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保健养生歌
http://www.100md.com 2014年5月28日 中国中医药报 第4104期
《粥疗歌》,糖尿病诊疗歌
     保健养生歌(一)

    谷蔬果禽养生宝,四性五味任选挑。

    盐醋消炎以防毒,常饮茶叶抗衰老。

    红糖益气还化瘀,黑米抗癌也健脑。

    红薯健胃强身腰,绿豆解暑最见效。

    花生可降胆固醇,筋骨疼痛吃菱角。

    崩下虚损食乌鸡,常吃蛋黄记忆牢。

    补中益气羊肉香,常吃鱼肉身苗条。

    动物肝脏能明目,鱼虾补奶是良药。

    蜂蜜润燥且益寿,蛋禽益刮营养高。(赵永春)

    

    保健养生歌(二)

    体虚消瘦吃黄鳝 ......

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