爱锻炼没烦恼 喜欢动物领导力强 等
爱锻炼，没烦恼
美国最新研究发现
你是否正为生活、工作中的一些小问题烦恼？美国圣里奥大学近日研究发现，规律运动不仅能降低心理和生理压力水平，还有助减少烦恼。
研究者调查了476名上班族的运动情况和处理家庭、工作矛盾的信心，结果发现，保持规律锻炼的人处理这些矛盾更加游刃有余。该校管理学助理教授罗素·克莱顿指出：“慢跑几公里或散步后的良好感觉会传递到生活的各个角落。”但他也提醒，对不少上班族来说，在紧张的工作里挤出时间锻炼，可能会增加压力。因此，他倡导用“闲暇时光”来进行锻炼。例如花5分钟时间来爬楼梯或者30秒的连续原地跳跃运动。美国运动协会发言人默斯博士指出：“应把锻炼看成一种投资，每天只需30分钟时间就能获得更旺盛的精力和更集中的注意力。”▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
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坏天气，工作效率高
美国哈佛大学研究发现
据英国《每日邮报》2月6日报道，美国哈佛大学商学院的管理学家发现，恶劣的天气会让人工作更有效率，而在温暖、阳光灿烂的日子里，工作效率反而会大幅度下降。
研究者回顾了日本一家银行的员工记录。在两年半时间里，银行共处理5.6万份贷款申请，包含约60万项数据录入工作，需要高度集中注意力。研究者又将这些数据与同期的东京气象资料进行匹配后发现，降雨量每增加1英寸(约2.54厘米)，员工完成每笔交易的时间就会缩短1.3%，工作效率增加。科学家进一步得出结论：在能见度差、温度较低的日子里，员工效率更高。原因是坏天气减少了人们思考出游计划的时间，减少与工作无关的杂念。▲
(陈 博)
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喜欢动物 领导力强
美国最新研究发现
据美国“新闻提要和全球新闻网”1月31日报道，美国塔夫茨大学的发展心理学家研究发现，爱动物的年轻人能与他人保持紧密联系，并且领导能力较强。
研究者选取了500名年龄在18~26岁之间的志愿者，询问他们对动物的态度，并进行“青年人积极发展趋向”测试，其中包括能力、爱心、信心、社会关系和性格等。结果显示，爱动物的年轻人更乐于参加为社区、朋友和家庭成员做出贡献的活动，具体表现为帮他人解决问题、协助团体完成任务和展示自己的领导才能。这项研究表明，人与动物之间的紧密关系对人一生的发展起到推动作用。▲
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(陈博)
男性比女性更健忘
据美国《赫芬顿邮报》1月22日报道，挪威科技大学一项最新研究显示，男性比女性更可能出现记忆减退。
研究者选取了3万多名参与者，询问他们9个关于记忆力的问题，如能否记住“几分钟前发生的事情”或“别人的名字”等。结果发现，近半数参与者认为自己的记忆有问题，且男性比女性记性更差。名字和日期是最易被遗忘的事，有89.7%的男性和86.5%的女性很难记住名字；74.9%的男性和64.7%的女性难以记住日期。而且年龄越大，人们对记性差的抱怨就越多。科学家提醒，记忆问题与焦虑、抑郁相关，相比之下，男性更要关注自己的心理健康。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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父母总喊疼，孩子敏感
美国心理学家研究发现
据英国“路透社”2014年1月7日报道，美国俄勒冈健康与科学大学的心理学家发现，如果父母患有腰腿痛、牙痛、胃痛等慢性疼痛，并总是时不时喊疼，那他们的孩子就容易变得敏感。
科学家召集了178名青少年，通过问卷方式调查他们及其父母是否存在疼痛问题、疼痛对生活的影响、双方应对疼痛的心态。结果发现，如果父母总是不经意地唠叨“我今天疼得厉害”、“疼得我心烦”等，那么孩子就会很敏感。科学家解释说，父母的日常言行对孩子的心理影响非常大。因此，建议患慢性疼痛的成年人应寻求医生和心理咨询师的帮助，而不要在家散布负能量，以免影响孩子的心理健康。▲
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(陈 博)
坚持到第5次
两个人一起做生意，后来亏了。一个人想：“我真笨。”另一个人想：“我可以从这次失败中学到些什么？”后来，前者再没能成就什么事业，而那个乐观者最终成了百万富翁。
美国心理协会前主席马丁·塞利格曼曾在美国大都会人寿保险公司研究发现，表现好的员工都很乐观。乐观者的销售量比悲观者要多一倍，因为前者能迅速地将遇到的问题转变为机会。消费心理学家研究发现，一个人要平均端详5次，才会决定买下一件东西。但50%的销售人员在第一次被拒绝时就会放弃，更别提坚持到第5次了。乐观者此时会告诉自己：“只要坚持下去，总结教训，调整方法，一定会成功。”
