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女性痛经,不通则痛?不荣则痛?
http://www.100md.com 2014年5月12日 医药经济报
女性痛经,不通则痛?不荣则痛?

     穴位按摩、红枣茶饮、当归食疗、辨证用药

    中医认为,经痛跟女性月经来潮时发生的经血滞碍、气血失和有很大关系,因为这时患者常出现胞脉阻滞、经血流行不顺畅,进而产生“不通则痛”的现象。临床上女性患者比较容易出现气滞、血瘀、寒凝等证,当然也有因为血热壅阻而引起症状的患者,这些都属于实证的范围。另外,也有经血量过多、经后疼痛的患者,常见阴虚、气血虚,这些则属于不荣则痛的虚证。中医辨证常依照不同证型给予不同的治法。

    辨证用药 预防有道

    月经期间应保证充足的营养和睡眠,心情愉快,避免剧烈运动。便秘可诱发痛经和增加疼痛感,不论在经前或经后,都应保持大便通畅。经期保暖亦很重要,同时避免食用生冷寒凉之品。除了这些,还可以配合穴位按摩或食疗等方法来疏经通络、温经止痛,有助于提高治疗的效果。

    穴位按摩

    在经前进行穴位按摩,可按压三阴交、太冲等穴位疏经缓痛。其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是改善经痛的第一大穴,平时多按摩有助于疏通骨盆腔气机,这个穴位属脾经,位于脚踝内侧向上三寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。

    按摩太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性平常可按压这个穴位。太冲穴属肝经,位于脚背第一、第二趾缝上,大约1.5寸凹陷处。

    红枣桂圆饮

    红枣桂圆饮适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性,可以在经前、经行当作日常茶饮,对缓解经痛有帮助。

    方法:将10颗桂圆、5颗红枣放到锅里,倒入500毫升清水,大火煮滚后转小火熬煮15分钟后熄火,待温热后即可饮用。

    红枣玫瑰饮

    红枣玫瑰饮适合肝郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状,饮用后对改善症状有益处。

    方法:准备干燥玫瑰花5朵、山楂10克、红枣3颗,先将山楂、红枣放入锅里,倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟后熄火,再加入玫瑰花焖5分钟即可,待温热后饮用。

    体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草15克。

    三杯麻油鸡

    材料:当归10克、川芎10克、红枣5粒、鸡半只,麻油、酱油、大蒜、生姜、九层塔各适量。

    做法:将当归、川芎、红枣等中药材泡水洗净后放入锅里,倒入1碗清水煮沸,待水滚后转小火熬15分钟即可,取药汁2大匙备用。鸡肉洗净、切成块状备用,锅加热后倒入麻油、大蒜、生姜、九层塔稍微爆香,然后放入鸡块、酱油、药汁,稍微炒过之后捞起放入锅里,煮至鸡块熟透即可食用。

    功效:活血调经,适合月经不顺、经来腹痛的女性。, 百拇医药(文 曹淑芬 徐乃佳)