皮肤粗糙 补点维生素A 等
皮肤粗糙 补点维生素A
炎热的夏天到了，露胳膊露腿才够凉快。可是，一起露出的还有手臂和小腿上粗糙不平又发红的一片片“鸡皮肤”，令人尴尬。网上有各种声称能祛除“鸡皮肤”的产品热销，很多爱美之人趋之若鹜。需要提醒的是，“鸡皮肤”学名叫毛周角化症，大多是遗传所致，无法彻底治愈，除了影响美观外，对生活没有任何影响。
毛周角化症是由基因控制的一种常染色体遗传病，有50%的机会遗传给下一代，为常染色体显性遗传病，有家族倾向，也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致。毛周角化症最常发生于手臂和腿部的正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。目前毛周角化症没有根治的方法，不要轻易去相信广告或网上宣传的那些祛除“鸡皮肤”的产品，很多患者过于急于求成，只要听说哪种产品效果快，就敢拿回家使用，结果却适得其反。
, 百拇医药
毛周角化症与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度，每个月使用一至两次去角质的沐浴产品。对于“鸡皮肤”较重的人来说，可在医生指导下使用维A酸软膏，可促进角质脱落、抑制角蛋白形成，能够明显改善表皮的异常角化，但这类产品对怀孕或准备怀孕的女性患者不宜使用。
说到保养，由于“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤，适当涂抹一些滋润的保湿霜可让“鸡皮肤”摸起来变得柔润，但切记不能用油状或粉状的，这类产品容易堵塞毛孔，使症状加重。
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，患者可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。
此外,还要养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不足等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，此外每天还应进食大量新鲜的水果、蔬菜等。(钱伟)
, 百拇医药
每天吃4个西红柿防肾癌
据美国“趣味科学网”6月7日报道，美国临床肿瘤学会芝加哥年会上宣布的凯斯西储大学一项新研究发现，经常吃富含西红柿的饮食有助于降低肾癌风险，女性受益会更大。
新研究中，俄亥俄州凯斯西储大学研究员元真镐及其同事对近9.2万绝经妇女进行了研究。根据研究一开始完成的问卷调查结果，研究人员评估了参试妇女饮食中番茄红素等营养素的摄入量。研究期间，共有383名参试妇女确诊患有肾癌。
研究结果表明，番茄红素与较低肾癌发病率之间存在重要关联。与番茄红素摄入量最小的妇女相比，番茄红素摄入量最大(相当于每天吃4个西红柿)的妇女肾癌危险降低45%。
, 百拇医药
元真镐分析指出，番茄红素是一种抗氧化剂，也是西红柿、西瓜、葡萄柚和木瓜呈现红色的关键成分。新研究表明，经常吃富含番茄红素的水果蔬菜有助于降低罹患肾癌的危险。番茄红素不仅可通过吃西红柿获得，还可通过使用番茄酱、番茄汁和番茄沙司等西红柿制品摄取。(陈希)
汽水饮料增加糖尿病风险
美国《营养学》杂志刊登一项新研究发现，甜汽水饮料所含有害糖大大超过标签所列含糖量，其所含果糖比葡萄糖多出50%。
研究中，南加州大学凯克医学院儿童肥胖症研究中心的迈克尔·戈兰博士及其同事对34个常见甜饮料品牌的化学成分进行了分析，检测了其中果糖与葡萄糖的比值。结果显示，加入高果糖玉米糖浆(HFCS)的甜饮料和果汁都含有超过葡萄糖50%的果糖。
, 百拇医药
研究发现，人们最终从这些甜饮料中摄入的既非纯糖也非高果糖玉米糖浆，而是含有会导致糖尿病、心血管疾病和肝病危险增加的含大量果糖的混合物。戈兰博士分析指出，甜汽水饮料中的糖组合不适合人体消化系统，其结果是导致糖尿病、心血管疾病和肝病危险大增。原因是，葡萄糖会在人体内转化成能量，而果糖则经过肝脏处理成脂肪。
戈兰博士指出，美国人均高果糖玉米糖浆摄入量居全球之首，近30年来摄入量翻了一倍，糖尿病发病率同期增加了3倍。这些与苏打水、运动饮料及能量饮料直接相关。(金也)
喝红酒防蛀牙
据美国《医学日报》近日报道，西班牙马德里食品科学研究所和瑞士苏黎世大学的研究人员发现，红葡萄酒和葡萄籽提取物能够有效地去除口腔细菌，从而起到预防蛀牙和改善口腔健康状况的作用。
