保证睡眠，出入平安(名医有话说)
2014世界睡眠日关注交通安全
研究表明，患睡眠障碍的司机发生交通事故的几率是正常人的7倍
开车时打盹？听起来很恐怖，可这样的事情天天都在路上发生。睡眠不足或睡眠障碍引起的注意力不集中、疲劳、嗜睡是真正的“马路杀手”。为了向公众敲响警钟，中国睡眠研究会理事长韩芳教授日前公布，今年3月21日“世界睡眠日”的中国主题为“健康睡眠，平安出行”。
睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。但据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒告诉《生命时报》记者，我国患有各类睡眠障碍的人高达38%。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病有89种。睡不好不仅影响健康，更涉及安全，因其导致的警觉性下降、反应迟钝等很容易引发交通事故。
多项研究调查发现，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的司机发生交通事故的几率是正常人的7倍。睡眠呼吸障碍造成的警觉性下降还经常导致机床操作、火车和飞机驾驶等事故的发生。未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停患者和每晚睡眠少于6小时的人，更有可能发生撞车事件。一项调查显示，北京地区有25%的被调查驾驶员感觉疲劳，其中有10%的驾驶员表示当天开车中有过打瞌睡，有51%的被调查驾驶员表示以往在开车中曾经打过瞌睡。郭兮恒说，疲倦会让驾驶员的认知能力、判断能力、操作能力降低或丧失，很可能酿成重大伤亡事故，这种危险不亚于酒后驾车。
专家表示，一部分人意识到了自己有睡眠障碍，如失眠，会主动寻求治疗；还有相当一部分人意识不到睡眠有问题，反而觉得睡眠质量好，无需关注。后者主要集中在喜欢熬夜的年轻群体，年轻人睡眠调节能力比较好，不觉得熬夜后身体有何不适，认为白天补点觉就能恢复。实际上年轻人经常因睡眠被剥夺而出现困倦、精力不集中等情况，是交通出行中最大的安全隐患。
健康睡眠，平安出行，关系到千家万户的平安与幸福。郭兮恒表示，睡眠障碍可以治疗，不同症状有不同的治疗方法，最关键的是大家要正确认识这类疾病。尤其是年轻人，不能过度透支睡眠，否则年纪增大后很有可能出现失眠问题，甚至更加严重。他呼吁，全社会都应该科学管理睡眠，保证健康睡眠，保障出行安全。▲, 百拇医药(尹若雪)
研究表明，患睡眠障碍的司机发生交通事故的几率是正常人的7倍
开车时打盹？听起来很恐怖，可这样的事情天天都在路上发生。睡眠不足或睡眠障碍引起的注意力不集中、疲劳、嗜睡是真正的“马路杀手”。为了向公众敲响警钟，中国睡眠研究会理事长韩芳教授日前公布，今年3月21日“世界睡眠日”的中国主题为“健康睡眠，平安出行”。
睡眠是人的基本生理要求，人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过。在紧张的劳作之后，人们通过睡眠消除疲劳、恢复体力、焕发生机。但据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍。首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒告诉《生命时报》记者，我国患有各类睡眠障碍的人高达38%。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病有89种。睡不好不仅影响健康，更涉及安全，因其导致的警觉性下降、反应迟钝等很容易引发交通事故。
多项研究调查发现，患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的司机发生交通事故的几率是正常人的7倍。睡眠呼吸障碍造成的警觉性下降还经常导致机床操作、火车和飞机驾驶等事故的发生。未经治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停患者和每晚睡眠少于6小时的人，更有可能发生撞车事件。一项调查显示，北京地区有25%的被调查驾驶员感觉疲劳，其中有10%的驾驶员表示当天开车中有过打瞌睡，有51%的被调查驾驶员表示以往在开车中曾经打过瞌睡。郭兮恒说，疲倦会让驾驶员的认知能力、判断能力、操作能力降低或丧失，很可能酿成重大伤亡事故，这种危险不亚于酒后驾车。
专家表示，一部分人意识到了自己有睡眠障碍，如失眠，会主动寻求治疗；还有相当一部分人意识不到睡眠有问题，反而觉得睡眠质量好，无需关注。后者主要集中在喜欢熬夜的年轻群体，年轻人睡眠调节能力比较好，不觉得熬夜后身体有何不适，认为白天补点觉就能恢复。实际上年轻人经常因睡眠被剥夺而出现困倦、精力不集中等情况，是交通出行中最大的安全隐患。
健康睡眠，平安出行，关系到千家万户的平安与幸福。郭兮恒表示，睡眠障碍可以治疗，不同症状有不同的治疗方法，最关键的是大家要正确认识这类疾病。尤其是年轻人，不能过度透支睡眠，否则年纪增大后很有可能出现失眠问题，甚至更加严重。他呼吁，全社会都应该科学管理睡眠，保证健康睡眠，保障出行安全。▲, 百拇医药(尹若雪)