很多司机身兼数病(量身定制)
肥胖、三高、肠胃差，管好健康关系多人安全
今年年初，美国国家职业安全与卫生研究所发布了一项最新调查报告，其结果显示，长途卡车司机正在遭受重大健康风险，他们患糖尿病、肥胖的几率都远高于其他职业，有抽烟习惯者也更多。事实上，不只是长途卡车司机，包括出租车司机、公交司机在内的职业司机，都面临健康状况不佳的现状，甚至不少非职业司机也出现了类似的潜在问题。
美国的调查数据显示，在1670名驾驶员中，糖尿病的发病率为14%，是其他职业人群的一倍；七成司机体重达到肥胖标准；过半人有抽烟习惯。在高血压、肥胖、吸烟三种危险因素中，有88%的司机表示，自己至少患有一种；另有9%的人承认，自己三项皆有。
在香港，2010年也发布了一项针对1100名司机进行的调查报告。研究人员发现，由于工作需要和环境限制，憋尿、吃饭不定时、喝水严重不足等问题困扰着职业司机。数据显示，只有13.3%的司机可以每天喝够2000毫升水，大部分人每天喝不够1300毫升，更有17.8%的司机每天只喝不到500毫升水。这种工作方式已经对司机的消化、泌尿系统等产生了不良影响。
, 百拇医药
2005年前后，北京普京医院和哈尔滨医科大学附属第四医院分别对司机进行了体检。普京医院的体检结果显示，出租车司机患有前列腺肥大的占43%，高血压占38%、肥胖病占32%、高血脂占31%，患腰椎、颈椎病的占31%。许多司机身患数病，完全合格的体检报告不到20%。哈医大附属第四医院的结果与此类似，受检者中，近六成患有不同程度的腰肌劳损、肩椎颈椎炎、胃病、肺病、肾病等。
曾特别关注并调查过出租车司机群体的北京工商管理干部学院教授强磊告诉记者，司机的健康问题亟须引起重视。这不仅关系到他们自己的健康，还会影响到所载乘客及其他道路使用者的安全。
长时间开车对身体的影响是多方面的。首先，由于久坐不动，“三高”类疾病高发，并可能因此引起心肌梗死、中风等心血管事件。第二炮兵总医院内分泌科李全民提醒，司机应每天抽出20~30分钟快步走，在工作间隙，尽可能抽出一点时间伸展身体，做做操，尽量减少高油脂饮食。
, 百拇医药 其次，餐饮不定时伤害肠胃。开车过程中出现肚子饿、想排便感觉时，司机们会下意识地去抑制这些生理要求。但饥一顿饱一顿会引起消化不良，经常抑制排便会减弱排便反射，久了就会导致便秘。北京友谊医院消化内科吴咏冬建议，除尽量避免长时间开车外，还需要规律就餐，最好餐后休息20分钟再开。
再次，长时间在车内颠簸会伤脊椎。不正确姿势久坐，经常急刹车，行车途中颠簸都会让脊椎承受巨大压力。306医院骨科全军脊柱外科中心陈晓明建议，最好在车座位上增加颈枕和腰枕，以维持脊柱的生理弯曲。
最后，对男性司机而言，久坐驾驶还会引发前列腺疾病。因此，开车时，应避免穿紧身内裤和牛仔裤，内衣要宽松、透气。上车前备好水，多喝水，多跑厕所。
强磊最后表示，非职业司机可以通过自我调整改善健康状况，职业司机则需要工作制度的保障，才能更好地维护健康。比如，公司应该要求长途司机必须4小时一换班，多开不多给钱；在车内设置较为舒适的休息环境，别让换班司机窝在副驾驶上凑合；严格定期体检的制度等。▲, 百拇医药(张芳)
今年年初，美国国家职业安全与卫生研究所发布了一项最新调查报告，其结果显示，长途卡车司机正在遭受重大健康风险，他们患糖尿病、肥胖的几率都远高于其他职业，有抽烟习惯者也更多。事实上，不只是长途卡车司机，包括出租车司机、公交司机在内的职业司机，都面临健康状况不佳的现状，甚至不少非职业司机也出现了类似的潜在问题。
美国的调查数据显示，在1670名驾驶员中，糖尿病的发病率为14%，是其他职业人群的一倍；七成司机体重达到肥胖标准；过半人有抽烟习惯。在高血压、肥胖、吸烟三种危险因素中，有88%的司机表示，自己至少患有一种；另有9%的人承认，自己三项皆有。
在香港，2010年也发布了一项针对1100名司机进行的调查报告。研究人员发现，由于工作需要和环境限制，憋尿、吃饭不定时、喝水严重不足等问题困扰着职业司机。数据显示，只有13.3%的司机可以每天喝够2000毫升水，大部分人每天喝不够1300毫升，更有17.8%的司机每天只喝不到500毫升水。这种工作方式已经对司机的消化、泌尿系统等产生了不良影响。
, 百拇医药
2005年前后，北京普京医院和哈尔滨医科大学附属第四医院分别对司机进行了体检。普京医院的体检结果显示，出租车司机患有前列腺肥大的占43%，高血压占38%、肥胖病占32%、高血脂占31%，患腰椎、颈椎病的占31%。许多司机身患数病，完全合格的体检报告不到20%。哈医大附属第四医院的结果与此类似，受检者中，近六成患有不同程度的腰肌劳损、肩椎颈椎炎、胃病、肺病、肾病等。
曾特别关注并调查过出租车司机群体的北京工商管理干部学院教授强磊告诉记者，司机的健康问题亟须引起重视。这不仅关系到他们自己的健康，还会影响到所载乘客及其他道路使用者的安全。
长时间开车对身体的影响是多方面的。首先，由于久坐不动，“三高”类疾病高发，并可能因此引起心肌梗死、中风等心血管事件。第二炮兵总医院内分泌科李全民提醒，司机应每天抽出20~30分钟快步走，在工作间隙，尽可能抽出一点时间伸展身体，做做操，尽量减少高油脂饮食。
, 百拇医药 其次，餐饮不定时伤害肠胃。开车过程中出现肚子饿、想排便感觉时，司机们会下意识地去抑制这些生理要求。但饥一顿饱一顿会引起消化不良，经常抑制排便会减弱排便反射，久了就会导致便秘。北京友谊医院消化内科吴咏冬建议，除尽量避免长时间开车外，还需要规律就餐，最好餐后休息20分钟再开。
再次，长时间在车内颠簸会伤脊椎。不正确姿势久坐，经常急刹车，行车途中颠簸都会让脊椎承受巨大压力。306医院骨科全军脊柱外科中心陈晓明建议，最好在车座位上增加颈枕和腰枕，以维持脊柱的生理弯曲。
最后，对男性司机而言，久坐驾驶还会引发前列腺疾病。因此，开车时，应避免穿紧身内裤和牛仔裤，内衣要宽松、透气。上车前备好水，多喝水，多跑厕所。
强磊最后表示，非职业司机可以通过自我调整改善健康状况，职业司机则需要工作制度的保障，才能更好地维护健康。比如，公司应该要求长途司机必须4小时一换班，多开不多给钱；在车内设置较为舒适的休息环境，别让换班司机窝在副驾驶上凑合；严格定期体检的制度等。▲, 百拇医药(张芳)