历代养生学家都极为重视神的养生，古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么，春天如何养神呢？

    清心以养神

    中医认为，肝属木，喜条达，恶抑郁，与春天升发之气相应。如果不注意情志调摄，肝气郁滞，则会引起神气浮躁，神明紊乱，出现头昏眩晕、心烦失眠、妄想狂乱等症。高血压病人若情志不遂，肝阳上亢，血压升高，易发生中风的危险；糖尿病患者易情绪波动，血糖难以控制；患有精神分裂症的人，则易复发犯病。因此，每一个人尤其是患有慢性病的中老年人要学会调控和驾驭好自己的情绪。

    TIPS

    ●学会自我宣泄，可防心神受到伤害；

    ●清心寡欲 ......