爱唠叨女性心脏好 面食吃太多可能抑郁 等
爱唠叨女性心脏好
据英国《每日邮报》报道，英国牛津大学的学者发现，已婚女性死于心脏病的风险要比未婚女性低28%，这是因为她们有了唠叨的对象。研究人员对73万名平均年龄为60岁的英国女性进行了为期9年的追踪随访。期间，总共有3万名女性患上了心脏病，其中有2000人死于这种疾病。在控制了影响人们患上心脏病的其他因素(如年龄、社会经济状况和生活方式等)之后，已婚或有同居伴侣的女性心脏病的发病率为4%，死亡率也更低。
研究者认为，没有配偶或同伴的女性更孤单，缺少适度的倾诉，可能是诱发心脏病的主要原因之一。陈雪莹
, http://www.100md.com 心存感激炎症降低
感恩情绪不仅会让人生活更美好，也会给人的健康带来积极影响。美国一项研究发现，心存感激会提升人们的健康水平，并让他们更好地享受生活。
研究称，感恩会影响到人们血液中蛋白质含量。蛋白质含量异常会导致炎症，从而引发一系列的健康问题，如糖尿病和心脏病。在为期六周的试验中，一些参与者写下了令他们感激的事情，另一些参与者虽也记录了积极事件，但并不带有感激的情绪。结果显示，前一组参与者体内的炎症明显下降。安伟
恐惧症源于遗传记忆
, 百拇医药
有些人会对特定的动物、场景等表现出特别的恐惧，医学上称为“恐惧症”。最新研究表明，恐惧记忆会遗传给后代，特别是一些创伤记忆可以通过基因遗传给后代，也可能增加焦虑症或创伤后应激障碍等神经精神疾病的风险。刘石磊
信息越多选择越差
美国得克萨斯大学研究人员表示，人们通常认为，掌握的相关信息越多，做出的决策就越好。新研究却得出了相反的结论，研究人员要求参试者对电脑程序提供的250道题进行解答，并计算其累积得分。一部分人提前知道题目的数量和选项，一部分人不知道任何信息。结果发现，那些知道信息越多的人，得分越低。这说明，选择时，信息太多反而可能影响人们做出正确的决定。〔美〕斯科特·普劳斯
, 百拇医药
害羞的人中风危险高
害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。
美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外界变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。张学新
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男人抑郁喜欢迁怒亲友
男人抑郁时更喜欢欺辱、吓唬和把过错归在他们周围的人，甚至更亲近的人身上。
比如常狂妄与虚张声势、但一个人独处时又容易哭泣；面对家人时，一点小事就引发无名怒火，内向的人也会莫名爆发，让人不解。
这都是男性抑郁的特殊表现，所以，在抑郁高发的冬季，身边的人要留意男人的变化，特别是发无名火，美国波士顿市麦克林医院的心理学家威廉·波莱克曾经指出：发火，其实是男人哭泣的方式，是对内心痛苦的一种掩饰。火，其实是男人哭泣的方式，是对内心痛苦的一种掩饰。
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国家二级心理咨询师 高慧
说外语有助延缓痴呆
一项研究发现，说两种语言有助于延缓痴呆症的发生。而且，只要说外语就可以达到这种效果，不在乎是否能读写外语。
研究人员对648名被诊断出患有不同程度痴呆症的印度人进行语言能力调查。他们的平均年龄为66岁，分别患有阿兹海默症、血管性痴呆等相关疾病。结果发现，那些会说两种语言的人比只会说母语的人出现痴呆症的年龄平均晚4年半。
辛华
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想得越少越保守
面对同一个问题，为何有人观点激进，而有人却立场保守呢？也许你认为这是性格使然，而英国心理学协会的博客(BPS reseach digest)报道的一项研究却发现，保守可能是人们对于事物的基本态度，了解越多越激进。在一件事上花费的时间、脑力越少，人们就越倾向于从保守主义的角度看问题。这个发现源于斯科特·爱德曼(Scott Eidelman)及其团队的新研究，他们强烈认为：并非“保守主义是思想的懒惰”，而是“不动脑子促进了保守主义”。克里斯汀·贾勒特
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面食吃太多可能抑郁
近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物，如面食，的人更有可能患上抑郁症。
