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缕缕清香逐“春困”
http://www.100md.com 2014年3月6日 中国中医药报 第4058期
     立春过后,寒冬结束,天气一天比一天暖和起来。不太冷也不太热的温度,让人倍感舒适的同时,困倦、疲乏,昏昏欲睡也随之像海浪般“一波未平,一波又起”地袭来,随时随地萎靡着人的精神气。这种困倦思睡,哈欠连天,总觉得睡眠不够的状态,叫“春困”,是大自然冬春交替更换给人们带来的一种普遍生理反应。如何才能赶走“春困”呢?我的妙招是让“香”做主,让“春困”马上消失。

    闻“香”提神

    在室内点上一盘甘草檀香。利用甘草和檀香燃烧发出的气味,可以起到免疫避邪、杀菌消毒、醒神益智、养生保健的作用。由于甘草本身性味的平、甘,中和了檀香辛、温,所以甘草檀香燃烧所释放出来的清香味道不烈不燥,缕缕香甜柔润。在家中焚香闻香,有利于身体健康,烘托出家庭的温馨与和谐。在办公室中焚香闻香,可以提神醒脑,消除内心的紧张和烦躁,让人精神抖擞激发灵感。室内焚香更可以抑制因春节返潮湿暖所滋生的霉菌、驱除秽气。从中医的角度来说,焚香属于外治法中的“气味疗法”。当然在公共场合焚香,还是要取得大家的共识。

    沐“香”醒神

    煮一锅薰衣草绿茶汤,泡一个热气腾腾的蒸薰澡。让绿茶熬煮出来的清香渗入薰衣草的芳香精油中,缓缓地渗入身体内的五脏六腑,从而加速体内的新陈代谢,促进细胞再生,增强身体免疫力,到达舒心养颜,放松减压的效果。薰衣草和绿茶均具有抗菌、驱虫、除臭、安定情绪、解除忧虑、清新头脑、改善睡眠、舒缓疲劳、恢复活力的药用功效,所以薰衣草绿茶浴之后更能调节情绪,提高睡眠质量。而且,薰浴时缕缕绿茶薰衣草清新甜美的花香由鼻子吸嗅,沁入骨髓,暗香浮动,会令女士更迷人,男士更浪漫。

    携“香”精神

    随身携带一个沉香香囊。让沉香独特的若有若无香气在身体上袅袅散发飘逸,所到之处随之散透幽幽的清雅,于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心,在馨悦之中调动心智的灵性,从而净化心灵,安神定志,达到修养身心,时刻处于令人愉快、舒适、安详的气氛中。因为沉香性味辛、温、无毒,具有行气止痛、温中止呕、纳气平喘的功效,春天雨季频密,加上东风的温润,空气中湿度大,是造成“春困”的主要原因,随时随地闻香吸香,无疑是祛湿滞除污秽,益阴助阳的好办法。(欧政芳), 百拇医药