减肥，别信奇迹而误了卿卿性命
最近，央视《焦点访谈》曝出，一位即将披上嫁衣的女孩因为服用网售减肥胶囊而猝死。节目的目的是提醒消费者警惕这种网售含有非法添加药物成分的减肥胶囊，但是笔者认为，从这个事件中，更应该警惕的是目前爱美人士，尤其是年轻女性对减肥方法的非科学认识和做法。
在现实生活中，因为盲目减肥而出现健康问题的事例并非个例：有因为过度减肥患上神经性厌食症的；也有因为摄入大量某种所谓的排毒药物(实际为慢性泻药)导致电解质紊乱的；还有因为过度节食导致营养不良的；当然还有使用某种特殊的减肥食谱后体重降低，而恢复正常饮食后反弹更胖的，这些都属于不科学减肥导致的后果。
具有基本的健康常识的人都知道，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合，也就是调整能量出入平衡。但是，在爱美的女性中流行的方法大多数是通过吃某一种特殊的食品，来达到减重的目的。经过几年的发展，这类被赋予重大使命的食品已经由黄瓜、苹果、酸奶、咖啡、山楂等普通食品，变成某个商家通过包装炒作而推出的某个商品，不用说，价格也水涨船高。
医学营养专家的共识是，调整饮食结构，并控制热量摄入和合理运动是减肥的主要手段，而药物处于辅助地位。但是，因为通过摄入某种药物或食品减肥简便易得，省力省时，符合大多数人的心理，从而造就了我国减肥产品巨大的市场。
值得一提的是，该节目所提到的减肥产品的广告语“不变瘦，就去死”，是流行于时尚市场上的一种非常极端的理念。这种理念倡导外形凌驾于生命健康之上，具有极大的煽动性和伤害性，让一些本来健康知识匮乏的消费者为减肥罔顾一切，不管身体安危，最终导致严重后果。
总之，健康科学地减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。所有正常人造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间，以及运动量过少。所以，要想减肥，就要从生活方式入手，如果寄希望于某种神奇药物或者食品，长此以往，轻则出现某一方面的健康问题，重则有可能会像开头那位女孩一样丧失生命。, 百拇医药(亦 云)
在现实生活中，因为盲目减肥而出现健康问题的事例并非个例：有因为过度减肥患上神经性厌食症的；也有因为摄入大量某种所谓的排毒药物(实际为慢性泻药)导致电解质紊乱的；还有因为过度节食导致营养不良的；当然还有使用某种特殊的减肥食谱后体重降低，而恢复正常饮食后反弹更胖的，这些都属于不科学减肥导致的后果。
具有基本的健康常识的人都知道，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合，也就是调整能量出入平衡。但是，在爱美的女性中流行的方法大多数是通过吃某一种特殊的食品，来达到减重的目的。经过几年的发展，这类被赋予重大使命的食品已经由黄瓜、苹果、酸奶、咖啡、山楂等普通食品，变成某个商家通过包装炒作而推出的某个商品，不用说，价格也水涨船高。
医学营养专家的共识是，调整饮食结构，并控制热量摄入和合理运动是减肥的主要手段，而药物处于辅助地位。但是，因为通过摄入某种药物或食品减肥简便易得，省力省时，符合大多数人的心理，从而造就了我国减肥产品巨大的市场。
值得一提的是，该节目所提到的减肥产品的广告语“不变瘦，就去死”，是流行于时尚市场上的一种非常极端的理念。这种理念倡导外形凌驾于生命健康之上，具有极大的煽动性和伤害性，让一些本来健康知识匮乏的消费者为减肥罔顾一切，不管身体安危，最终导致严重后果。
总之，健康科学地减肥一定要遵循一个总原则，那就是：稳扎稳打，营养不减。所有正常人造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间，以及运动量过少。所以，要想减肥，就要从生活方式入手，如果寄希望于某种神奇药物或者食品，长此以往，轻则出现某一方面的健康问题，重则有可能会像开头那位女孩一样丧失生命。, 百拇医药(亦 云)