高温季节咋防高粘血症
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“高粘血症”又叫“血液高粘度综合症”。高粘血症早期因血流不畅，人体供血不足，晨起可能会有轻微的头晕，还可有头痛、耳鸣、肢体麻木等症状。夏季因出汗失水过多，致使血液中水分含量相对减少，血液过度粘稠，血流速度减慢，而好发高粘血症。高粘血症在每个人中或多或少都存在，中老年人，特别是已有轻中度心脑血管病的中老年人尤其需要重视。高粘血症可引起多种疾病，若怀疑有高粘血症，可定期到医院去做“血液流变学测定”，做到心中有数，防患于未然。
预防有“三多”
多喝水
喝水后，水很快被吸收入血，稀释粘稠的血液，降低血粘度，保持体内血液的循环畅通。人们常喝的饮料、盐开水、超纯水等并非降粘的最佳用水，最理想的饮用水是开水和淡茶水。
多吃果蔬
新鲜果蔬和大豆制品有助于降低血粘度。新鲜果蔬不但营养丰富，而且含有丰富的维生素C和粗纤维素。维生素C可降血脂，粗纤维可阻止肠道中胆固醇的吸收，山楂、大枣、苹果、柑桔和梨等都有较好的降脂作用，既饱口福，又可防病，何乐而不为？大豆中的卵磷脂是一种强乳化剂，能把胆固醇分解成小分子物质而被加快利用，还能使胆固醇颗粒变小，使胆固醇不易在血管壁中沉积，是一种很有效的抗高粘血症和高脂血症食品。此外，要少食盐，长期食盐多会增强血管壁的“渗透”作用而使血容量增加，易致高血压和高粘血症等。
多锻炼
散步、慢跑、爬山、游泳、打太极拳和练气功等，都可活动筋骨四肢，增强体质，促进血液循环，促使体内血脂的代谢转化。
治疗用对药, http://www.100md.com(文 主任药师 陆基宗)