出轨是婚姻头号杀手 幸福婚姻要主动“保鲜”
近日，曾被誉为娱乐圈“模范丈夫”的文章出轨事件闹得沸沸扬扬，同时也给许多年轻人带来了很大心理阴影，无数网友感慨“不再相信爱情”，甚至有不少人因此产生了恐婚感。心理专家指出，现在婚外恋现象比较多，其实也是心理饱和现象在作怪。而近日有一项调查显示，影响婚姻幸福感的十大因素依次是：夫妻二人间的情感，沟通、理解的意愿和能力，相互忠诚，孩子，收入，性生活，婆媳关系，对方与自己家人的关系，住房和家务工作分配。专家指出，婚姻中少不了困难和挫折，当风雨袭来的时候最需要的是双方的责任心与同舟共济，而不是相互的责怪、逃避和推诿。选择一个人、一个婚姻和一种生活都是自己的决定，所有的一切都应该有勇气去面对、去承担，推卸和逃避责任只能加剧两人感情的分崩离析。
近日，曾被誉为娱乐圈“模范夫妻”的文章马伊琍夫妇遭遇婚外情挑战，文章出轨事件闹得沸沸扬扬，成为大家茶余饭后的热门话题，同时也给许多年轻人带来了很大心理阴影，人们心目中往日的“好男人”“好老公”形象不再，无数网友感慨“不再相信爱情”，甚至有不少人因此产生了恐婚感。
心理专家指出，现在婚外恋现象比较多，其实也是心理饱和现象在作怪。我们应当有充分的心理准备和预防措施，一旦遇上它，要沉着，莫惊慌，要采取各种有效的方法，将它“大化小，小化了”，让它远离我们的婚姻生活。
而近日也有一项调查显示，影响婚姻幸福感的十大因素依次是：夫妻二人间的情感，沟通、理解的意愿和能力，相互忠诚，孩子，收入，性生活，婆媳关系，对方与自己家人的关系，住房和家务工作分配。
结婚7~10年幸福感最低，出轨是婚姻头号杀手，“生活琐事”是吵架首因
结婚7~10年幸福感最低。从上述调查结果看，总体上中国人的婚姻幸福感比较高，其中，3年以下婚龄者感觉“很幸福”的占81.3%，幸福感指数最高；婚龄在7~10年的受访者中，仅有68.8%的人感觉“很幸福”，比例最低。某医院心理科、婚姻危机干预中心主任邸晓兰表示，结婚3年内，夫妻的幸福感都会比较高。但随着时间流逝，婚姻会迎来一个“瓶颈期”，也就是俗称的“七年之痒”，这时的夫妻上有老下有小，生活工作压力大，婚姻生活变得枯燥，幸福感会降低。因此，老夫老妻更应该注重为婚姻“保鲜”，彼此多些关心、少些抱怨，关注性生活等，一起携手跨过婚姻的屏障。
出轨是婚姻头号杀手。尽管一些人对“婚外情”“第三者”持“保留意见”，认为只要不触犯他人的利益就能接受。但调查中，“出轨”仍然是促使公众产生离婚想法的首要因素，比排在第二位的“家庭暴力”高出了17.5%。婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽认为，现代社会中，各种机会和诱惑增多，婚姻危险因素也相应增加，因此，人们会觉得婚姻弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。
半数夫妻每天聊天时间不足一小时。调查中，“沟通、理解的意愿和能力”是影响婚姻幸福感的第二大因素，但实际生活中，过半受访者(58.9%)每天和爱人的聊天时间不超过一小时。李惠丽表示，结婚时间越久，交流、沟通越重要，所以老夫老妻尤其应每天拿出一小时时间和伴侣聊聊天，睡前、吃饭期间、工作间隙打个电话等，都能挤出交流时间。此外，还可以通过肢体语言来表达感情，比如看电视时靠得近一点，走路拉着手。
六成人认为感情比金钱重要。现代人普遍被认为越来越重物质，但实际上超过六成夫妻都认为“有情胜过有钱”。即使在对未婚正恋爱人士的调查中，人品、性格、感情也是单身人士最先考虑的因素。专家对此表示认同：“婚姻是个长久的过程，物质可以慢慢积累，但前提是两个人必须性格合适，有感情基础。”
“生活琐事”是吵架首要原因。在夫妻争吵原因中，居前五位的依次是生活琐事、生活习惯、孩子、沟通交流不畅和钱。上海心理咨询协会会长王裕如说，夫妻过日子，争吵不可避免，但双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极、恶性的争吵，会使两人距离越拉越远。良性争吵是指不攻击对方，就事论事，吵完之后，开个玩笑、送个礼物，及时化解。
心理饱和也是造成婚外恋的重要因素
