清明养生歌诀 等
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清明养生歌诀
清明养生防春瘟，散步田园八段锦，慎食发物柔肺肝，花开朗秀防哮喘，养心怡性胜药补，健康快乐享幸福。 (杨建宇)
雨水
雨水至，冰雪融，气温升，鸭先行。
倒春寒，时来袭，户外练，多穿衣。
平常心，调精神，肝气舒，郁结无。
病菌多，易传播，正气足，疾病除。 (北京弘医堂中医院 李建国)
立春节
立春节，新年始，阳气升，万物苏。
寒与温，变无常，慢减衣，流感防。
调养肝，远抑郁，血压高，戒急躁。
避风邪，不头痛，畅未来，心舒畅。 (北京弘医堂中医院 李建国)
水克火
水循环系统故障，温度调节失常。
水循环系统通畅，冷热调节自如。
火不济，心肾不交，上火下寒，怕冷心烦。
水能克火，引火归元，水火相济，心肾安然。 (北京弘医堂中医院 李建国)
惊 蛰
惊蛰天，燕归来，春雷响，备耕忙。
早起庆，五禽戏，阳气养，温邪防。
爱生气，伤肝脾，肚量大，能包容。
少吃酸，护好肝，食汤粥，和肠胃。
北京弘医堂中医院 李建国
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