三餐不准时肝脏易受损 等
三餐不准时肝脏易受损
美国《细胞代谢》杂志刊登一项新研究发现，改变就餐时间会明显影响肝脏甘油三酯(TAG)水平。科学家表示，这项新研究结果对代谢疾病治疗及生命科学研究都具有重要启迪意义。
为了研究昼夜节律在肝脏脂肪聚集中的作用，以色列魏茨曼科学研究所科学家亚里特·阿达莫维奇博士及其同事对实验鼠的数百种肝脏脂肪进行了量化研究分析。结果发现，甘油三酯表现出明显的24小时周期变化特征，在日出后8小时左右达到峰值。
阿达莫维奇表示，食物是脂肪(特别是甘油三酯)的重要来源，饮食时间对肝脏甘油三酯水平起到非常关键的作用。这项新研究表明，一日三餐最好能准时，否则肝脏正常功能就会受到一定程度的影响。经常改变三餐时间，长期以往会损害肝脏功能。(金也)
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饮酒习惯差异增加离婚危险
美国布法罗大学一项新研究发现，如果夫妻一方特爱喝酒，而另一方却滴酒不沾，那么其离婚危险就会更大。双方都爱喝酒的夫妻与双方都不喝酒的夫妻分手比率基本相当。这表明导致离婚危险增加的是夫妻饮酒习惯差异，而非饮酒本身。
新研究中布法罗大学科学家对634对夫妇婚后9年的离婚情况进行了跟踪调查。参试者还回答了有关饮酒习惯的问题。研究人员将“大量饮酒”界定为“一次饮酒6杯以上”或者喝醉为止。结果发现，在一方大量饮酒而另一方不喝酒的夫妻中，离婚率达到将近50%。而在双方都喝酒的夫妻中，离婚率仅为30%。
新研究负责人肯尼思·莱纳德教授表示，新研究结果表明，导致婚姻不满意、分居或离婚的并非饮酒本身，而是夫妻双方饮酒习惯的不同。研究表明，夫妻一方大量饮酒容易导致离婚。如果夫妻双方都喝酒，那么相互之间会更加理解。对爱人醉酒等体验感同身受。虽然大量饮酒的夫妻离婚率较低，但是却给孩子造成了不良影响。(徐澄)
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吸烟者更懒惰易焦虑
巴西一项新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者更懒得活动身体，健身动力更小，吸烟者也更容易出现焦虑和抑郁症状。
新研究中，巴西隆德里纳州立大学科学家让60名吸烟者和50名不吸烟者每天佩戴计步器至少12小时，持续6天。结果发现，吸烟者每天走路更少，肺部功能更弱(表明他们运动能力更弱)。当研究人员要求参试者评价与健康有关的生活质量时候，吸烟者表示更容易感到疲惫，并坦言缺乏改变生活方式的动机。
新研究负责人卡丽娜·弗兰内托博士表示，这项新研究首次表明，吸烟者每日身体活动量明显低于不吸烟者。除了肺活量和运动量更小之外，吸烟者的生活质量也更低，焦虑和抑郁症状更多，日常生活中走路也更少。
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早期研究结果表明，吸烟者睡眠更少、睡眠质量也明显低于不吸烟者。德国查理特柏林医学院的科学家发现,17%的吸烟者每晚睡眠时间不足6小时，28%的吸烟者睡眠不踏实。相比之下，只有7%的非吸烟者每晚睡眠少于6个小时，19%的不吸烟者表示睡眠不安。 (陈宗伦)
摄取过多糖分增加心脏病死亡风险
摄取过多糖分不仅会使人变胖，还可能会导致死亡。一项大规模的研究显示，饮料、糕饼和糖果等摄取太多“添加糖”，会增加死于心脏疾病的风险。
美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析，这些参与者回答了有关饮食与健康行为的问题。调查发现，大多数(71%)成年人一天摄取的添加糖，占总热量10%以上；约10%成年人一天摄取的添加糖，占总热量25%以上。
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研究结果显示，一天总热量超过21%来自添加糖的人，与添加糖摄取量占不到总热量10%的人相比，因心脏疾病而死亡的风险多了1倍。
此外，如果一天摄取的总热量有17%~21%来自添加糖，心脏病风险比添加糖摄取量占不到总热量10%的人高出38%。
以一天摄取2000卡路里热量计算，如果21%热量、约420卡路里来自添加糖，相当于一天喝3罐含糖饮料。
研究还发现，每周摄取7份以上含糖饮料的人，患心脏病的风险要比每周摄取1份以下含糖饮料的人高29%。
发表在最近出版的《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称，随着糖的份量摄取的多少，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。(曹淑芬)