研究人员通过12年的追踪随访，他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。研究结果显示：吃红肉和精制谷物(即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。研究者虽然目前还无法解释上述研究成果的具体原因，但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。王跃东
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张嘴就忘并非记性差
生活中常有忘掉想说的话或熟悉的词到了嘴边却说不出来的现象，在心理学上被称为“欲言难吐”。不少人担心这是记忆变差的表现，但美国弗吉尼亚大学的科学家近日发现，这类情况在各年龄段人群中都有发生，是正常现象。
心理学家招募了年龄在18~99岁之间的参与者，先测试他们识别名人照片的能力，来验证“忘记要说啥”的频次；然后测试回忆生活特定事件或情景的能力，也就是检测记忆力。结果发现，20多岁的参与者只出现2~3次“忘记要说啥”现象，80多岁的参与者则出现8~9次；但不同年龄人群的情景记忆能力差不多，说明“忘记要说啥”与记忆力丧失毫无联系，与认知障碍症更是没有关系，因此不必过分担忧。 张玉娟
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带孙子的老人压力大
美国凯斯西储大学的研究者发现，全职照顾孙辈的老人精神压力过大，更需要家人和亲友的支持。
研究者对240名祖母的健康状况和幸福感进行了为期6年半的调查。这些平均年龄为57.5岁的老人有3类：全职照看孙辈的、与儿女共同养育孙辈的和无需照看孙辈的。结果发现，全职照顾孙辈的祖母精神压力更大，更需接受家人精神支持。
现在许多年轻人在大城市成家立业，他们的父母退休后会来儿女家帮忙照顾孙辈。许多调查发现，部分漂在大城市全职照看孙辈的老人面临言语不通、社交圈缩小、家庭矛盾、育儿观念冲突等一系列心理挑战，心理状况堪忧。因此，儿女们应关注老人的心理健康，及时给他们精神支持。
生时
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模仿拉近彼此距离
模仿对方的说话习惯和语调，能立即拉近彼此的距离，这在心理学上称为“变色龙效应”。据美国《今日心理学》杂志报道，模仿能增进彼此的情感，促进愉快的交流。
纽约大学的坦尼亚·恰特兰与约翰·巴奇教授做了一项有趣的实验。他们让72名学生分别向实验人员描述一组照片的内容。不同的是，一半学生在评价照片时，实验人员保持放松的姿势，另一半学生在描述图片时，实验人员模仿他们交叉双腿、捋头发等特殊动作、习惯。实验结束后，被模仿的学生普遍觉得实验人员十分有趣，交流很顺畅。
研究者称，“变色龙效应”在交流中会频繁发生。换句话说，模仿是一种社交黏合剂，能拉近交流者间的距离，也是一种最高形式的恭维。冯国川
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老歌拉近亲情
据美国“心理中心”网站报道，美国康奈尔大学研究发现，经典老歌能引发不同年龄段人群的情绪反应，能让年轻人更爱父母，增加家人的感情。研究中，参与者对他们父母年轻时流行的音乐表现出亲和力。研究者解释，即使没有听过，经典老歌也能让年轻人和他们父母之间产生共鸣，唤起他们对亲情的美好回忆，也让儿女们更加爱父母。陈博
太高兴易莽撞和受骗
美国最近刊登的一项科学研究显示：即使是正面情绪，拥有过多依然不好，不仅会产生行为莽撞、饮酒过量等方面的倾向，还会增加受骗及判断失误的几率。过于快乐的情绪往往容易让人陷入固定模式，从而在判断时出现偏差。雨木
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适量饮红酒有助防抑郁
西班牙一项最新研究发现，如果少量饮酒，尤其是红酒，有助于降低患抑郁症风险。综合分析各种影响因素后，研究人员得出结论，每日摄入酒精5至15克的人群罹患抑郁症的风险最低。不过，这项研究也再次显示，过量饮酒的人往往具有较高的抑郁症风险。研究人员解释说，红酒中含有白藜芦醇等一些酚类化合物，此类物质对大脑中的特定部位可起到很好的保护作用。刘石磊
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突然慢半拍可能是抑郁
说起“慢半拍”，那种让人又好气又好笑的感觉大家一定不陌生：大合唱时，别人都整齐划一地唱“团结就是力量”，却总有一两个人要晚半拍才冒出个“团结……”。
其实，许多人的慢吞吞是出自先天的黏液质或抑郁质气质。但是，如果本来他不是这样的人，突然间慢半拍了，那就有可能得了抑郁症，认知功能降低是抑郁症的突出表现，有的患者感觉变得迟钝，如手被水烫了不能及时闪开；有的觉得自己的脑子转不动了。
如果是天生慢性子，旁人应该尊重他们的这种不同。如果家人或朋友突然慢半拍，就一定要留心观察他有没有其他抑郁症状，如果症状比较严重，建议去专科医院就诊，以便尽早诊治。
