8把钥匙打开创意门
8把钥匙打开创意门
创造力既能为工作增色，还能给生活带来欣喜。近日，美国《赫芬顿邮报》网站总结出8种提高创造力的方法，能让人冲破传统观念的束缚。
1.尝试新菜式。别再顿顿土豆炖豆角、酸辣土豆丝，不妨利用各种原料改良菜式。这能让人更好地理解各种事物之间的复杂关系，从而在其他领域开创出更有新意的想法。
2.散步。美国斯坦福大学研究发现，与坐着相比，散步能将有创意的想法增加60%。因为当身体处于活跃状态时，大脑就会自然放松，思维也会跟着流动起来。
3.回想快乐的事。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究显示，心情愉快有助于解放思想。最简单的做法就是回忆过去快乐的事情。
4.独处一段时间。心理学家认为，独处能避免人体受到外界环境的过度刺激，让意识更清晰，灵感自然涌现。
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5.常问自己“要是……会怎样”。用这种条件句反问自己，有助打破传统思维的束缚，在短期内提升创造力。
6.处于蓝色空间中。加拿大英属哥伦比亚大学的研究者发现，蓝色有助于打开想象之门。以往的研究也发现，蓝色能让人心情放松，有助于迸发出创意的火花。
7.休假。发表在《运用认知心理学》上的一项研究表明，分享多元文化经验能增强创造力。因此，不妨在休假时让自己接触到全新的环境。
8.处于中等噪声中。美国伊利诺伊大学香槟分校研究表明，周围环境中的中等程度噪音(70分贝)有助释放心理压力，提高在创造性任务中的表现。科学家举例说，机场里的交谈声、咖啡馆冲泡咖啡等声音就属于中等噪声。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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站着讨论创意多
美国一项最新研究显示
据美国《人格与社会心理学杂志》近日报道，美国华盛顿大学奥林商学院一项研究发现，站着讨论，员工创意更多。
研究者召集了一群参与者，让他们组成不同的团队，并给他们30分钟来设计一段招聘广告。其中一组在配备了椅子和桌子的办公室内，另一组在没有椅子的办公室内。结果表明，站着工作的一组人更兴奋，提出了更多有新意的想法，能够信息共享，拍摄的广告质量更高。科学家指出，对人们所处的实体空间进行微小调整会对思维与合作方式产生影响。为鼓励员工采用合作的方式集思广益，撤走座椅和增添白板有助员工保持警觉度和提高注意力。这种方法既有效，又廉价，值得推广应用。▲
(刘航)
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无聊激发创造力
英国心理学家研究发现
几乎没人喜欢看报告、开会之类无聊的事情，但英国一项研究表明，无聊、单调的工作会增强解决问题的能力，因为大脑可以利用这些刺激很小的“停歇时间”扩大思考范围，让思维更具有创造力。
英国中央兰开夏大学的心理学家桑迪·曼恩博士主持了这项研究。他的研究团队要求参与者尽可能多地想出塑料杯的不同用法，但在此之前，一组人被要求连续抄写15分钟电话号码，而另外一组则没经历这样无聊的事情。结果发现，前者想出的办法更多。“在工作场所，发呆常被看成是消极怠工。但这项研究告诉我们，在无聊的会场胡思乱想不算坏事。”曼恩说：“调查显示，近20年，人们的智商不断提高，但创造力却在下滑。这是因为，我们平时受到的刺激过多，比如可以在等公交车时看视频、在排队付款时玩手机游戏等，让思想没时间漫游。”
曼恩建议，如果需要创造性地解决工作上的问题，那么就在不需要非常集中精力的工作上花点儿时间，也不要在回家的路上听歌，而要让思想漫无边际地奔跑起来。英国喜剧作家格雷厄姆·莱恩汉也指出：“当我在创作中停滞不前时，就会远离网络和智能手机，强迫自己感到无聊。因为网络世界无奇不有，很难让人无聊。”▲ (北京师范大学认知与神经科学研究所副教授 李 君)
, http://www.100md.com
