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柏仁茶可以缓解失眠症
http://www.100md.com 2014年3月26日 国医在线
柏仁茶可以缓解失眠症
柏仁茶可以缓解失眠症

     由疾病、情志等所引起的失眠现象非常多见,失眠会导致人变得心情抑郁、精神疲惫,长期下去会对身体造成严重的影响。治疗失眠的方法有很多,我们可以通过各种办法来缓解,但是还是要找到一种适合自己的方式进行调理。

    推荐柏仁茶,具体方法是:柏子仁15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,每晚代茶饮用。

    柏仁又称柏子仁,确有安神、缓解失眠的功效。《本草纲目》称柏子仁“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神。性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃。”

    使用方法上泡水、熬粥都可以,但煮胜过泡,炒过再煮胜过直接煮。如果想味道好、效果好,还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。具体方法是:把酸枣仁、柏子仁炒香,红枣去核,将全部材料放入煲内,加5碗水煮1小时后即可服用,还可调入适量蜂蜜。早、晚各服1次,3天为1个疗程。除了可以安神、改善失眠,此方对于心悸健忘或肠燥便秘人士亦非常适合。

    适用于失眠的中药。第一个是远志。远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经,具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。具体方法是:取远志3克,用水煎后服用,失眠患者可在晚上临睡前一次喝完。

    第二个是合欢皮。合欢皮性平、味甘,可入心经、肝经,具有安神解郁、活血消肿的功效,适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。具体方法是:合欢皮10克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

    第三个是首乌藤。首乌藤性平、味甘,可入心经、肝经,具有养心安神、通络祛风的功效,适合有多梦、多汗、关节疼痛等症状的失眠患者服用。具体方法是:取首乌藤9~15克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

    治疗失眠配合以上方法在加上合理的作息,避免让自己过于疲惫、精神紧张,就能起到很好的作用。, 百拇医药