北京安定医院临床心理科心理医生李雅文
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与孙辈关系好老人不抑郁
美国波士顿学院的研究人员发现：祖父母如果和孙子女之间保持良好的亲情关系，可以同时提升两代人的心理健康状况。这种紧密的情感纽带与老人抑郁症之间存在关联。关系越紧密，两代人从中获得的心理健康功效就越大。孙子女向祖父母提供切实支持的同时，也应让祖父母给予帮助以作为回报，从而有助于缓解两代人的抑郁症症状。田山
情绪不好身体易过敏
精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。鹏云
, 百拇医药
斤斤计较者会被幸福抛弃
美国心理专家威廉通过多年的研究表明，凡是对金钱利益太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他们90%以上都患有心理疾病。这些人感觉痛苦的时间和深度也比其他人多了许多倍。在这些方面，威廉有许多宝贵的总结：
第一，一个太能算计的人，通常也是一个事事计较的人。无论他表面上多么大方，他的内心深处都不会坦然。算计本身首先已经使人失掉了平静，掉在一事一物的纠缠里。而一个经常失去平静的人，一般都会引起较严重的焦虑症。
第二，爱算计的人在生活中，不但很难得到平衡和满足，而且会由于过多的算计引起对人对事的不满和愤恨。
, 百拇医药
第三，爱算计的人，心胸常被堵塞，每天只能生活在具体的事中不能自拔，习惯看眼前而不顾长远。更严重的是，世上千千万万事，爱算计者并不是只对某一件事情算计，而是对所有事都习惯于算计。
第四，太能算计的人，也是太想得到的人。而太想得到的人，很难轻松地生活，往往还因为过分算计引来祸患，平添麻烦。
第五，太能算计的人，必然是一个经常注重阴暗面的人。他总在发现问题、发现错误，处处担心，事事设防，内心总是灰色的。赵劲
心情不好别穿紧身衣
领口紧、系领带，这样会加重心理负担，极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。李天白
, 百拇医药
害羞的人更容易被原谅
著名生物学家、美国埃默里大学的弗朗斯·德瓦尔教授指出，人是唯一在尴尬时脸会变红的灵长类动物，这个信号让人们的内心情感表露无疑。研究发现，人在脸红时，脸颊、颈部和胸部皮肤表层的血管会扩张，更多的血液会汇集于此。
东安格利亚大学的心理学家雷·克罗兹分析，人们通过脸红的方式，发送出对群体致歉的信号，这能让人们知道脸红人已经认识到自己的错误。“脸红能平息敌对行为，消除怒火，让人们更快地原谅你。”三九
, 百拇医药
心情差吃不出油腻味
据英国《每日邮报》报道，德国研究发现，人在情绪消沉时吃不出油腻味，导致过多摄入富含脂肪的食物。
研究者发现，悲伤的情绪会导致品尝苦味、甜味和酸味的能力提高15%。同时，该研究的首席科学家保罗·布雷斯林博士也说，消极的情绪还会使人对脂肪的感知力下降。因此，情绪低落的人与抑郁症患者会因摄入过量高热量食物而导致体重增加。生时
快步走增加自信
美国哈佛大学研究发现，将走路的速度提高25%，有助于增添自信心。自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快，更有自然节律感。
, 百拇医药
心理专家建议，即便你没有重要的安排也无需赶时间，练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新，自信倍增。金也
写下喜欢的事能减压
美国卡内基梅隆大学研究发现，压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事，有助于缓解压力，提高做事效率。
安伟
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抑郁能传染
美国圣母大学的心理学家在《临床心理科学》杂志撰文称，抑郁情绪也能传染。心理学家调查发现，与心理脆弱、情绪低沉的人共处，容易被其消极情绪影响，也陷入抑郁；与开朗、乐观的人相处则不会有这样的问题。他们还发现，心理认知上的脆弱性会随着时间的推移和环境的变化而改变，因而改变人所处的环境可能是治疗抑郁症的一种手段。
臧恒佳
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据英国《每日邮报》报道，英国牛津大学的学者发现，已婚女性死于心脏病的风险要比未婚女性低28%，这是因为她们有了唠叨的对象。研究人员对73万名平均年龄为60岁的英国女性进行了为期9年的追踪随访。期间，总共有3万名女性患上了心脏病，其中有2000人死于这种疾病。在控制了影响人们患上心脏病的其他因素(如年龄、社会经济状况和生活方式等)之后，已婚或有同居伴侣的女性心脏病的发病率为4%，死亡率也更低。
