8个提升代谢的有效招数 排毒素 减肥又美容
原标题：8个提升代谢的有效招数 排毒素 减肥又美容
换季时节正是不能错过的促进代谢的减肥好时机!无论是容易长肉的还是正常的体质，在身体自我调整的同时，只要抹一抹、按一按、泡一泡、就能挥别臃肿的体态，并且告别暗沉肤色，真正做个瘦美人。
1、只要揉一揉
察觉身体出现了浮肿现象，但是又不可能每天都去做按摩，现在告诉你在左锁骨下有机关哦!左锁骨下是全身血液及淋巴最终的流向，那里的静脉收集全身的废物。当循环不畅时，那里就会积攒废物。如果这里不通畅，按摩其他用地方也没有。反之，如果按摩这里，就能保证循环基本畅通。建议你养成按摩左锁骨下方的好习惯。
按摩淋巴和血液循环的重点在左锁骨下方，左锁骨下的具体位置是肩关节和两锁骨的中点及乳头3点围出的三角区。按照淋巴的流向，在左侧锁骨下做划圈推动的动作至腋窝，一次做20到30秒即可。
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2、只要按压穴位
给懒人推荐的只要按揉一下就能减肥的穴位是以下3个，都是促进代谢的重要穴位，力度以自己不觉难受就可以。个位置按压7~8次为宜。
血海穴：促进血液循环 提升代谢功能
在膝盖窝的内侧两指处。中医认为，带有废物的血液就是淤青，按压这个穴位能够帮助淤血的排除。
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天枢穴：促进排便，清洁血液
位置在肚脐的两侧两指处。这个穴位能够提高大肠的机能，排除宿便，肠的状态良好时，血液的质量也会得到提高。
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肾俞穴：提高肾功能促进废物排除
在腰部对应肚脐位置的两侧，从脊椎骨向外侧3里面左右。这是提高肾功能的穴位，可促进废物的排出，改善水肿，还能防止水肿造成冷感导致的代谢低下。
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3、只要吃早餐, 百拇医药
换季时节正是不能错过的促进代谢的减肥好时机!无论是容易长肉的还是正常的体质，在身体自我调整的同时，只要抹一抹、按一按、泡一泡、就能挥别臃肿的体态，并且告别暗沉肤色，真正做个瘦美人。
1、只要揉一揉
察觉身体出现了浮肿现象，但是又不可能每天都去做按摩，现在告诉你在左锁骨下有机关哦!左锁骨下是全身血液及淋巴最终的流向，那里的静脉收集全身的废物。当循环不畅时，那里就会积攒废物。如果这里不通畅，按摩其他用地方也没有。反之，如果按摩这里，就能保证循环基本畅通。建议你养成按摩左锁骨下方的好习惯。
按摩淋巴和血液循环的重点在左锁骨下方，左锁骨下的具体位置是肩关节和两锁骨的中点及乳头3点围出的三角区。按照淋巴的流向，在左侧锁骨下做划圈推动的动作至腋窝，一次做20到30秒即可。
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2、只要按压穴位
给懒人推荐的只要按揉一下就能减肥的穴位是以下3个，都是促进代谢的重要穴位，力度以自己不觉难受就可以。个位置按压7~8次为宜。
血海穴：促进血液循环 提升代谢功能
在膝盖窝的内侧两指处。中医认为，带有废物的血液就是淤青，按压这个穴位能够帮助淤血的排除。
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天枢穴：促进排便，清洁血液
位置在肚脐的两侧两指处。这个穴位能够提高大肠的机能，排除宿便，肠的状态良好时，血液的质量也会得到提高。
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肾俞穴：提高肾功能促进废物排除
在腰部对应肚脐位置的两侧，从脊椎骨向外侧3里面左右。这是提高肾功能的穴位，可促进废物的排出，改善水肿，还能防止水肿造成冷感导致的代谢低下。
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3、只要吃早餐, 百拇医药
