腰扭伤急救宝典
急性腰扭伤多因姿势不当、过度劳作或运动等原因，使腰部气血壅滞，不通则痛。该病发病突然，患者感腰部僵硬，疼痛不堪，活动不利，即使喘气、咳嗽等，也可使疼痛加剧，需要卧床休息。中医针灸、推拿对急性腰扭伤有不少行之有效的方法。
针刺手三里
手三里穴专治扭伤。针刺手三里，左右捻转，让病人慢慢活动，扭伤即可减轻。同时，按揉手三里也有一定效果。
针刺人中
人中穴是督脉经穴，督脉起于胸中，经鼻唇沟沿后背正中上行，并有膀胱经汇入，总督一身之阳气。急性腰扭伤时，气血壅滞于后背正中的督脉与膀胱经之间，故取人中穴以振奋阳气，使气机得畅而痛止。
龈交穴放血
急性腰扭伤后约3~4小时，龈交穴附近上唇系带上就会出现突出的血肿或硬结，名曰龈交异点，可用毫针挑刺放血，疗效亦佳。
委中穴放血
患者直立或俯卧，两腿后崩，用手拍打委中穴，使血管怒张，用三棱针点刺出血，至血自止；或单纯针刺亦可。针后半小时内不要喝水，治疗急性腰扭伤疗效确切。
针刺后溪
若腰扭伤既在督脉又在膀胱经，则后溪穴更为适合。一般针单侧(患侧)即可，若两侧均有扭伤，则针双侧。
指压压痛点
急性腰扭伤可先在行间和太冲穴之间寻找压痛点，指压该痛点2~3分钟，同时令患者活动腰部，可治疗距离腰椎正中较远部位的扭伤。
硼砂点眼
《跛鳖斋医草》中载：“急性腰扭伤，疼痛不能俯仰转动者，取硼砂研极细粉，以圆头玻璃棒挑少许，点两目内眦，约1分钟后，目珠因受药刺激而滚出热泪，白睛通红，即有效验。此时，令患者俯仰转动，痛必大减，或竟不痛矣。轻症日点一次，重者二次，三五日痊愈，并不伤眼，此法较委中放血治腰伤尤妥。”
此法在古代医籍中多有记载，如《外科证治全生集》《急救广生集》中有“闪颈促腰方：硼砂研粉，以骨簪蘸津粘粉点两目，泪出稍松，连点三次，立时全愈。”
《中药大辞典》硼砂条下亦记载：治疗急性腰扭伤，将硼砂煅制后研成极细末，或配制成3%的眼药水点眼。用时令患者仰卧，取药粉少许或眼药水数滴，点于两目内外眦，药粉每日点1次，眼药水需每日点2次。点后嘱患者闭眼，静卧3~5分钟，然后让患者站立，双手撑腰，两脚分开站立，腰部前后、左右适度活动。如不能站立，可卧床，由医者帮助作双下肢伸屈活动，20分钟左右即可。, 百拇医药(孙成力 上海曙光医院宝山分院肾内科)
针刺手三里
手三里穴专治扭伤。针刺手三里，左右捻转，让病人慢慢活动，扭伤即可减轻。同时，按揉手三里也有一定效果。
针刺人中
人中穴是督脉经穴，督脉起于胸中，经鼻唇沟沿后背正中上行，并有膀胱经汇入，总督一身之阳气。急性腰扭伤时，气血壅滞于后背正中的督脉与膀胱经之间，故取人中穴以振奋阳气，使气机得畅而痛止。
龈交穴放血
急性腰扭伤后约3~4小时，龈交穴附近上唇系带上就会出现突出的血肿或硬结，名曰龈交异点，可用毫针挑刺放血，疗效亦佳。
委中穴放血
患者直立或俯卧，两腿后崩，用手拍打委中穴，使血管怒张，用三棱针点刺出血，至血自止；或单纯针刺亦可。针后半小时内不要喝水，治疗急性腰扭伤疗效确切。
针刺后溪
若腰扭伤既在督脉又在膀胱经，则后溪穴更为适合。一般针单侧(患侧)即可，若两侧均有扭伤，则针双侧。
指压压痛点
急性腰扭伤可先在行间和太冲穴之间寻找压痛点，指压该痛点2~3分钟，同时令患者活动腰部，可治疗距离腰椎正中较远部位的扭伤。
硼砂点眼
《跛鳖斋医草》中载：“急性腰扭伤，疼痛不能俯仰转动者，取硼砂研极细粉，以圆头玻璃棒挑少许，点两目内眦，约1分钟后，目珠因受药刺激而滚出热泪，白睛通红，即有效验。此时，令患者俯仰转动，痛必大减，或竟不痛矣。轻症日点一次，重者二次，三五日痊愈，并不伤眼，此法较委中放血治腰伤尤妥。”
此法在古代医籍中多有记载，如《外科证治全生集》《急救广生集》中有“闪颈促腰方：硼砂研粉，以骨簪蘸津粘粉点两目，泪出稍松，连点三次，立时全愈。”
《中药大辞典》硼砂条下亦记载：治疗急性腰扭伤，将硼砂煅制后研成极细末，或配制成3%的眼药水点眼。用时令患者仰卧，取药粉少许或眼药水数滴，点于两目内外眦，药粉每日点1次，眼药水需每日点2次。点后嘱患者闭眼，静卧3~5分钟，然后让患者站立，双手撑腰，两脚分开站立，腰部前后、左右适度活动。如不能站立，可卧床，由医者帮助作双下肢伸屈活动，20分钟左右即可。, 百拇医药(孙成力 上海曙光医院宝山分院肾内科)