研究者认为，没有配偶或同伴的女性更孤单，缺少适度的倾诉，可能是诱发心脏病的主要原因之一。陈雪莹
, http://www.100md.com 心存感激炎症降低
感恩情绪不仅会让人生活更美好，也会给人的健康带来积极影响。美国一项研究发现，心存感激会提升人们的健康水平，并让他们更好地享受生活。
研究称，感恩会影响到人们血液中蛋白质含量。蛋白质含量异常会导致炎症，从而引发一系列的健康问题，如糖尿病和心脏病。在为期六周的试验中，一些参与者写下了令他们感激的事情，另一些参与者虽也记录了积极事件，但并不带有感激的情绪。结果显示，前一组参与者体内的炎症明显下降。安伟
恐惧症源于遗传记忆
, 百拇医药
有些人会对特定的动物、场景等表现出特别的恐惧，医学上称为“恐惧症”。最新研究表明，恐惧记忆会遗传给后代，特别是一些创伤记忆可以通过基因遗传给后代，也可能增加焦虑症或创伤后应激障碍等神经精神疾病的风险。刘石磊
信息越多选择越差
美国得克萨斯大学研究人员表示，人们通常认为，掌握的相关信息越多，做出的决策就越好。新研究却得出了相反的结论，研究人员要求参试者对电脑程序提供的250道题进行解答，并计算其累积得分。一部分人提前知道题目的数量和选项，一部分人不知道任何信息。结果发现，那些知道信息越多的人，得分越低。这说明，选择时，信息太多反而可能影响人们做出正确的决定。〔美〕斯科特·普劳斯
, 百拇医药
害羞的人中风危险高
害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用。
美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50%。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外界变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差。实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安。张学新
, 百拇医药
男人抑郁喜欢迁怒亲友
男人抑郁时更喜欢欺辱、吓唬和把过错归在他们周围的人，甚至更亲近的人身上。
比如常狂妄与虚张声势、但一个人独处时又容易哭泣；面对家人时，一点小事就引发无名怒火，内向的人也会莫名爆发，让人不解。
这都是男性抑郁的特殊表现，所以，在抑郁高发的冬季，身边的人要留意男人的变化，特别是发无名火，美国波士顿市麦克林医院的心理学家威廉·波莱克曾经指出：发火，其实是男人哭泣的方式，是对内心痛苦的一种掩饰。火，其实是男人哭泣的方式，是对内心痛苦的一种掩饰。
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国家二级心理咨询师 高慧
说外语有助延缓痴呆
一项研究发现，说两种语言有助于延缓痴呆症的发生。而且，只要说外语就可以达到这种效果，不在乎是否能读写外语。
研究人员对648名被诊断出患有不同程度痴呆症的印度人进行语言能力调查。他们的平均年龄为66岁，分别患有阿兹海默症、血管性痴呆等相关疾病。结果发现，那些会说两种语言的人比只会说母语的人出现痴呆症的年龄平均晚4年半。
辛华
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想得越少越保守
面对同一个问题，为何有人观点激进，而有人却立场保守呢？也许你认为这是性格使然，而英国心理学协会的博客(BPS reseach digest)报道的一项研究却发现，保守可能是人们对于事物的基本态度，了解越多越激进。在一件事上花费的时间、脑力越少，人们就越倾向于从保守主义的角度看问题。这个发现源于斯科特·爱德曼(Scott Eidelman)及其团队的新研究，他们强烈认为：并非“保守主义是思想的懒惰”，而是“不动脑子促进了保守主义”。克里斯汀·贾勒特
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面食吃太多可能抑郁
近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行的一项新研究发现，吃大量碳水化合物，如面食，的人更有可能患上抑郁症。
研究人员通过12年的追踪随访，他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。研究结果显示：吃红肉和精制谷物(即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条)的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响。研究者虽然目前还无法解释上述研究成果的具体原因，但他们提供了一份可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、咖啡、葡萄酒、鱼肉和蔬菜等。王跃东
