身体胖吸入污染物更多 使用手机不会致癌 等
身体胖吸入污染物更多
加拿大一项新研究发现，体重超标或肥胖成年人更容易因为空气污染而诱发疾病，原因是肥胖人群比普通人群每天吸入空气要多50%，意味着他们面对空气污染物更加敏感。
蒙特利尔大学公共卫生学院教授皮尔布罗楚博士对1906名5~96岁的肥胖或超重参试者以及902名体重正常的健康参试者进行的对比研究。结果发现，肥胖和体重超标人群受空气污染的影响更大。身体质量指数(BMI)为18.5~25的普通成人每天吸入空气16.4立方米。BMI为35~40的二级肥胖人群(BMI在30~35为一级肥胖，超过40为三级肥胖)每天吸入空气则多达24.6立方米。肥胖人群比普通人群吸入的空气量多出50%。
新研究还发现，肥胖者每天需氧量比顶级运动员还要多。将近一半的二级肥胖者每天需要吸入空气24.6~55立方米。而珠峰登山运动员每天平均才需要吸入19.8立方米的空气。滑雪运动员在竞技过程中每天吸入41.2立方米的空气。环法自行车运动员在21天的比赛中平均每天吸入空气45.9立方米。
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肥胖者吸入空气更多，意味着吸入体内的氨、二氧化硫、臭氧和二氧化氮等呼吸刺激物会更多，更容易导致哮喘等呼吸道疾病。(陈希)
老人“一呼一搓”防感冒
春季老年人有些为体倦乏力、记忆力减退、睡眠差、气色不好、怕凉怕风易感冒。这是身体虚衰的征兆。防患于未然非常重要，“一呼一搓”是预防感冒的最简单方法。
遇冷做呼吸 遇冷后老人们不要把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，此时可以将双手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样可以增强抗寒能力。
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身冷搓后颈 当冷气侵入肌体后，全身会感到发冷，可用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，直到出汗为止，这样可以避免风寒感冒。
另外，如果感冒为风寒所致，出现唾液黏、浑身不适的症状，可在晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐3克，捣烂，用纱布包好，顺擦前胸、后背、手心、肋窝、肘部、脚心等部位，然后盖好被子睡觉，夜间略出点汗，次日早晨就会感觉好多了。(黎洁)
初春老人锻炼五不宜
春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点：
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不宜早
初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。
不宜空
老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前可喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。
不宜露
户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病。
不宜久
老年人体质弱，适应性差，故运动一定要量力而行，循序渐进，持续时间不能太久。
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不宜急
老年人因肌肉松弛、关节韧带僵硬、四肢功能不协调，故晨练前应先做些准备运动，避免因骤然锻炼而诱发意外伤害。(徐成文)
使用手机不会致癌
英国一项耗资1360万镑、为期11年的大型研究证实，使用手机没有健康危险，不会导致癌症。新研究还发现，怀孕期间距离手机信号基站较近不会增加孩子儿童期白血病危险。
这项名为“移动通信与健康研究”(MTHR)手机辐射与健康的研究项目规模之大堪称英国历史之最。该研究项目主席大卫·科冈教授表示，该研究立项时，许多科学家对手机等技术的潜在健康风险并不确定。如今项目结题，研究人员经过全面详尽的研究，却并未发现存在任何可以证明手机或其信号基站发射的无线电波会导致健康危害的证据。这项新研究表明，现代通信技术安全可靠。
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这项新研究结果进一步佐证了2012年挪威专家委员会的另一项研究结果——手机和WIFI都不会引发癌症，也不存在健康损害。2011年，伦敦帝国理工学院一项研究也发现，住在手机信号塔附近并不会导致儿童脑瘤或神经瘤的发病危险增加。
