烟酒 糖友的健康杀手
见习记者 刘兰 实习生 陶文
采访专家 陕西省友谊医院神经内五科 潘湦 副主任医师
长期吸烟 糖尿病风险增加4倍
根据日本大阪大学研究生院的研究小组发表在《国际医药年报》的一份研究报告指出，在一项对1300名35岁至45岁的男性患者的研究中发现，每天吸烟超过30支的被测志愿者患糖尿病的可能性比不吸烟者大4倍，每天吸烟在20-30支的被测者患糖尿病的可能性比不吸烟者大3倍，每天吸烟在20支以下的被
测者患糖尿病的可能性比不吸烟者升高了88%。说明吸烟越多，患糖尿病的危险性越大。美国布来根医院和哈佛医学院的研究证实，无论是主动吸烟还是被动吸烟，都与糖尿病的危险呈正相关。
吸烟导致糖尿病“雪上加霜”
潘湦表示，长期吸烟易使对血管造成损伤的“坏胆固醇”升高，如血胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等，而糖尿病患者本身就容易有高密度脂蛋白胆固醇降低，吸烟会加重这种异常，使血管收缩、管壁变厚、管腔狭窄、血流缓慢，使血管痉挛，血液粘稠度增加，引起组织缺血缺氧，加重心血管及微血管病变，让糖尿病患者遭受“雪上加霜”的痛苦。
潘湦建议，医生、媒体等应该联合起来，把正确的糖尿病防治知识传播给更多的人，做到不留“死角”，正确引导。在公共场所大家要齐心协力，主动、坚决抵制被动吸烟，让吸烟者成为“内心有愧”的小众人群。糖尿病患者则要抱着学习的心态，全面了解防治知识，努力改掉不良。
糖友喝酒 严格限量
适量喝酒后血糖升高，过量饮酒血糖反而下降，还可能导致低血糖。因此控制酒量很重要。潘湦告诉记者，啤酒及红酒碳水化合物含量较高，喝过后血糖上升比较快；有些人喝酒后食欲增加，饭量增加不利于血糖控制；酒精可能影响降糖药或胰岛素的效果；酒精可能提升血脂如甘油三酯水平；喝酒后血压升高；过量喝酒还会导致恶心、呕吐、脸红、心率快。
因此，专家提醒，糖友喝酒应做到：每周不得超过2个酒精单位(1个酒精单位含12g乙醇，相当于270ml啤酒、30ml40度白酒及100ml果酒)。还要尽量选择酒精度数低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒应当禁饮。同时注意监测血糖或尿糖，适当调整降血糖药物用量。