“每天早晨懒得起床，经常感觉浑身酸痛，白天精力不足，做事发愁，记忆力不好，注意力无法集中，学习和工作效率下降……”很多在黑龙江中医药大学附属第一医院“治未病中心”就诊的病人常常向尹艳主任这么叙述。这些窘况长期困扰着他们，其中一部分人被确诊为“慢性疲劳综合征”。再仔细追问病史，多数病人常年伴有“入睡困难、睡不实、梦多、易醒、早醒”的症状，而这些情况就是睡眠障碍的主要表现，也是导致慢性疲劳综合征的罪魁祸首。

    尹艳主任指出，睡眠就像呼吸和心跳一样，是维持人体生命极其重要的生理功能，对人体必不可少，但目前睡眠障碍已越来越多地威胁到人类健康。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题；中国6个城市的流调数据显示，成年人一年内的失眠率高达57%。睡眠不足和低质量的睡眠若不能给予有效干预，久而久之，还会出现早衰、性功能障碍、体重增加或降低、焦虑、抑郁等。

    有统计结果显示，在睡眠困难的病人中，只有6%的人就诊过，绝大部分当事者不认为失眠是疾病，也有相当一部分人自作主张乱服安眠药，造成严重的药物依赖。实际上，睡眠障碍是个全科性疾病，应该引起足够重视，及早就医，找出原因，对症下药。在这里，尹艳主任从以下三方面进行了答疑解惑。

    走出睡眠认识误区

    尹艳主任介绍说 ......