情随事迁
东晋时期，王羲之与当时的名士孙统、谢安等40人聚集在会稽山的兰亭饮酒作诗。王羲之特地把这次聚会写成《兰亭集序》：“及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣!向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。”
从养生学的角度讲，“情”即人的七情——“喜、怒、哀、忧、惊、恐、悲”七情的心理活动是人之常情。孔子认为：七情，“弗学而能”，属于人的本能。情绪分积极情绪和消极情绪两种，积极情绪包括乐观、愉快、和悦、明朗、喜爱、满意、舒畅等；消极情绪包括忧愁、愤怒、苦恼、抑郁、悲伤、恐惧、痛苦等。情绪对人的健康有密切关系，是导致亚健康不可忽视的因素之一。
中国传统医学是世界上最早重视情绪与疾病关系的医学，《内经》中对情志(绪)与脏腑气血关系的论述就很深刻。《素问·举痛论》中说，大怒导致气机上逆，严重的可以引起呕血；喜悦的情绪使气和志达，气血运行通利；悲哀过度使心血运行急迫，肺扩张而肺叶上举，导致心肺运行功能得不到宣通，气血不能敷布四肢脏器，邪热就会郁结在胸中耗伤精气；恐惧使精气丢却，不能上行调养心肺，它的病变部位发生在下部，所以说“恐则气下”；受惊则心悸动荡、精神不安、疑虑不定；思虑太过则心事留存缠绵不去，精神过分集中，使得正气留结而不行。《灵枢·本神》篇中指出：“喜乐者，神惮散而不藏；愁忧者，气闭塞而不行；盛怒者，迷惑而不治；恐惧者，神荡惮而不收。”这不仅对情绪进行分类和概括，而且指出了基本情绪的心理生理特点。宋元时期，著名的医学家陈无择提出了疾病产生的“三因论”，明确地把“七情”定为内伤疾病的主要原因之一。
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现代医学研究证明： 消极情绪对胃肠、 血压、食欲、心血管疾病、肿瘤影响极大。
消极情绪与胃。国外现代心理、生理学家应用胃镜长期地观察情绪与胃功能之间的关系，发现当病人处于忧郁时，胃黏膜变成贫血状态，胃酸分泌低下，胃运动功能抑制；而当面临敌意、愤怒、焦虑时，胃黏膜充血，胃运动和分泌亢进；当长期处于情绪矛盾状态时，胃黏膜充血，胃运动和分泌亢进，并可见胃黏膜出血、糜烂。
消极情绪与血压。有人证实，愤怒的情绪会引起血压升高，如果愤怒情绪得到平息，血压即恢复正常；如果愤怒情绪得不到宣泄，长期被压抑，处于慢性愤怒状态，那么高血压就会持续，变成原发性高血压。除此之外，愤怒情绪还会产生舌喉和头颈部肌肉痉挛，有如异物梗阻于喉头，出现呼吸困难、胸闷、胃部不适、心悸、头昏、出汗、呕吐等多种症状。
消极情绪与食欲。我们常说：食欲是情绪的寒暑表。情绪畅快食欲增加，情绪不悦，食欲减退，这已是生活常识。长期持有消极情绪，会引起消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、过敏性结肠炎。
, 百拇医药
消极情绪与心血管疾病。情绪过分波动，长期处于兴奋状态，最容易影响心血管系统，出现血管收缩、高血压、心绞痛和心肌梗死。1983年，我国医学家邹之光曾做了情绪与心肌梗死的临床调查，他选择了40例心肌梗死的病人与40例健康者做对比。结果发现，在发病6个月内，两组生活事件的频率分别是60比23，病人组要比健康组高出3倍，患者中情绪诱因者达94%。
消极情绪与肿瘤。专家研究证明，情绪是引起肿瘤的重要原因。1982年，上海第二医科大学对20例胃癌患者进行病因调查，发现这些患者皆有长期的情绪压抑。山西省是我国食管癌高发地区，发现食管癌患者56.9%的人之前有忧虑、急躁、消极等不良情绪。