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张嘴就忘并非记性差
生活中常有忘掉想说的话或熟悉的词到了嘴边却说不出来的现象，在心理学上被称为“欲言难吐”。不少人担心这是记忆变差的表现，但美国弗吉尼亚大学的科学家近日发现，这类情况在各年龄段人群中都有发生，是正常现象。
心理学家招募了年龄在18~99岁之间的参与者，先测试他们识别名人照片的能力，来验证“忘记要说啥”的频次；然后测试回忆生活特定事件或情景的能力，也就是检测记忆力。结果发现，20多岁的参与者只出现2~3次“忘记要说啥”现象，80多岁的参与者则出现8~9次；但不同年龄人群的情景记忆能力差不多，说明“忘记要说啥”与记忆力丧失毫无联系，与认知障碍症更是没有关系，因此不必过分担忧。 张玉娟
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带孙子的老人压力大
美国凯斯西储大学的研究者发现，全职照顾孙辈的老人精神压力过大，更需要家人和亲友的支持。
研究者对240名祖母的健康状况和幸福感进行了为期6年半的调查。这些平均年龄为57.5岁的老人有3类：全职照看孙辈的、与儿女共同养育孙辈的和无需照看孙辈的。结果发现，全职照顾孙辈的祖母精神压力更大，更需接受家人精神支持。
现在许多年轻人在大城市成家立业，他们的父母退休后会来儿女家帮忙照顾孙辈。许多调查发现，部分漂在大城市全职照看孙辈的老人面临言语不通、社交圈缩小、家庭矛盾、育儿观念冲突等一系列心理挑战，心理状况堪忧。因此，儿女们应关注老人的心理健康，及时给他们精神支持。
生时
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模仿拉近彼此距离
模仿对方的说话习惯和语调，能立即拉近彼此的距离，这在心理学上称为“变色龙效应”。据美国《今日心理学》杂志报道，模仿能增进彼此的情感，促进愉快的交流。
纽约大学的坦尼亚·恰特兰与约翰·巴奇教授做了一项有趣的实验。他们让72名学生分别向实验人员描述一组照片的内容。不同的是，一半学生在评价照片时，实验人员保持放松的姿势，另一半学生在描述图片时，实验人员模仿他们交叉双腿、捋头发等特殊动作、习惯。实验结束后，被模仿的学生普遍觉得实验人员十分有趣，交流很顺畅。
研究者称，“变色龙效应”在交流中会频繁发生。换句话说，模仿是一种社交黏合剂，能拉近交流者间的距离，也是一种最高形式的恭维。冯国川
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老歌拉近亲情
据美国“心理中心”网站报道，美国康奈尔大学研究发现，经典老歌能引发不同年龄段人群的情绪反应，能让年轻人更爱父母，增加家人的感情。研究中，参与者对他们父母年轻时流行的音乐表现出亲和力。研究者解释，即使没有听过，经典老歌也能让年轻人和他们父母之间产生共鸣，唤起他们对亲情的美好回忆，也让儿女们更加爱父母。陈博
太高兴易莽撞和受骗
美国最近刊登的一项科学研究显示：即使是正面情绪，拥有过多依然不好，不仅会产生行为莽撞、饮酒过量等方面的倾向，还会增加受骗及判断失误的几率。过于快乐的情绪往往容易让人陷入固定模式，从而在判断时出现偏差。雨木
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适量饮红酒有助防抑郁
西班牙一项最新研究发现，如果少量饮酒，尤其是红酒，有助于降低患抑郁症风险。综合分析各种影响因素后，研究人员得出结论，每日摄入酒精5至15克的人群罹患抑郁症的风险最低。不过，这项研究也再次显示，过量饮酒的人往往具有较高的抑郁症风险。研究人员解释说，红酒中含有白藜芦醇等一些酚类化合物，此类物质对大脑中的特定部位可起到很好的保护作用。刘石磊
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突然慢半拍可能是抑郁
说起“慢半拍”，那种让人又好气又好笑的感觉大家一定不陌生：大合唱时，别人都整齐划一地唱“团结就是力量”，却总有一两个人要晚半拍才冒出个“团结……”。
其实，许多人的慢吞吞是出自先天的黏液质或抑郁质气质。但是，如果本来他不是这样的人，突然间慢半拍了，那就有可能得了抑郁症，认知功能降低是抑郁症的突出表现，有的患者感觉变得迟钝，如手被水烫了不能及时闪开；有的觉得自己的脑子转不动了。