近日，英国牛津大学一项涉及1.65万名癌症儿童的新研究发现，住在输电线附近并不会增加孩子患白血病的风险。
世界卫生组织曾指出，不排除手机会引发癌症，建议手机用户限制使用时间，或者使用耳机，以及用发短信替代打电话，减少脑部暴露在手机辐射中的时间。(徐澄)
女性常快走卒中减两成
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美国卒中协会2014年国际卒中会议上宣布的一项新研究发现，女性经常快步走或者打羽毛球等强度较低运动可以使脑卒中危险降低20%。
美国加州理工学院贝克曼研究所教授索菲娅·王及其同事对“加州教师研究”项目的13万余名女性参试者1996~2010年脑卒中发病情况等相关数据进行了梳理分析。结果发现，研究开始前3年中适度运动的参试女性比不爱运动的女性脑卒中发病危险低20%。
王教授表示，接受更年期激素疗法的绝经妇女罹患脑卒中危险比普通同龄人高30%。激素疗法停止后，危险逐渐降低。糖尿病女性患者脑卒中危险也更大，其原因可能与身体肥胖有关。新研究表明，这些妇女如果能在日常生活中适当增加快走和羽毛球等中等强度的运动，其脑卒中危险会进一步减小。(金也)
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地中海饮食有益心血管
有些人认为，只要平常少吃油腻食物，采用低脂饮食，就能帮助维持心血管健康，不过，最近一项研究称，地中海饮食相对于低脂饮食，更能有效降低心脏病、心血管疾病相关死亡率，对延年益寿更有帮助。
美国亚利桑纳大学医学院和威尔基金会的研究人员分析了1957年后一些医学报告，研究饮食与心脏病之间的关系。研究人员表示，以前的研究都认为食用大量饱和脂肪会增加血脂浓度，进而增加冠心病的发生率。不过，这次研究则发现，仅仅减少胆固醇的摄取可能还不够，要采用地中海饮食，才能减少患冠心病的风险。
美国心脏协会建议，每天脂肪摄取量最好低于每日总热量30%，饱和脂肪摄取量更要限制在每日总热量10%，一天胆固醇摄取量不宜超过300毫克。
研究人员表示，低脂饮食的确可以减少胆固醇的摄取量，但如果采用地中海饮食，就能大幅度降低心血管疾病死亡率和心脏病发作几率，而且这种方法比采用低脂饮食更为有效。(曹淑芬)
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加拿大一项新研究发现，体重超标或肥胖成年人更容易因为空气污染而诱发疾病，原因是肥胖人群比普通人群每天吸入空气要多50%，意味着他们面对空气污染物更加敏感。
蒙特利尔大学公共卫生学院教授皮尔布罗楚博士对1906名5~96岁的肥胖或超重参试者以及902名体重正常的健康参试者进行的对比研究。结果发现，肥胖和体重超标人群受空气污染的影响更大。身体质量指数(BMI)为18.5~25的普通成人每天吸入空气16.4立方米。BMI为35~40的二级肥胖人群(BMI在30~35为一级肥胖，超过40为三级肥胖)每天吸入空气则多达24.6立方米。肥胖人群比普通人群吸入的空气量多出50%。
新研究还发现，肥胖者每天需氧量比顶级运动员还要多。将近一半的二级肥胖者每天需要吸入空气24.6~55立方米。而珠峰登山运动员每天平均才需要吸入19.8立方米的空气。滑雪运动员在竞技过程中每天吸入41.2立方米的空气。环法自行车运动员在21天的比赛中平均每天吸入空气45.9立方米。
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肥胖者吸入空气更多，意味着吸入体内的氨、二氧化硫、臭氧和二氧化氮等呼吸刺激物会更多，更容易导致哮喘等呼吸道疾病。(陈希)
老人“一呼一搓”防感冒
春季老年人有些为体倦乏力、记忆力减退、睡眠差、气色不好、怕凉怕风易感冒。这是身体虚衰的征兆。防患于未然非常重要，“一呼一搓”是预防感冒的最简单方法。
遇冷做呼吸 遇冷后老人们不要把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，此时可以将双手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样可以增强抗寒能力。
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身冷搓后颈 当冷气侵入肌体后，全身会感到发冷，可用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，直到出汗为止，这样可以避免风寒感冒。