在消极情绪中，最容易形成长期、持续的是忧愁和抑郁。忧愁和抑郁会使人的脸上产生皱纹，愁眉苦脸，头发灰白，甚至头发脱落。会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。通常会使最强壮的人生病。更有甚者理智丧失而自杀。
, 百拇医药
忧愁和抑郁，虽是人的思维上出了问题，但用通俗的话说就是“心病”。有道是：“心病还需心药治”，心药何在？笔者借用王羲之的一句“情随事迁”做一另解——这就是最好的“心药”。当你躺在床上被忧愁和抑郁百般折磨的时候，换一个环境，为自己找一件事情去做，最有助于摆脱忧愁和抑郁情绪。用心理医生的话说就是：“让自己忙着”令你“没有时间去忧愁”，为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情就能够驱除你心中的忧愁呢？因为人类的思维不可能在同一时间里关注在两件事情上。实验表明：假如你靠坐在椅子上，闭上两眼，试着在同一个时间去想你感兴趣的事情。你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事。从你的情绪上来说，也是这样，我们不可能既主动、热情地去做一些很令人兴奋的事情，而同时因为忧愁而拖累下来。在同一时间里，一种感觉会把另一种感觉赶出去，道理就是这么简单!
须知，人的情绪好坏不是由外界客观事物所决定的，而由主观(自控)程度所决定。能否做到“让自己忙着”令你“没有时间去忧愁和抑郁”，关键在于你能不能从床上爬起来；能不能从椅子上站起来；能不能从家里走出来；你的生活能不能“动”起来，去做那些应该做的事情——或家务；或工作；或运动；或娱乐……
能站起来，能爬起来，能走出去，能动起来。你就走出了驱赶忧愁和抑郁的第一步!如果你能持之以恒地总是“让自己忙着”，并使其逐渐形成一种规律。那么，彻底与忧愁和抑郁“拜拜”便指日可待!不信你就试试。, 百拇医药(杜昌宏)
从养生学的角度讲，“情”即人的七情——“喜、怒、哀、忧、惊、恐、悲”七情的心理活动是人之常情。孔子认为：七情，“弗学而能”，属于人的本能。情绪分积极情绪和消极情绪两种，积极情绪包括乐观、愉快、和悦、明朗、喜爱、满意、舒畅等；消极情绪包括忧愁、愤怒、苦恼、抑郁、悲伤、恐惧、痛苦等。情绪对人的健康有密切关系，是导致亚健康不可忽视的因素之一。
中国传统医学是世界上最早重视情绪与疾病关系的医学，《内经》中对情志(绪)与脏腑气血关系的论述就很深刻。《素问·举痛论》中说，大怒导致气机上逆，严重的可以引起呕血；喜悦的情绪使气和志达，气血运行通利；悲哀过度使心血运行急迫，肺扩张而肺叶上举，导致心肺运行功能得不到宣通，气血不能敷布四肢脏器，邪热就会郁结在胸中耗伤精气；恐惧使精气丢却，不能上行调养心肺，它的病变部位发生在下部，所以说“恐则气下”；受惊则心悸动荡、精神不安、疑虑不定；思虑太过则心事留存缠绵不去，精神过分集中，使得正气留结而不行。《灵枢·本神》篇中指出：“喜乐者，神惮散而不藏；愁忧者，气闭塞而不行；盛怒者，迷惑而不治；恐惧者，神荡惮而不收。”这不仅对情绪进行分类和概括，而且指出了基本情绪的心理生理特点。宋元时期，著名的医学家陈无择提出了疾病产生的“三因论”，明确地把“七情”定为内伤疾病的主要原因之一。
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现代医学研究证明： 消极情绪对胃肠、 血压、食欲、心血管疾病、肿瘤影响极大。