心理专家介绍，心理饱和是指心理的承受力到了不能再承受的程度，其多为负面效应。专家指出，两夫妻结婚几年或十几年，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。
纵观各种婚外恋，属于心理饱和的占了相当比重。因此，婚姻中的心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，但只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中。
一是夫妻双方都要自律。莫放纵，立场坚定地拒绝外来的性挑逗、性诱惑，对配偶负责，对子女负责，对家庭负责。
二是“刺猬取暖”效应。天冷了，两个刺猬想要彼此取暖，想挨在一起，结果扎到对方了。于是只好离开一点，直到找到一个最合适的距离——既不扎到对方，又能相互取暖。其实人类的婚姻也是一样的。夫妻双方也需要相互“取暖”——睡觉相互暖被子，相互配合养育后代，心灵上相互慰藉等。因此，婚姻也要像刺猬那样，保持一个合理的距离。
三是婚姻也要“更新”。夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”，不叫配偶产生心理饱和。
幸福婚姻要远离六种不良心态
怎样才能让幸福来敲婚姻的门，让婚姻长久保鲜？专家建议，美满的婚姻一定要避免许多夫妻常犯的六种心理误区：
1.对婚姻的高期望心态。从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想“欺骗”着自己，这种“欺骗”更多的时候是不知不觉的、盲目的，是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，失望与绝望的情绪就会像“黑云压城”一般并伴着一种受骗的感觉一同袭来。其实，这并不是那个人欺骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。
2.过于自尊和敏感的心态。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污；一个殷勤、一个拖拉；婚前婚后的反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己、不尊重自己，为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于“自尊”和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会“意思”上半天。这种心态如果不及时“脱敏”，长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感，把自己的婚姻逼上绝路。
3.期望回报的心态。有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少；我对你好，你就得对我好。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略。这种情绪一旦渗透到婚姻生活中,就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。
4.不尊重的心态。结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再会去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客。而爱情一旦被这种恶劣的气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢？
5.不宽容的心态。在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对不是绝对的。夫妻之间每做一件事尽可能不要去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做得不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满，使夫妻之间的感情由热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时都会一触即发。