另外，如果感冒为风寒所致，出现唾液黏、浑身不适的症状，可在晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐3克，捣烂，用纱布包好，顺擦前胸、后背、手心、肋窝、肘部、脚心等部位，然后盖好被子睡觉，夜间略出点汗，次日早晨就会感觉好多了。(黎洁)
初春老人锻炼五不宜
春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点：
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不宜早
初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。
不宜空
老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，且经过一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨练前可喝些热饮料，如牛奶、豆浆，以补充水分，增加热量。
不宜露
户外晨练要选择避风向阳的地方。如感到太热出汗时，运动强度可小些，速度减慢些或休息一会儿，不可马上脱衣衫，以防寒气入侵而致病。
不宜久
老年人体质弱，适应性差，故运动一定要量力而行，循序渐进，持续时间不能太久。
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不宜急
老年人因肌肉松弛、关节韧带僵硬、四肢功能不协调，故晨练前应先做些准备运动，避免因骤然锻炼而诱发意外伤害。(徐成文)
使用手机不会致癌
英国一项耗资1360万镑、为期11年的大型研究证实，使用手机没有健康危险，不会导致癌症。新研究还发现，怀孕期间距离手机信号基站较近不会增加孩子儿童期白血病危险。
这项名为“移动通信与健康研究”(MTHR)手机辐射与健康的研究项目规模之大堪称英国历史之最。该研究项目主席大卫·科冈教授表示，该研究立项时，许多科学家对手机等技术的潜在健康风险并不确定。如今项目结题，研究人员经过全面详尽的研究，却并未发现存在任何可以证明手机或其信号基站发射的无线电波会导致健康危害的证据。这项新研究表明，现代通信技术安全可靠。
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这项新研究结果进一步佐证了2012年挪威专家委员会的另一项研究结果——手机和WIFI都不会引发癌症，也不存在健康损害。2011年，伦敦帝国理工学院一项研究也发现，住在手机信号塔附近并不会导致儿童脑瘤或神经瘤的发病危险增加。
近日，英国牛津大学一项涉及1.65万名癌症儿童的新研究发现，住在输电线附近并不会增加孩子患白血病的风险。
世界卫生组织曾指出，不排除手机会引发癌症，建议手机用户限制使用时间，或者使用耳机，以及用发短信替代打电话，减少脑部暴露在手机辐射中的时间。(徐澄)
女性常快走卒中减两成
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美国卒中协会2014年国际卒中会议上宣布的一项新研究发现，女性经常快步走或者打羽毛球等强度较低运动可以使脑卒中危险降低20%。
美国加州理工学院贝克曼研究所教授索菲娅·王及其同事对“加州教师研究”项目的13万余名女性参试者1996~2010年脑卒中发病情况等相关数据进行了梳理分析。结果发现，研究开始前3年中适度运动的参试女性比不爱运动的女性脑卒中发病危险低20%。
王教授表示，接受更年期激素疗法的绝经妇女罹患脑卒中危险比普通同龄人高30%。激素疗法停止后，危险逐渐降低。糖尿病女性患者脑卒中危险也更大，其原因可能与身体肥胖有关。新研究表明，这些妇女如果能在日常生活中适当增加快走和羽毛球等中等强度的运动，其脑卒中危险会进一步减小。(金也)
, 百拇医药
地中海饮食有益心血管
有些人认为，只要平常少吃油腻食物，采用低脂饮食，就能帮助维持心血管健康，不过，最近一项研究称，地中海饮食相对于低脂饮食，更能有效降低心脏病、心血管疾病相关死亡率，对延年益寿更有帮助。
美国亚利桑纳大学医学院和威尔基金会的研究人员分析了1957年后一些医学报告，研究饮食与心脏病之间的关系。研究人员表示，以前的研究都认为食用大量饱和脂肪会增加血脂浓度，进而增加冠心病的发生率。不过，这次研究则发现，仅仅减少胆固醇的摄取可能还不够，要采用地中海饮食，才能减少患冠心病的风险。
美国心脏协会建议，每天脂肪摄取量最好低于每日总热量30%，饱和脂肪摄取量更要限制在每日总热量10%，一天胆固醇摄取量不宜超过300毫克。
研究人员表示，低脂饮食的确可以减少胆固醇的摄取量，但如果采用地中海饮食，就能大幅度降低心血管疾病死亡率和心脏病发作几率，而且这种方法比采用低脂饮食更为有效。(曹淑芬)
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