, http://www.100md.com
在实验中，研究人员培养出了能引起牙科疾病的细菌，并把它制成生物膜的形式，浸泡在各种液体(包括不含酒精的红葡萄酒、混有葡萄籽提取物的红葡萄酒和含有12%乙醇的水)中，来观察它们的抗菌效益。实验结果显示，红葡萄酒(不论是否含有酒精)和混有葡萄籽提取物的红葡萄酒更有可能清除掉口腔中的细菌。
发表在《农业与食品化学期刊》上的这项研究成果认为，葡萄酒中含有的多酚类物质有阻碍口腔中的变形链球菌生成葡聚糖的能力，而葡聚糖能够让细菌粘在牙齿上，对牙齿表面造成破坏作用。因此，多酚类化合物能够防止细菌生成葡聚糖，从而让有益的细菌得以在口腔中生长繁殖，防止牙齿受到有害细菌的侵蚀。这项研究也为科学家研制新的防蛀产品提供了新的思路。 (安伟)
, http://www.100md.com
红葡萄酒提高记忆力
德国一项最新研究发现，红葡萄酒和黑巧克力中富含的抗氧化剂白藜芦醇可以提高短期记忆，改善注意力。
研究中，柏林夏洛蒂医科大学科学家研究小组让23名超重参试者服用白藜芦醇补剂6个月，另一组参试者服用安慰剂。研究之所以选择超重人群作为研究对象，是因为早期研究发现，超重人群对白藜芦醇的反应更强烈。科学家在研究之前和之后对所有参试者进行记忆力测试和大脑扫描。
对比研究结果发现，与安慰剂组参试者相比，服用白藜芦醇补剂的参试者记忆力更好，能更好地记忆30分钟前看过的一组单词。大脑扫描结果对比也发现，服用白藜芦醇补剂的参试者大脑记忆区域扫描信号更强，表明其连接更多。
德国研究人员认为，这项研究结果表明服用白藜芦醇补充剂可以预防老年人认知能力的下降。另外，多项早期研究发现，白藜芦醇对保护视力有好处，可防止眼病。一些研究结果也认为，白藜芦醇还具有抗皱防衰老功效。不过，近期研究也发现，白藜芦醇并不能延长寿命。(徐澄)
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炎热的夏天到了，露胳膊露腿才够凉快。可是，一起露出的还有手臂和小腿上粗糙不平又发红的一片片“鸡皮肤”，令人尴尬。网上有各种声称能祛除“鸡皮肤”的产品热销，很多爱美之人趋之若鹜。需要提醒的是，“鸡皮肤”学名叫毛周角化症，大多是遗传所致，无法彻底治愈，除了影响美观外，对生活没有任何影响。
毛周角化症是由基因控制的一种常染色体遗传病，有50%的机会遗传给下一代，为常染色体显性遗传病，有家族倾向，也可因甲状腺功能不全或维生素A缺乏所致。毛周角化症最常发生于手臂和腿部的正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。目前毛周角化症没有根治的方法，不要轻易去相信广告或网上宣传的那些祛除“鸡皮肤”的产品，很多患者过于急于求成，只要听说哪种产品效果快，就敢拿回家使用，结果却适得其反。
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毛周角化症与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度，每个月使用一至两次去角质的沐浴产品。对于“鸡皮肤”较重的人来说，可在医生指导下使用维A酸软膏，可促进角质脱落、抑制角蛋白形成，能够明显改善表皮的异常角化，但这类产品对怀孕或准备怀孕的女性患者不宜使用。
说到保养，由于“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤，适当涂抹一些滋润的保湿霜可让“鸡皮肤”摸起来变得柔润，但切记不能用油状或粉状的，这类产品容易堵塞毛孔，使症状加重。
缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，患者可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。
此外,还要养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不足等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，此外每天还应进食大量新鲜的水果、蔬菜等。(钱伟)
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每天吃4个西红柿防肾癌
