好好看球，别伤“心”
四年一度的世界杯，狂欢是球迷们的关键词，加上一个月“晚上熬夜、白天嗜睡”的生活style，心血管科、眼科、急诊科的病人也会增加不少。如有媒体报道，1998年世界杯1/4决赛，英格兰与世仇阿根廷对决，最终以5:6饮恨败北。比赛当天到赛后两天内，英格兰的医院接到的急性心梗病例比平常多了25%。而没有心脏病基础的人，看球时发生突发性心脏疾病的概率也会增加30%左右。那么看球时，要怎样保护心脏呢？
看球也要看时间
世界杯的直播时间基本在凌晨0点、3点和6点。0时在中医里属于子时，是睡眠的重要阶段，如果保持清醒，对人体的阳气保存有碍；而最重要的睡眠在3点前完成，3点后浅睡眠增加，深度睡眠减少，所以看球应尽量避开这段时间，如果有特别关注的赛事，可白天看转播。
喝啥？吃啥？
“左手冰饮料，右手遥控器”是不少球迷看球的标配。冰镇食品或饮料不仅对脾胃不好，还会使人体阳气损耗严重。熬夜看球可DIY饮品，如用30克的甘草煮成甘草水，或在蜂蜜水中加入少量茶水，蜂蜜可养脾胃、生津，再搭配点茶叶可助提神。
零食方面，最好不要吃薯片、瓜子等高热量食品或坚果，可用盐水煮花生，养血、可口又健康。同时还可搭配一些酸甜食品，起到收敛作用，保持阳气不外耗。
睡前先静心
很多人看完球就直接跳上床闷头睡，但往往因兴奋难平而无法入睡。此时不妨打坐15～20分钟以帮助入眠：端坐，双腿自然下垂，与肩同宽，手放在膝盖上，尽量不要想其他事情，放空脑袋。
有药看门更无忧
血管尤其是冠状动脉在情绪激动时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此心血管不是很好的球迷看球时要注意保暖，并随身带些常用药品，以备紧急情况使用。例如复方丹参滴丸携带十分便利，是随身药品的首选，而且复方丹参滴丸是用现代高科技提取丹参、三七的有效成分，再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂，剂量小、服用方便，口服外还可舌下含服，可直接经粘膜吸收入血，起效非常迅速，外出也方便携带，是为健康看门的好帮手。, 百拇医药
看球也要看时间
世界杯的直播时间基本在凌晨0点、3点和6点。0时在中医里属于子时，是睡眠的重要阶段，如果保持清醒，对人体的阳气保存有碍；而最重要的睡眠在3点前完成，3点后浅睡眠增加，深度睡眠减少，所以看球应尽量避开这段时间，如果有特别关注的赛事，可白天看转播。
喝啥？吃啥？
“左手冰饮料，右手遥控器”是不少球迷看球的标配。冰镇食品或饮料不仅对脾胃不好，还会使人体阳气损耗严重。熬夜看球可DIY饮品，如用30克的甘草煮成甘草水，或在蜂蜜水中加入少量茶水，蜂蜜可养脾胃、生津，再搭配点茶叶可助提神。
零食方面，最好不要吃薯片、瓜子等高热量食品或坚果，可用盐水煮花生，养血、可口又健康。同时还可搭配一些酸甜食品，起到收敛作用，保持阳气不外耗。
睡前先静心
很多人看完球就直接跳上床闷头睡，但往往因兴奋难平而无法入睡。此时不妨打坐15～20分钟以帮助入眠：端坐，双腿自然下垂，与肩同宽，手放在膝盖上，尽量不要想其他事情，放空脑袋。
有药看门更无忧
血管尤其是冠状动脉在情绪激动时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此心血管不是很好的球迷看球时要注意保暖，并随身带些常用药品，以备紧急情况使用。例如复方丹参滴丸携带十分便利，是随身药品的首选，而且复方丹参滴丸是用现代高科技提取丹参、三七的有效成分，再加入适量冰片而制成的新型纯中药滴丸剂，剂量小、服用方便，口服外还可舌下含服，可直接经粘膜吸收入血，起效非常迅速，外出也方便携带，是为健康看门的好帮手。, 百拇医药