如果是天生慢性子，旁人应该尊重他们的这种不同。如果家人或朋友突然慢半拍，就一定要留心观察他有没有其他抑郁症状，如果症状比较严重，建议去专科医院就诊，以便尽早诊治。
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与孙辈关系好老人不抑郁
美国波士顿学院的研究人员发现：祖父母如果和孙子女之间保持良好的亲情关系，可以同时提升两代人的心理健康状况。这种紧密的情感纽带与老人抑郁症之间存在关联。关系越紧密，两代人从中获得的心理健康功效就越大。孙子女向祖父母提供切实支持的同时，也应让祖父母给予帮助以作为回报，从而有助于缓解两代人的抑郁症症状。田山
情绪不好身体易过敏
精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。鹏云
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斤斤计较者会被幸福抛弃
美国心理专家威廉通过多年的研究表明，凡是对金钱利益太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。他们90%以上都患有心理疾病。这些人感觉痛苦的时间和深度也比其他人多了许多倍。在这些方面，威廉有许多宝贵的总结：
第一，一个太能算计的人，通常也是一个事事计较的人。无论他表面上多么大方，他的内心深处都不会坦然。算计本身首先已经使人失掉了平静，掉在一事一物的纠缠里。而一个经常失去平静的人，一般都会引起较严重的焦虑症。
第二，爱算计的人在生活中，不但很难得到平衡和满足，而且会由于过多的算计引起对人对事的不满和愤恨。
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第三，爱算计的人，心胸常被堵塞，每天只能生活在具体的事中不能自拔，习惯看眼前而不顾长远。更严重的是，世上千千万万事，爱算计者并不是只对某一件事情算计，而是对所有事都习惯于算计。
第四，太能算计的人，也是太想得到的人。而太想得到的人，很难轻松地生活，往往还因为过分算计引来祸患，平添麻烦。
第五，太能算计的人，必然是一个经常注重阴暗面的人。他总在发现问题、发现错误，处处担心，事事设防，内心总是灰色的。赵劲
心情不好别穿紧身衣
领口紧、系领带，这样会加重心理负担，极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。李天白
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害羞的人更容易被原谅
著名生物学家、美国埃默里大学的弗朗斯·德瓦尔教授指出，人是唯一在尴尬时脸会变红的灵长类动物，这个信号让人们的内心情感表露无疑。研究发现，人在脸红时，脸颊、颈部和胸部皮肤表层的血管会扩张，更多的血液会汇集于此。
东安格利亚大学的心理学家雷·克罗兹分析，人们通过脸红的方式，发送出对群体致歉的信号，这能让人们知道脸红人已经认识到自己的错误。“脸红能平息敌对行为，消除怒火，让人们更快地原谅你。”三九
, 百拇医药
心情差吃不出油腻味
据英国《每日邮报》报道，德国研究发现，人在情绪消沉时吃不出油腻味，导致过多摄入富含脂肪的食物。
研究者发现，悲伤的情绪会导致品尝苦味、甜味和酸味的能力提高15%。同时，该研究的首席科学家保罗·布雷斯林博士也说，消极的情绪还会使人对脂肪的感知力下降。因此，情绪低落的人与抑郁症患者会因摄入过量高热量食物而导致体重增加。生时
快步走增加自信
美国哈佛大学研究发现，将走路的速度提高25%，有助于增添自信心。自信心不足的人往往缺少放松感，因而其步态往往颠簸和缺乏自然节律。而自信的人往往走路较快，更有自然节律感。
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心理专家建议，即便你没有重要的安排也无需赶时间，练习快步走也能够大幅提高自信心。步速提高25%就可以让你感觉焕然一新，自信倍增。金也
写下喜欢的事能减压
美国卡内基梅隆大学研究发现，压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事，有助于缓解压力，提高做事效率。
安伟
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抑郁能传染
美国圣母大学的心理学家在《临床心理科学》杂志撰文称，抑郁情绪也能传染。心理学家调查发现，与心理脆弱、情绪低沉的人共处，容易被其消极情绪影响，也陷入抑郁；与开朗、乐观的人相处则不会有这样的问题。他们还发现，心理认知上的脆弱性会随着时间的推移和环境的变化而改变，因而改变人所处的环境可能是治疗抑郁症的一种手段。
臧恒佳
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