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每个人都会遇到挫折，而表现出色的人会像丘吉尔所说的那样：从一个失败走向另一个失败，而不失去勇气。失去勇气，人就会停止尝试。很多人放弃了，是因为他们不知道自己离成功有多近。应对挫折的秘诀就是，为了长久的成功而接受短暂的失败。就像美国发明家爱迪生所说：“我没有失败，而是找到了一千种不能发明电灯的方法。”▲ (美国国际演讲家 贾斯汀·科恩)
爱胡思乱想的人不怕疼
据美国《医学日报》2014年1月14日报道，美国威克森林大学医学院的研究者发现，爱做白日梦、喜欢天马行空胡思乱想的人对疼痛更不敏感。
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研究者选取了166名健康的志愿者，将他们的手臂或腿部的一小块区域加温至48.9摄氏度，要求他们评价疼痛的程度。随后，研究者用核磁共振成像技术对志愿者的大脑进行了扫描，以查明对疼痛程度的评价与大脑结构的关系。结果显示，更怕痛的人灰质较少，这一脑区与产生茫然、呆滞的表情以及做白日梦有关。科学家还发现，能够集中注意力的人也不怕疼。该研究的意义在于为医务工作者提供更好的工具，来诊断、治疗和预防疼痛。▲
(陈 博)
爱自拍，当心招人烦
从家里到饭店，从度假到聚会，从普通人到名人，越来越多的人在自拍，“自拍”一词甚至被《牛津辞典》评为2013年度词汇。
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日前，美国皮尤研究中心互联网与美式生活项目组调查发现，54%的人曾在网上发过照片，大多是自拍照。美国媒介心理学研究中心主任帕梅拉·特里奇认为，人们对自拍及被“点赞”的欲望源于基本心理需求，能让别人看到不一样的自己，增强自信心。从性格分析，爱自拍的人一般懂得挖掘自身优点，善于自我欣赏，并追求上进。但其中不乏一些浮躁、自负的人热衷于接受他人崇拜的目光，甚至有人刻意标新立异，病态地吸引他人眼球。
对此，特里奇提醒，过度分享自拍照很可能会被别人认为是自恋，容易被众人疏远，自己也很难感受到人际交往的快乐。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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美国最新研究发现
你是否正为生活、工作中的一些小问题烦恼？美国圣里奥大学近日研究发现，规律运动不仅能降低心理和生理压力水平，还有助减少烦恼。
研究者调查了476名上班族的运动情况和处理家庭、工作矛盾的信心，结果发现，保持规律锻炼的人处理这些矛盾更加游刃有余。该校管理学助理教授罗素·克莱顿指出：“慢跑几公里或散步后的良好感觉会传递到生活的各个角落。”但他也提醒，对不少上班族来说，在紧张的工作里挤出时间锻炼，可能会增加压力。因此，他倡导用“闲暇时光”来进行锻炼。例如花5分钟时间来爬楼梯或者30秒的连续原地跳跃运动。美国运动协会发言人默斯博士指出：“应把锻炼看成一种投资，每天只需30分钟时间就能获得更旺盛的精力和更集中的注意力。”▲ (国家二级心理咨询师 王小雷)
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坏天气，工作效率高
美国哈佛大学研究发现
据英国《每日邮报》2月6日报道，美国哈佛大学商学院的管理学家发现，恶劣的天气会让人工作更有效率，而在温暖、阳光灿烂的日子里，工作效率反而会大幅度下降。
研究者回顾了日本一家银行的员工记录。在两年半时间里，银行共处理5.6万份贷款申请，包含约60万项数据录入工作，需要高度集中注意力。研究者又将这些数据与同期的东京气象资料进行匹配后发现，降雨量每增加1英寸(约2.54厘米)，员工完成每笔交易的时间就会缩短1.3%，工作效率增加。科学家进一步得出结论：在能见度差、温度较低的日子里，员工效率更高。原因是坏天气减少了人们思考出游计划的时间，减少与工作无关的杂念。▲
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喜欢动物 领导力强
美国最新研究发现
据美国“新闻提要和全球新闻网”1月31日报道，美国塔夫茨大学的发展心理学家研究发现，爱动物的年轻人能与他人保持紧密联系，并且领导能力较强。
研究者选取了500名年龄在18~26岁之间的志愿者，询问他们对动物的态度，并进行“青年人积极发展趋向”测试，其中包括能力、爱心、信心、社会关系和性格等。结果显示，爱动物的年轻人更乐于参加为社区、朋友和家庭成员做出贡献的活动，具体表现为帮他人解决问题、协助团体完成任务和展示自己的领导才能。这项研究表明，人与动物之间的紧密关系对人一生的发展起到推动作用。▲