创造力既能为工作增色，还能给生活带来欣喜。近日，美国《赫芬顿邮报》网站总结出8种提高创造力的方法，能让人冲破传统观念的束缚。
1.尝试新菜式。别再顿顿土豆炖豆角、酸辣土豆丝，不妨利用各种原料改良菜式。这能让人更好地理解各种事物之间的复杂关系，从而在其他领域开创出更有新意的想法。
2.散步。美国斯坦福大学研究发现，与坐着相比，散步能将有创意的想法增加60%。因为当身体处于活跃状态时，大脑就会自然放松，思维也会跟着流动起来。
3.回想快乐的事。发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究显示，心情愉快有助于解放思想。最简单的做法就是回忆过去快乐的事情。
4.独处一段时间。心理学家认为，独处能避免人体受到外界环境的过度刺激，让意识更清晰，灵感自然涌现。
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5.常问自己“要是……会怎样”。用这种条件句反问自己，有助打破传统思维的束缚，在短期内提升创造力。
6.处于蓝色空间中。加拿大英属哥伦比亚大学的研究者发现，蓝色有助于打开想象之门。以往的研究也发现，蓝色能让人心情放松，有助于迸发出创意的火花。
7.休假。发表在《运用认知心理学》上的一项研究表明，分享多元文化经验能增强创造力。因此，不妨在休假时让自己接触到全新的环境。
8.处于中等噪声中。美国伊利诺伊大学香槟分校研究表明，周围环境中的中等程度噪音(70分贝)有助释放心理压力，提高在创造性任务中的表现。科学家举例说，机场里的交谈声、咖啡馆冲泡咖啡等声音就属于中等噪声。▲ (河南省精神卫生中心主任医师 张玉娟)
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站着讨论创意多
美国一项最新研究显示
据美国《人格与社会心理学杂志》近日报道，美国华盛顿大学奥林商学院一项研究发现，站着讨论，员工创意更多。
研究者召集了一群参与者，让他们组成不同的团队，并给他们30分钟来设计一段招聘广告。其中一组在配备了椅子和桌子的办公室内，另一组在没有椅子的办公室内。结果表明，站着工作的一组人更兴奋，提出了更多有新意的想法，能够信息共享，拍摄的广告质量更高。科学家指出，对人们所处的实体空间进行微小调整会对思维与合作方式产生影响。为鼓励员工采用合作的方式集思广益，撤走座椅和增添白板有助员工保持警觉度和提高注意力。这种方法既有效，又廉价，值得推广应用。▲
(刘航)
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无聊激发创造力
英国心理学家研究发现
几乎没人喜欢看报告、开会之类无聊的事情，但英国一项研究表明，无聊、单调的工作会增强解决问题的能力，因为大脑可以利用这些刺激很小的“停歇时间”扩大思考范围，让思维更具有创造力。
英国中央兰开夏大学的心理学家桑迪·曼恩博士主持了这项研究。他的研究团队要求参与者尽可能多地想出塑料杯的不同用法，但在此之前，一组人被要求连续抄写15分钟电话号码，而另外一组则没经历这样无聊的事情。结果发现，前者想出的办法更多。“在工作场所，发呆常被看成是消极怠工。但这项研究告诉我们，在无聊的会场胡思乱想不算坏事。”曼恩说：“调查显示，近20年，人们的智商不断提高，但创造力却在下滑。这是因为，我们平时受到的刺激过多，比如可以在等公交车时看视频、在排队付款时玩手机游戏等，让思想没时间漫游。”
曼恩建议，如果需要创造性地解决工作上的问题，那么就在不需要非常集中精力的工作上花点儿时间，也不要在回家的路上听歌，而要让思想漫无边际地奔跑起来。英国喜剧作家格雷厄姆·莱恩汉也指出：“当我在创作中停滞不前时，就会远离网络和智能手机，强迫自己感到无聊。因为网络世界无奇不有，很难让人无聊。”▲ (北京师范大学认知与神经科学研究所副教授 李 君)
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