女性专刊：精神成长，女性一生的功课
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精神成长，女性一生的功课
于 丹,著名文化学者、北京师范大学教授、博士生导师、北京师范大学文化创新与传播研究院院长、艺术与传媒学院副院长
一生中，女性要经历不同阶段，从为人女、为人妻再到为人母，在这个过程中，女性的身份是不断发生变化的，我们只有在精神成长中完成自我角色的认知，才能在每个阶段中与需要扮演的角色和平相处。
在传统中国人的观念里，存在两个庭(廷)的概念，即家庭和朝廷，没有今天“社会”的这个层面。男人建功立业在朝廷，女人则在家庭，女人没有更多的选择。但在今天，从“朝廷”、家庭再到社会，都有女性的位置。女性如何认知自我生命的多元角色，决定了我们是否可以顺利完成这种过渡。在我看来，每一位女性一生中都有以下几种角色。
首先是伦理角色，为人女，为人妻，为人母，这是一个自然过程，而母性又是女性最根本的本性。如果你细心观察三四岁的小孩子，你会发现，大多数男孩喜欢拿着小手枪疯玩，女孩则更愿意照顾布娃娃。这是存在于一个3岁小女孩生命里的基因。为什么现在30岁的女性却在要不要孩子的问题上犹豫，值得我们思考。第二个是职业角色，这个职业身份，不仅是一个谋生的饭碗，更重要的是给女性一种独立意识和一个身份，让她们可以因创造价值而获得自信。第三是社交角色，在这个社交角色中，生命的各种潜质都可以被开发。最后则是自我角色，女性在思想上应独立自信，学会自省和享受心灵的独处。
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有很多人问我，当一个女性的家庭和职业发生冲突时，我们应舍弃什么？这是一个伪命题，因为两者之间不是非此即彼，而是相辅相成的。女性应像一条游弋的鱼，灵活地穿梭在各种角色之间。这不是扮演，而是一种享受。或许我们不能尽如人意地安排自己的生活，但总是可以做到努力。最关键的是，在这个过程中我们给自己什么样的态度。我愿意一个女人终其一生去享受精神成长和外在角色的阶段性变化，并且把它们尽可能地平衡。过去人常说，牺牲是中国女性的传统美德。坦白讲我并不喜欢这个说法，所谓牺牲，是为了一个高尚的理由被剥夺生命，但我们选择职业、家庭和生活，这并不是牺牲，而是一种成长。女性一生的成长中有3条“命”：呱呱坠地是第一条命，这让你活着；学习、工作、恋爱后有了第二条命，那就是生命，让你生活得有品质；成为母亲，就有了第三条命——使命，让你更加辽阔。所以，女性一生的角色变化需要不断打破自我，从内在打破，破壳而出的就是生命，让自己学会从内在打破，这种精神成长就能让我们这一辈子，在不同阶段，尽量做一个好的自己。▲
受访专家：
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中国心理卫生协会心理咨询师工作委员会副主任、中国科学院心理研究所副研究员 林春
武警总医院心理科主任 许建阳
西南大学心理学部副教授 杨东
思想独立 有主见才自信
生活中，很多女性都惧怕做决定，“缺乏主见”似乎成了女性的一个独特“标签”。
, http://www.100md.com 许建阳指出，从古至今，社会对女性气质的定义包括服从性、依赖性和自卑感，大多女性在潜移默化中认同了这种肯定，从而决定了女性思考问题和待人处事的方式。“做一个独立的女人，首先要做到思想独立，女人的大智慧就是思想独立。”林春告诉《生命时报》记者，从心理层面分析，没有主见的人大多缺乏自信。林春说，从善如流是好事，但缺乏自己的判断，所有外在关系就会变成依附、配合或者掌控。长此以往，你会发现在工作上难有突破，在生活中容易自卑，在感情里则会被压抑、疲惫压垮。从另一个角度来看，缺乏主见其实就是在逃避选择，惧怕选择的人总是习惯依赖别人，而在这种依赖中，你会变得越来越自卑、软弱，形成恶性循环。
女人思想独立，并非要求女性固执己见，而是对任何事都要有自己的想法，要知道怎么去认同自我，设定自己的人生目标，平时应该多学习和积累，懂得反抗也要学会道歉，不管是处理家庭事宜，还是在工作社交方面，当别人发表意见时，要主动思考，可以多问几个为什么，并大胆说出自己的意见，没准自己的判断更合理、更有价值。如果你这样做了，哪怕一次，都会让你自信心大增。▲
