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傅杰英教授教你从望闻问切上来判断体质
http://www.100md.com 2014年6月13日 国医在线
     傅杰英教授主要从望闻问切上来判断体质。具体如下:

    一、看形体

    中医有句话叫:胖人多痰湿、瘦人多内热。

    肥胖但是肉很结实、行动起来灵活,那么这个胖很可能是湿热、痰湿,但气虚不明显。

    肥胖但是很慵懒、给人的感觉动作拖泥带水,走路拖拖沓沓,一屁股坐那儿整个人很沉重,那么就是痰湿重、气虚重。体质就是气虚加痰湿。

    如果又瘦、肌肉又松软,脸又黄黄的,说话气若游丝,语声低怯,那么这个是气虚的体质为主。

    如果很瘦,但是精瘦,很灵活,精力充沛,那么这就是一个阴虚内热的体质。

    二、看神气

    凡是一个人体质有热的因素在内的,通常这个人是兴奋的、躁动的、波动的,容易烦躁被激惹的。

    如果一个人的体质里面是偏于虚的,尤其是气虚、阳虚,那么多数这个人的神偏于安静、偏于消沉。

    如果一个人体质比较腻滞,所谓的痰湿慵滞,那么这个人的神容易反应比较迟钝,就是有点呆的感觉,反应缓慢。

    三、看面色

    面色黄且油腻:湿热体质

    面色黄且干燥:气虚、血虚体质

    面色发白:阳虚体质

    面色发暗:淤血体质

    四、看舌象

    舌象是比较能够反映人体内在的一些本质性变化的,尤其是舌体的大小、舌质的颜色。

    舌体大、颜色浅:虚性体质

    舌体大、颜色红:热性体质(这类型的人肯定食欲旺盛)

    舌体小而软、无力:气血虚

    舌体小而红:阴虚、内热

    舌苔厚:湿热、痰湿体质

    无舌苔:阴虚体质

    五、看眼睛

    目光有神:热性、平和体质

    目光无神:虚性体质

    眼睛浑浊:淤血、痰湿、湿热体质

    六、听声音

    声音清浅:气虚体质

    声音中气足:实性、痰湿、平和体质

    七、闻气味

    汗味体味大:痰湿、湿热体质

    有口气:痰湿、湿热、阴虚体质

    八、问二便

    小便黄:阴虚体质

    小便多、夜尿多:气虚、阳虚体质

    大便不成形:气虚、阳虚体质

    大便干结、小便黄:湿热体质

    九、摸脉象

    脉相细、若有若无:虚性体质(容易发胖)

    弦脉:肝脏功能偏强(脉如琴弦)

    脉象快:体质偏热

    脉相慢:虚性、阳虚体质

    怎么改善体质

    1、体质首先要优生优育。

    2、三餐规律、不要暴饮暴食、不要熬夜、饮食尽量清淡。

    3、个体化的辩证施养。

    改善体质的关键几个阶段

    1、妇女的产后(怀孕期、产后保养)

    2、病后的康复阶段

    3、幼年的喂养阶段

    4、时令和节气(阳虚气质关键期间是三伏天)

    5、更年期

    6、青春发育期(小孩子性机能刚发育时期,尤其女孩子月经刚来前后的保养)