6.过度依赖的心态。夫妻双方在感情和心理上的正常依赖可以加深彼此之间恩爱的程度，但过于依赖就有可能成为对方情感和心理上的包袱。过度的依赖其实是对爱的一种掠夺和占有，正常的依赖是一种相互支撑和心理满足，超越了这种支撑和状态，就会对自己的爱情产生怀疑，在一次次的怀疑之后，便是让爱情一次次地远离自己。(本报记者 乔雪梅)
近日，曾被誉为娱乐圈“模范夫妻”的文章马伊琍夫妇遭遇婚外情挑战，文章出轨事件闹得沸沸扬扬，成为大家茶余饭后的热门话题，同时也给许多年轻人带来了很大心理阴影，人们心目中往日的“好男人”“好老公”形象不再，无数网友感慨“不再相信爱情”，甚至有不少人因此产生了恐婚感。
心理专家指出，现在婚外恋现象比较多，其实也是心理饱和现象在作怪。我们应当有充分的心理准备和预防措施，一旦遇上它，要沉着，莫惊慌，要采取各种有效的方法，将它“大化小，小化了”，让它远离我们的婚姻生活。
而近日也有一项调查显示，影响婚姻幸福感的十大因素依次是：夫妻二人间的情感，沟通、理解的意愿和能力，相互忠诚，孩子，收入，性生活，婆媳关系，对方与自己家人的关系，住房和家务工作分配。
结婚7~10年幸福感最低，出轨是婚姻头号杀手，“生活琐事”是吵架首因
结婚7~10年幸福感最低。从上述调查结果看，总体上中国人的婚姻幸福感比较高，其中，3年以下婚龄者感觉“很幸福”的占81.3%，幸福感指数最高；婚龄在7~10年的受访者中，仅有68.8%的人感觉“很幸福”，比例最低。某医院心理科、婚姻危机干预中心主任邸晓兰表示，结婚3年内，夫妻的幸福感都会比较高。但随着时间流逝，婚姻会迎来一个“瓶颈期”，也就是俗称的“七年之痒”，这时的夫妻上有老下有小，生活工作压力大，婚姻生活变得枯燥，幸福感会降低。因此，老夫老妻更应该注重为婚姻“保鲜”，彼此多些关心、少些抱怨，关注性生活等，一起携手跨过婚姻的屏障。
出轨是婚姻头号杀手。尽管一些人对“婚外情”“第三者”持“保留意见”，认为只要不触犯他人的利益就能接受。但调查中，“出轨”仍然是促使公众产生离婚想法的首要因素，比排在第二位的“家庭暴力”高出了17.5%。婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽认为，现代社会中，各种机会和诱惑增多，婚姻危险因素也相应增加，因此，人们会觉得婚姻弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。
半数夫妻每天聊天时间不足一小时。调查中，“沟通、理解的意愿和能力”是影响婚姻幸福感的第二大因素，但实际生活中，过半受访者(58.9%)每天和爱人的聊天时间不超过一小时。李惠丽表示，结婚时间越久，交流、沟通越重要，所以老夫老妻尤其应每天拿出一小时时间和伴侣聊聊天，睡前、吃饭期间、工作间隙打个电话等，都能挤出交流时间。此外，还可以通过肢体语言来表达感情，比如看电视时靠得近一点，走路拉着手。
六成人认为感情比金钱重要。现代人普遍被认为越来越重物质，但实际上超过六成夫妻都认为“有情胜过有钱”。即使在对未婚正恋爱人士的调查中，人品、性格、感情也是单身人士最先考虑的因素。专家对此表示认同：“婚姻是个长久的过程，物质可以慢慢积累，但前提是两个人必须性格合适，有感情基础。”
“生活琐事”是吵架首要原因。在夫妻争吵原因中，居前五位的依次是生活琐事、生活习惯、孩子、沟通交流不畅和钱。上海心理咨询协会会长王裕如说，夫妻过日子，争吵不可避免，但双方相互指责，对对方的看法不以为然以及愤然离开，都是消极、恶性的争吵，会使两人距离越拉越远。良性争吵是指不攻击对方，就事论事，吵完之后，开个玩笑、送个礼物，及时化解。
心理饱和也是造成婚外恋的重要因素
