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别让抑郁缠上你
http://www.100md.com 2014年7月2日 中国中医药报 第4123期
心理感冒,树立正确认知观,防止复发是关键,5招远离抑郁
     在经济社会快速发展的背景下,紧张而忙碌的生活与工作节奏让人压力陡增,越来越多的人因心理承受力出现“透支”而进入所谓的“心理亚健康”:失眠头痛、兴趣减退、精力不足、情绪低落、易怒、着急……各种症状给人们正常的生活、工作及身心健康带来极大的困扰。北京回龙观医院院长杨甫德教授表示,这些症状其实多为抑郁、焦虑的躯体表现,如不及时纠正,一旦持续出现这样的状态,抑郁症很可能就此“缠”上你。

    抑郁被称“心理感冒

    抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。杨甫德表示:“抑郁焦虑是一种常见的精神障碍,严重者可能会出现自杀想法和行为。目前在心理问题中,抑郁是最为常见的,如同身体感冒一样,抑郁也被称之为‘心理感冒’。”

    这种心理疾病所表现的症状多为莫名的情绪低落和消沉,且迟迟难以恢复;睡眠不好也是抑郁者的显著特征,经常胡思乱想到天明,睡不好、吃不香、做不动的恶性循环随之形成。抑郁者会逐渐变得孤独和封闭,他们把环境、自我和将来都看得一无是处 ......

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