三个穴位降血压(养生顺口溜)
 |
靳丰华 画
降压歌
高血压病不可怕，三个穴位搞定它；
太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，血压平稳乐逍遥。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
中南大学湘雅医院中西医结合科主任王东生点评：准确地说，太溪、太冲、曲池3个穴位对降压有一定的保健作用和益处，但是高血压患者要想控制病情，平时应以降压药为主，配合日常的保健方法。
中医认为，高血压有肝阳上亢型和肝肾阴虚型。肝阳上亢的人经常面色红，脾气相对暴躁，容易着急，血压波动比较大。肝肾阴虚的人，经常觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般情况下血压波动不大。不管是肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，肝主藏血，没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就能以柔克刚，中和肝的那份“刚性”，血管也会变得相对柔韧。血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的概率。
肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上最负责任、最任劳任怨的；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。每天坚持按揉这3个穴位，确实能起到比较好的肝肾保健作用。但是，中医的穴位按摩大多只有保健作用，可以疏通经络、平衡阴阳和调节人体机能，作用是缓慢的。因此，已经确诊为高血压的患者不能盲目地抛弃降低血压的药物，一味地用保健替代治疗，应该以降压药为主，配合日常的穴位按摩保健，来达到平稳血压、减少并发症的效果。对于《降压歌》的最后一句，枸杞子、菊花确实可以明目清火祛肝火，对平稳血压有一定的作用，可以适当服用。▲
养生顺口溜
祸从口出，病由心生；
药补食补，不如心补；
没心没肺，傻吃酣睡；
笑口常开，青春常在；
少吃多餐，杂食有益；粮米蔬菜，不可无豆；
饭前喝汤，胜过药方；
一日三枣，长生不老。
, http://www.100md.com