据美国“趣味科学网”6月7日报道，美国临床肿瘤学会芝加哥年会上宣布的凯斯西储大学一项新研究发现，经常吃富含西红柿的饮食有助于降低肾癌风险，女性受益会更大。
新研究中，俄亥俄州凯斯西储大学研究员元真镐及其同事对近9.2万绝经妇女进行了研究。根据研究一开始完成的问卷调查结果，研究人员评估了参试妇女饮食中番茄红素等营养素的摄入量。研究期间，共有383名参试妇女确诊患有肾癌。
研究结果表明，番茄红素与较低肾癌发病率之间存在重要关联。与番茄红素摄入量最小的妇女相比，番茄红素摄入量最大(相当于每天吃4个西红柿)的妇女肾癌危险降低45%。
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元真镐分析指出，番茄红素是一种抗氧化剂，也是西红柿、西瓜、葡萄柚和木瓜呈现红色的关键成分。新研究表明，经常吃富含番茄红素的水果蔬菜有助于降低罹患肾癌的危险。番茄红素不仅可通过吃西红柿获得，还可通过使用番茄酱、番茄汁和番茄沙司等西红柿制品摄取。(陈希)
汽水饮料增加糖尿病风险
美国《营养学》杂志刊登一项新研究发现，甜汽水饮料所含有害糖大大超过标签所列含糖量，其所含果糖比葡萄糖多出50%。
研究中，南加州大学凯克医学院儿童肥胖症研究中心的迈克尔·戈兰博士及其同事对34个常见甜饮料品牌的化学成分进行了分析，检测了其中果糖与葡萄糖的比值。结果显示，加入高果糖玉米糖浆(HFCS)的甜饮料和果汁都含有超过葡萄糖50%的果糖。
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研究发现，人们最终从这些甜饮料中摄入的既非纯糖也非高果糖玉米糖浆，而是含有会导致糖尿病、心血管疾病和肝病危险增加的含大量果糖的混合物。戈兰博士分析指出，甜汽水饮料中的糖组合不适合人体消化系统，其结果是导致糖尿病、心血管疾病和肝病危险大增。原因是，葡萄糖会在人体内转化成能量，而果糖则经过肝脏处理成脂肪。
戈兰博士指出，美国人均高果糖玉米糖浆摄入量居全球之首，近30年来摄入量翻了一倍，糖尿病发病率同期增加了3倍。这些与苏打水、运动饮料及能量饮料直接相关。(金也)
喝红酒防蛀牙
据美国《医学日报》近日报道，西班牙马德里食品科学研究所和瑞士苏黎世大学的研究人员发现，红葡萄酒和葡萄籽提取物能够有效地去除口腔细菌，从而起到预防蛀牙和改善口腔健康状况的作用。
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在实验中，研究人员培养出了能引起牙科疾病的细菌，并把它制成生物膜的形式，浸泡在各种液体(包括不含酒精的红葡萄酒、混有葡萄籽提取物的红葡萄酒和含有12%乙醇的水)中，来观察它们的抗菌效益。实验结果显示，红葡萄酒(不论是否含有酒精)和混有葡萄籽提取物的红葡萄酒更有可能清除掉口腔中的细菌。
发表在《农业与食品化学期刊》上的这项研究成果认为，葡萄酒中含有的多酚类物质有阻碍口腔中的变形链球菌生成葡聚糖的能力，而葡聚糖能够让细菌粘在牙齿上，对牙齿表面造成破坏作用。因此，多酚类化合物能够防止细菌生成葡聚糖，从而让有益的细菌得以在口腔中生长繁殖，防止牙齿受到有害细菌的侵蚀。这项研究也为科学家研制新的防蛀产品提供了新的思路。 (安伟)
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红葡萄酒提高记忆力
德国一项最新研究发现，红葡萄酒和黑巧克力中富含的抗氧化剂白藜芦醇可以提高短期记忆，改善注意力。
研究中，柏林夏洛蒂医科大学科学家研究小组让23名超重参试者服用白藜芦醇补剂6个月，另一组参试者服用安慰剂。研究之所以选择超重人群作为研究对象，是因为早期研究发现，超重人群对白藜芦醇的反应更强烈。科学家在研究之前和之后对所有参试者进行记忆力测试和大脑扫描。
对比研究结果发现，与安慰剂组参试者相比，服用白藜芦醇补剂的参试者记忆力更好，能更好地记忆30分钟前看过的一组单词。大脑扫描结果对比也发现，服用白藜芦醇补剂的参试者大脑记忆区域扫描信号更强，表明其连接更多。
德国研究人员认为，这项研究结果表明服用白藜芦醇补充剂可以预防老年人认知能力的下降。另外，多项早期研究发现，白藜芦醇对保护视力有好处，可防止眼病。一些研究结果也认为，白藜芦醇还具有抗皱防衰老功效。不过，近期研究也发现，白藜芦醇并不能延长寿命。(徐澄)
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