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经济独立 有工作更快乐
人常说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，对现代女性来讲，拥有一份自己热爱的工作，其重要意义并不亚于嫁个“好郎”。
虽然男主外、女主内是中国几千年的传统，但林春说，现代社会赋予了女性更多机会和身份，工作不仅能带给女性自信、成就与满足，而且让她们的生活变得充实与丰富，经济上也因此变得独立而有尊严。一个能靠自己的劳动在社会上生存的女人，待人接物、与人相处都会显得自强、自信。杨东还指出，与男性相比，女性在工作中有许多竞争优势，比如温顺、和蔼、善于体谅别人的特点有利于与他人沟通，女性语言表达能力强，在从事文字整理、编辑、翻译、洽谈工作中优势更大等。
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对那些抱着“一结婚就做全职太太”的女性来说，专家建议，不要因为婚姻失去享受工作乐趣的机会。经济独立的女性，家庭会更稳固，幸福感也更强。如果为了孩子，不得不放弃工作，也要转变观念。孩子在0～3岁时，妈妈把大部分身心放在他们身上，是自然选择过程，但做“全职妈妈”要有一个时间节点，如果妈妈不能协调，对自己和孩子都不好。
当然，经济独立不能单纯地理解为“有工作”，凭自身能力智慧以及相应劳动付出能取得收入，同样也能获得成就感和快乐。如果你是一个全职太太，不妨听听英国家庭调查公司历时8年的研究建议：做个“兼职”主妇，如果喜欢习作，就为媒体投稿；如果喜欢做糕点，可以为蛋糕店做兼职糕点师；如果有外语特长，可以定时做家教等。▲
(本版文章由本报记者瞿晟采写)
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情感独立 依靠但不依赖
女人在爱情面前就像傻子，一旦深陷可能难以自拔，甚至失去自我。
林春说，成熟的感情是依靠不是依赖。依靠是温暖的臂膀，依赖是强扭的藤条。婚姻中，很多女性总喜欢掌控对方的生活，翻阅爱人的手机，爱人外出会心神不宁。也许你认为这些都是爱，但实际却是对爱人过于依赖的表现。这种“爱”会让对方觉得压抑，当依赖的对象一旦出现状况，那么，习惯依赖的女性就会陷入焦虑不安、抑郁，甚至崩溃的情绪中。有句话说得好“墙会倒，人会跑，只有自己最可靠”，虽然是玩笑，却给了女性警示：不要一味地依赖才是爱情良药。这种心态会让女性对爱保持虔诚和警惕，从而唤起爱人的良性互动，让依靠最终变成心理的依赖。因此，“女性在任何时候都不能迷失自我和失去价值，有价值才是最好的依靠。”林春说，如果能做到情感独立，就像为爱情投一份意外伤害险，虽然希望永远得不到保险的回报，但起码心中有数。如果你已习惯依赖，就应扩大社交圈，投入工作，学习新技能，让自己找到更多获得安全感的方法。▲
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空间独立 给心留间屋子
于丹在接受记者采访时说，每天她都会留一点时间让心灵独处，与自己的心对话，有时会豁然开朗。
生活、工作、孩子、家庭……多变的角色让女性更容易疲惫。独处是一种心理需求，对身体是一种享受，对心灵更是一种福音，成熟女性应该有能力跟自己相处。英国女作家伍尔芙说过，女人要有一间“自己的屋子”，这就是属于你自己的空间。这里有属于你自己的秘密花园，在这里你可以胡思乱想、为所欲为，没有人可以打扰，也没有人会责怪。独处正是你通往这间“屋子”和这座“花园”的必由之路。即使你已经习惯了身边的喧嚣、热闹和有人相陪，也不要将自己的心灵堡垒轻易废置，你需要不时修葺、完善才能更加经受得住风雨，而独处为你提供了这样一种可能。
当安静积淀成为一种自我成长的力量，你会发现，你的生活到处都是正能量。因此每天抽出一点时间，看看电影、听听歌、写日记、读书、发呆……让独处给心灵进行一次按摩。▲
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