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男性比女性更健忘
据美国《赫芬顿邮报》1月22日报道，挪威科技大学一项最新研究显示，男性比女性更可能出现记忆减退。
研究者选取了3万多名参与者，询问他们9个关于记忆力的问题，如能否记住“几分钟前发生的事情”或“别人的名字”等。结果发现，近半数参与者认为自己的记忆有问题，且男性比女性记性更差。名字和日期是最易被遗忘的事，有89.7%的男性和86.5%的女性很难记住名字；74.9%的男性和64.7%的女性难以记住日期。而且年龄越大，人们对记性差的抱怨就越多。科学家提醒，记忆问题与焦虑、抑郁相关，相比之下，男性更要关注自己的心理健康。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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父母总喊疼，孩子敏感
美国心理学家研究发现
据英国“路透社”2014年1月7日报道，美国俄勒冈健康与科学大学的心理学家发现，如果父母患有腰腿痛、牙痛、胃痛等慢性疼痛，并总是时不时喊疼，那他们的孩子就容易变得敏感。
科学家召集了178名青少年，通过问卷方式调查他们及其父母是否存在疼痛问题、疼痛对生活的影响、双方应对疼痛的心态。结果发现，如果父母总是不经意地唠叨“我今天疼得厉害”、“疼得我心烦”等，那么孩子就会很敏感。科学家解释说，父母的日常言行对孩子的心理影响非常大。因此，建议患慢性疼痛的成年人应寻求医生和心理咨询师的帮助，而不要在家散布负能量，以免影响孩子的心理健康。▲
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(陈 博)
坚持到第5次
两个人一起做生意，后来亏了。一个人想：“我真笨。”另一个人想：“我可以从这次失败中学到些什么？”后来，前者再没能成就什么事业，而那个乐观者最终成了百万富翁。
美国心理协会前主席马丁·塞利格曼曾在美国大都会人寿保险公司研究发现，表现好的员工都很乐观。乐观者的销售量比悲观者要多一倍，因为前者能迅速地将遇到的问题转变为机会。消费心理学家研究发现，一个人要平均端详5次，才会决定买下一件东西。但50%的销售人员在第一次被拒绝时就会放弃，更别提坚持到第5次了。乐观者此时会告诉自己：“只要坚持下去，总结教训，调整方法，一定会成功。”
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每个人都会遇到挫折，而表现出色的人会像丘吉尔所说的那样：从一个失败走向另一个失败，而不失去勇气。失去勇气，人就会停止尝试。很多人放弃了，是因为他们不知道自己离成功有多近。应对挫折的秘诀就是，为了长久的成功而接受短暂的失败。就像美国发明家爱迪生所说：“我没有失败，而是找到了一千种不能发明电灯的方法。”▲ (美国国际演讲家 贾斯汀·科恩)
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据美国《医学日报》2014年1月14日报道，美国威克森林大学医学院的研究者发现，爱做白日梦、喜欢天马行空胡思乱想的人对疼痛更不敏感。
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研究者选取了166名健康的志愿者，将他们的手臂或腿部的一小块区域加温至48.9摄氏度，要求他们评价疼痛的程度。随后，研究者用核磁共振成像技术对志愿者的大脑进行了扫描，以查明对疼痛程度的评价与大脑结构的关系。结果显示，更怕痛的人灰质较少，这一脑区与产生茫然、呆滞的表情以及做白日梦有关。科学家还发现，能够集中注意力的人也不怕疼。该研究的意义在于为医务工作者提供更好的工具，来诊断、治疗和预防疼痛。▲
(陈 博)
爱自拍，当心招人烦
从家里到饭店，从度假到聚会，从普通人到名人，越来越多的人在自拍，“自拍”一词甚至被《牛津辞典》评为2013年度词汇。
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日前，美国皮尤研究中心互联网与美式生活项目组调查发现，54%的人曾在网上发过照片，大多是自拍照。美国媒介心理学研究中心主任帕梅拉·特里奇认为，人们对自拍及被“点赞”的欲望源于基本心理需求，能让别人看到不一样的自己，增强自信心。从性格分析，爱自拍的人一般懂得挖掘自身优点，善于自我欣赏，并追求上进。但其中不乏一些浮躁、自负的人热衷于接受他人崇拜的目光，甚至有人刻意标新立异，病态地吸引他人眼球。
对此，特里奇提醒，过度分享自拍照很可能会被别人认为是自恋，容易被众人疏远，自己也很难感受到人际交往的快乐。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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