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生孩子损耗大 新妈妈产后该如何补充营养
http://www.100md.com 2014年4月22日 39健康网(广州)
DUDUMAO:,产后尽早下床活动,新妈妈产后饮食原则,1,饮食清淡,2,切忌大补,3,多吃富含蛋白质的食物,4,食物品种多样化,荤素搭配,5,多喝汤水,6,多吃蔬菜和水果,7,少吃多餐,8,剖腹产妈妈少吃产气食物
     DUDUMAO:我老婆怀孕八个月了,眼看着预产期就要到了,我们开始着手准备各种产后事宜。我知道新妈妈坐月子是非常重要的事情,有很多的注意事项,因为生孩子对身体损耗极大,所以产后尤其要注意营养,请问新妈妈产后该如何补充营养呢?产后饮食有哪些禁忌?可以买一些补品如人参、阿胶啥的给她吃吗?

    很多人认为坐月子就是要吃好休息好,因此整天躺在床上一动不动,吃各种营养品大补特补,由于吃得太油腻又缺乏运动,很多新妈妈都会有产后肥胖的问题。新妈妈产后该如何补充营养?新妈妈产后饮食应遵循什么样的原则?我们邀请到了广州华侨医院产科副主任护师何明娇为大家讲解产后如何正确补充营养。

    产后尽早下床活动

    何主任建议新妈妈产后应尽早下床活动,不要躺着不动。这是因为孕晚期及分娩后的一段时间内,身体中的血液处于高凝状态 ......

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