原标题：养生常识：体内湿气重导致肥胖水肿 夏季去湿九妙招

    中医看来，肥胖也好，水肿也好，都是体内有湿气。夏天，有的人不爱出汗，体内湿气会更重。建议大家平时煮点薏米红豆水喝，主要是祛湿，又能润肠通便、营养头发，润泽皮肤，消除色素斑，让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。

    湿气的表现

    1.清早洗漱时，看面色和舌苔

    湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

    原标题：养生常识：体内湿气重导致肥胖水肿 夏季去湿九妙招

    2.吃饭时，看食欲

    湿气重症状：到该吃饭的时候 ......