穿棉袄还是春装？看气温!
二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪
俗话说“吃了端午粽，再把棉衣送”，可见“春捂”具有一定科学道理，符合中医的养生之道。不过，“春捂”怎么捂，要捂到什么程度，还是有讲究的。尤其对于慢性病患者来说，只有正确春捂，才能达到保健的目的。
什么是“春捂”
“春捂”的意思是说立春以后，不要急着脱掉厚厚的冬装。人体的肌体经过寒冬之后，在冬天厚衣服的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，抗病能力也相对较弱，因此在早春时节千万不要匆忙脱衣，而应根据天气的变化，一件一件地减。此外，冬天盖的被褥也不应马上换成春天的薄被，而应符合“春捂”的养生之道。
怎么捂？
重点捂下半身
“春捂”并不是说全身上下都要捂得严严实实。中医学理论认为，人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应捂。
因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。由于寒气大都是由下而上倾入体内，因此女性最好不要过早换上轻薄的裙装，裸露的脚趾、踝关节、膝关节容易引起下肢酸胀、关节僵直、走路酸痛等反应。
什么人要重点捂？
慢性病患者
春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎及过敏性疾病等患者，一遇到气温突变或者粉尘飞扬，症状就会出现。加上“倒春寒”，往往容易让身体抵抗力下降，诱发或加重原发疾病。这类人群在“春捂”的同时应该加强体育锻炼，增强抵抗力。也可以用中药黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。
患有呼吸道疾病的人，可在家中常备桑菊感冒颗粒或川贝雪梨糖浆，还可以喝一些姜枣糖茶，取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，加一些红糖，按需饮用。患有关节疼痛的人，可服用益气养血补酒，辅助治疗腰腿痛、关节炎、风湿等，但不可吃寒凉食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，腠理开泄，诱发感冒等疾患。
门窗紧闭？
太阳出来后开窗通风
“春捂”并不表示在家里要成天关闭门窗，每天开窗通风是非常必要的。很多人都喜欢在早晨打开门窗通气，但之后就一整天门窗紧闭。这样不好，至少要在午睡后和晚睡前对居室进行通风换气。此外，通风换气还要选择适当的时机，最好在太阳出来后再开窗换气，这样对人体健康更有利。
南北方都要捂？
气温高于10℃以上保暖即可
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，第二天就可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，必须随天气变化加减衣服。不过，春捂一般只适合北方地区，对我国南方大部分平均气温处于10℃以上的城市来说，就没必要捂着。因此，南方市民只需随着冷暖交替，做到一般的保暖即可。, 百拇医药(文 常怡勇)
俗话说“吃了端午粽，再把棉衣送”，可见“春捂”具有一定科学道理，符合中医的养生之道。不过，“春捂”怎么捂，要捂到什么程度，还是有讲究的。尤其对于慢性病患者来说，只有正确春捂，才能达到保健的目的。
什么是“春捂”
“春捂”的意思是说立春以后，不要急着脱掉厚厚的冬装。人体的肌体经过寒冬之后，在冬天厚衣服的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，抗病能力也相对较弱，因此在早春时节千万不要匆忙脱衣，而应根据天气的变化，一件一件地减。此外，冬天盖的被褥也不应马上换成春天的薄被，而应符合“春捂”的养生之道。
怎么捂？
重点捂下半身
“春捂”并不是说全身上下都要捂得严严实实。中医学理论认为，人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强，不需要作为“捂”的重点。而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，也就成为捂的重点，尤其是人的双脚更应捂。
因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。由于寒气大都是由下而上倾入体内，因此女性最好不要过早换上轻薄的裙装，裸露的脚趾、踝关节、膝关节容易引起下肢酸胀、关节僵直、走路酸痛等反应。
什么人要重点捂？
慢性病患者
春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎及过敏性疾病等患者，一遇到气温突变或者粉尘飞扬，症状就会出现。加上“倒春寒”，往往容易让身体抵抗力下降，诱发或加重原发疾病。这类人群在“春捂”的同时应该加强体育锻炼，增强抵抗力。也可以用中药黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。
患有呼吸道疾病的人，可在家中常备桑菊感冒颗粒或川贝雪梨糖浆，还可以喝一些姜枣糖茶，取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，加一些红糖，按需饮用。患有关节疼痛的人，可服用益气养血补酒，辅助治疗腰腿痛、关节炎、风湿等，但不可吃寒凉食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，腠理开泄，诱发感冒等疾患。
门窗紧闭？
太阳出来后开窗通风
“春捂”并不表示在家里要成天关闭门窗，每天开窗通风是非常必要的。很多人都喜欢在早晨打开门窗通气，但之后就一整天门窗紧闭。这样不好，至少要在午睡后和晚睡前对居室进行通风换气。此外，通风换气还要选择适当的时机，最好在太阳出来后再开窗换气，这样对人体健康更有利。
南北方都要捂？
气温高于10℃以上保暖即可
春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，第二天就可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，必须随天气变化加减衣服。不过，春捂一般只适合北方地区，对我国南方大部分平均气温处于10℃以上的城市来说，就没必要捂着。因此，南方市民只需随着冷暖交替，做到一般的保暖即可。, 百拇医药(文 常怡勇)