心理专家介绍，心理饱和是指心理的承受力到了不能再承受的程度，其多为负面效应。专家指出，两夫妻结婚几年或十几年，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，就连性生活也远不如新婚时那么痴迷，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他(或她)投来异样的目光，飞来意味深长的媚眼时，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。
纵观各种婚外恋，属于心理饱和的占了相当比重。因此，婚姻中的心理饱和是一种“不安定因素”，对人有害无益，但只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中。
一是夫妻双方都要自律。莫放纵，立场坚定地拒绝外来的性挑逗、性诱惑，对配偶负责，对子女负责，对家庭负责。
二是“刺猬取暖”效应。天冷了，两个刺猬想要彼此取暖，想挨在一起，结果扎到对方了。于是只好离开一点，直到找到一个最合适的距离——既不扎到对方，又能相互取暖。其实人类的婚姻也是一样的。夫妻双方也需要相互“取暖”——睡觉相互暖被子，相互配合养育后代，心灵上相互慰藉等。因此，婚姻也要像刺猬那样，保持一个合理的距离。
三是婚姻也要“更新”。夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”，不叫配偶产生心理饱和。
幸福婚姻要远离六种不良心态
怎样才能让幸福来敲婚姻的门，让婚姻长久保鲜？专家建议，美满的婚姻一定要避免许多夫妻常犯的六种心理误区：
1.对婚姻的高期望心态。从恋爱到结婚，我们一直都在用自己的幻想“欺骗”着自己，这种“欺骗”更多的时候是不知不觉的、盲目的，是可以把炽热的恋情等同于“热烈”婚姻的一种幻想。这是我们自己给婚姻人为附加的一种外包装，也就是我们对婚姻的高期望心态。当这种美好的幻想和人为的外包装一旦被婚姻生活的琐碎所取代，失望与绝望的情绪就会像“黑云压城”一般并伴着一种受骗的感觉一同袭来。其实，这并不是那个人欺骗了你，而是你对婚姻的高期望心态欺骗了你。
2.过于自尊和敏感的心态。婚前指示严格照办，婚后要求照单贪污；一个殷勤、一个拖拉；婚前婚后的反差，把我们的自尊逼入了羊肠小道。夫妻双方中就会有一方认为自己的配偶在轻视自己、不尊重自己，为了捍卫自己的尊严而对对方的言行和举动过于“自尊”和敏感，尤其是对对方在不经意之间说的一句话或无心的举动，会“意思”上半天。这种心态如果不及时“脱敏”，长此以往只能加速另一方的逆反心理和心理上的沉重感，把自己的婚姻逼上绝路。
3.期望回报的心态。有些夫妻的婚姻就像拉大锯，我为你付出了多少，你就得回报我多少；我对你好，你就得对我好。如果有一方做得不够好，爱得不够多，另一方的失望、烦恼、不开心就会如期而至，以往所有的快乐便会很容易被忽略。这种情绪一旦渗透到婚姻生活中,就容易导致一方心态的失控和心理上的不平衡，情绪上的偏差很有可能会带出婚姻上的偏差。
4.不尊重的心态。结婚久了，便会认为对方早已是自己的人了，从说话的方式到家庭事务的处理随意性都会很大，很少再会去顾及对方的感受和态度。其实，在一个家庭中，尊重是爱情和夫妻和谐相处的基础，夫妻相处时所发生的许多不愉快都是因为在一些小事的处理上，由于有一方不尊重另一方而导致夫妻双方大动干戈。更有夫妻为了争口气，开始了心理上的持久较量，冷战便成了吞噬爱情的常客。而爱情一旦被这种恶劣的气氛笼罩，夫妻之间的温情又怎么可能长久呢？
5.不宽容的心态。在一个家庭中，能干不能干，做得好不好是相对不是绝对的。夫妻之间每做一件事尽可能不要去强求和责备，更不可以吹毛求疵。但有不少夫妻稍不合自己的心意，就会指责对方，时间长了被指责的一方不但不会觉得自己做得不好，反而会产生反击的心理。由于长期的压抑和不满，使夫妻之间的感情由热到冷也就在所难免，而压抑的情绪如果不能及时释放，彼此之间的压抑和不满随时都会一触即发。
6.过度依赖的心态。夫妻双方在感情和心理上的正常依赖可以加深彼此之间恩爱的程度，但过于依赖就有可能成为对方情感和心理上的包袱。过度的依赖其实是对爱的一种掠夺和占有，正常的依赖是一种相互支撑和心理满足，超越了这种支撑和状态，就会对自己的爱情产生怀疑，在一次次的怀疑之后，便是让爱情一次次地远离自己。(本报记者 乔雪梅)