对这种类型的节后病，首先要控制饮食，饮食清淡，让胃肠道休息，青菜白粥是最妥当的选择。平时可进食消食理气的萝卜，或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。许多人习惯冬天进补，但此时最好暂停。
新能量 2
对症用药，多喝“糖盐水”
吃了生冷、不洁的食物，或饭菜放在冰箱里时间过长还拿来吃，都容易造成急性肠胃炎。
用药：对于上吐下泻的急性肠胃炎，不宜乱用胃动力药，以免加重腹泻。除了对症使用黄连素等抗炎药和阿托品等抑制肠胃蠕动的药物外，中成药如香连胶囊、戊己丸、开胃健脾丸等也可适当服用。
如果只是轻微的腹泻，可以通过居家饮食调节或自行去药店选购肠胃用药；但如果腹泻严重，一天达6~7次，则应尽早到医院就诊。应特别注意的是，糖尿病患者若出现急性胃肠炎的症状应尽快就诊，否则容易诱发糖尿病酮症酸中毒而致严重后果。
食疗：日常要注意多喝水，防止腹泻严重造成脱水和钠、钾电解质紊乱。但大量喝白开水容易冲淡血液，造成“水中毒”，可以服用0.9%的生理盐水和糖盐水(即100ml水+11g白糖+0.9g盐)。
新能量 3
水果助消化，蔬菜补纤维
俗话说，胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对胃黏膜造成损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。
有胃病的人饭后不宜运动或立即工作，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或慢步行走，这样对胃比较好。节后饮食调节中，如果能做到多喝开水解油腻，吃水果平衡消化，绿色蔬菜补充纤维这3点，胃肠道疾病自然会远离你。, http://www.100md.com(文 君臣佐使)