消极情绪与胃。国外现代心理、生理学家应用胃镜长期地观察情绪与胃功能之间的关系，发现当病人处于忧郁时，胃黏膜变成贫血状态，胃酸分泌低下，胃运动功能抑制；而当面临敌意、愤怒、焦虑时，胃黏膜充血，胃运动和分泌亢进；当长期处于情绪矛盾状态时，胃黏膜充血，胃运动和分泌亢进，并可见胃黏膜出血、糜烂。
消极情绪与血压。有人证实，愤怒的情绪会引起血压升高，如果愤怒情绪得到平息，血压即恢复正常；如果愤怒情绪得不到宣泄，长期被压抑，处于慢性愤怒状态，那么高血压就会持续，变成原发性高血压。除此之外，愤怒情绪还会产生舌喉和头颈部肌肉痉挛，有如异物梗阻于喉头，出现呼吸困难、胸闷、胃部不适、心悸、头昏、出汗、呕吐等多种症状。
消极情绪与食欲。我们常说：食欲是情绪的寒暑表。情绪畅快食欲增加，情绪不悦，食欲减退，这已是生活常识。长期持有消极情绪，会引起消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡、过敏性结肠炎。
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消极情绪与心血管疾病。情绪过分波动，长期处于兴奋状态，最容易影响心血管系统，出现血管收缩、高血压、心绞痛和心肌梗死。1983年，我国医学家邹之光曾做了情绪与心肌梗死的临床调查，他选择了40例心肌梗死的病人与40例健康者做对比。结果发现，在发病6个月内，两组生活事件的频率分别是60比23，病人组要比健康组高出3倍，患者中情绪诱因者达94%。
消极情绪与肿瘤。专家研究证明，情绪是引起肿瘤的重要原因。1982年，上海第二医科大学对20例胃癌患者进行病因调查，发现这些患者皆有长期的情绪压抑。山西省是我国食管癌高发地区，发现食管癌患者56.9%的人之前有忧虑、急躁、消极等不良情绪。
在消极情绪中，最容易形成长期、持续的是忧愁和抑郁。忧愁和抑郁会使人的脸上产生皱纹，愁眉苦脸，头发灰白，甚至头发脱落。会使你脸上的皮肤发生斑点、溃烂和粉刺。通常会使最强壮的人生病。更有甚者理智丧失而自杀。
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忧愁和抑郁，虽是人的思维上出了问题，但用通俗的话说就是“心病”。有道是：“心病还需心药治”，心药何在？笔者借用王羲之的一句“情随事迁”做一另解——这就是最好的“心药”。当你躺在床上被忧愁和抑郁百般折磨的时候，换一个环境，为自己找一件事情去做，最有助于摆脱忧愁和抑郁情绪。用心理医生的话说就是：“让自己忙着”令你“没有时间去忧愁”，为什么“让自己忙着”这么一件简单的事情就能够驱除你心中的忧愁呢？因为人类的思维不可能在同一时间里关注在两件事情上。实验表明：假如你靠坐在椅子上，闭上两眼，试着在同一个时间去想你感兴趣的事情。你会发现你只能轮流地想其中的一件事，而不能同时想两件事。从你的情绪上来说，也是这样，我们不可能既主动、热情地去做一些很令人兴奋的事情，而同时因为忧愁而拖累下来。在同一时间里，一种感觉会把另一种感觉赶出去，道理就是这么简单!
须知，人的情绪好坏不是由外界客观事物所决定的，而由主观(自控)程度所决定。能否做到“让自己忙着”令你“没有时间去忧愁和抑郁”，关键在于你能不能从床上爬起来；能不能从椅子上站起来；能不能从家里走出来；你的生活能不能“动”起来，去做那些应该做的事情——或家务；或工作；或运动；或娱乐……
能站起来，能爬起来，能走出去，能动起来。你就走出了驱赶忧愁和抑郁的第一步!如果你能持之以恒地总是“让自己忙着”，并使其逐渐形成一种规律。那么，彻底与忧愁和抑郁“拜拜”便指日可待!不信你就试试。, 百拇医药(杜昌宏)
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