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美国《细胞代谢》杂志刊登一项新研究发现，改变就餐时间会明显影响肝脏甘油三酯(TAG)水平。科学家表示，这项新研究结果对代谢疾病治疗及生命科学研究都具有重要启迪意义。
为了研究昼夜节律在肝脏脂肪聚集中的作用，以色列魏茨曼科学研究所科学家亚里特·阿达莫维奇博士及其同事对实验鼠的数百种肝脏脂肪进行了量化研究分析。结果发现，甘油三酯表现出明显的24小时周期变化特征，在日出后8小时左右达到峰值。
阿达莫维奇表示，食物是脂肪(特别是甘油三酯)的重要来源，饮食时间对肝脏甘油三酯水平起到非常关键的作用。这项新研究表明，一日三餐最好能准时，否则肝脏正常功能就会受到一定程度的影响。经常改变三餐时间，长期以往会损害肝脏功能。(金也)
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饮酒习惯差异增加离婚危险
美国布法罗大学一项新研究发现，如果夫妻一方特爱喝酒，而另一方却滴酒不沾，那么其离婚危险就会更大。双方都爱喝酒的夫妻与双方都不喝酒的夫妻分手比率基本相当。这表明导致离婚危险增加的是夫妻饮酒习惯差异，而非饮酒本身。
新研究中布法罗大学科学家对634对夫妇婚后9年的离婚情况进行了跟踪调查。参试者还回答了有关饮酒习惯的问题。研究人员将“大量饮酒”界定为“一次饮酒6杯以上”或者喝醉为止。结果发现，在一方大量饮酒而另一方不喝酒的夫妻中，离婚率达到将近50%。而在双方都喝酒的夫妻中，离婚率仅为30%。
新研究负责人肯尼思·莱纳德教授表示，新研究结果表明，导致婚姻不满意、分居或离婚的并非饮酒本身，而是夫妻双方饮酒习惯的不同。研究表明，夫妻一方大量饮酒容易导致离婚。如果夫妻双方都喝酒，那么相互之间会更加理解。对爱人醉酒等体验感同身受。虽然大量饮酒的夫妻离婚率较低，但是却给孩子造成了不良影响。(徐澄)
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吸烟者更懒惰易焦虑
巴西一项新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者更懒得活动身体，健身动力更小，吸烟者也更容易出现焦虑和抑郁症状。
新研究中，巴西隆德里纳州立大学科学家让60名吸烟者和50名不吸烟者每天佩戴计步器至少12小时，持续6天。结果发现，吸烟者每天走路更少，肺部功能更弱(表明他们运动能力更弱)。当研究人员要求参试者评价与健康有关的生活质量时候，吸烟者表示更容易感到疲惫，并坦言缺乏改变生活方式的动机。
新研究负责人卡丽娜·弗兰内托博士表示，这项新研究首次表明，吸烟者每日身体活动量明显低于不吸烟者。除了肺活量和运动量更小之外，吸烟者的生活质量也更低，焦虑和抑郁症状更多，日常生活中走路也更少。
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早期研究结果表明，吸烟者睡眠更少、睡眠质量也明显低于不吸烟者。德国查理特柏林医学院的科学家发现,17%的吸烟者每晚睡眠时间不足6小时，28%的吸烟者睡眠不踏实。相比之下，只有7%的非吸烟者每晚睡眠少于6个小时，19%的不吸烟者表示睡眠不安。 (陈宗伦)
摄取过多糖分增加心脏病死亡风险
摄取过多糖分不仅会使人变胖，还可能会导致死亡。一项大规模的研究显示，饮料、糕饼和糖果等摄取太多“添加糖”，会增加死于心脏疾病的风险。
美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析，这些参与者回答了有关饮食与健康行为的问题。调查发现，大多数(71%)成年人一天摄取的添加糖，占总热量10%以上；约10%成年人一天摄取的添加糖，占总热量25%以上。
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研究结果显示，一天总热量超过21%来自添加糖的人，与添加糖摄取量占不到总热量10%的人相比，因心脏疾病而死亡的风险多了1倍。
此外，如果一天摄取的总热量有17%~21%来自添加糖，心脏病风险比添加糖摄取量占不到总热量10%的人高出38%。
以一天摄取2000卡路里热量计算，如果21%热量、约420卡路里来自添加糖，相当于一天喝3罐含糖饮料。
研究还发现，每周摄取7份以上含糖饮料的人，患心脏病的风险要比每周摄取1份以下含糖饮料的人高29%。
发表在最近出版的《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称，随着糖的份量摄取的多少，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。(曹淑芬)
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