天热了，别忙着减肥

    天气慢慢热起来了，相信很多人都坐不住了，冬天厚重衣服包裹下，身上的“游泳圈”、小肚腩这些还都看不见，可是衣衫渐薄，就要显了原形。于是节食、运动，和自己身上肥肉的各种战斗都浮出了水面。

    这几天，江苏省杭州市中医院急诊科接连收治了多例运动不当而导致身体受伤的患者，有关专家提醒广大市民们，运动还是要量力而行，且行且珍惜。

    运动太猛，肌肉溶了

    今年28岁的小高是个运动爱好者，平时就喜欢跑步，打球。但是春节期间，脚扭了一下后，小高有一段时间没有动了。上周天气好了，受伤的脚也痊愈了，他开始重出江湖。

    晚上下班后，急奔运动场。先是打羽毛球一个半小时，然后又开始长跑。一轮“狂练”下来，汗流浃背的小高突然感到呼吸急促，下肢的肌肉仿佛变成了“石头”，僵硬、发痛，到厕所小便 ......