防心脑血管病 不可放“暑假”
夏季血管扩张，血压有所下降，一些高血压病人也可暂时减少药量。这一切都似乎在告诉人们，可以过一个愉快的“暑假”了。然而，对于那些患有动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂和糖尿病的老年人来说，夏季却是个心脑血管疾病高发的季节，不得不防。大量排汗丢失水分，以及高温使全身的血液重新分配，四肢和体表血液增多，胃肠血液减少，致使胃肠吸收功能减弱等等因素，都可造成血容量相对不足，血液黏稠度增高。这是促使心脑血管疾病发生，或使原有心脑血管疾病复发的最主要原因。
日本有医生曾经对25名陈旧性心肌梗死病人在15℃、25℃和35℃环境下做运动负荷试验，结果表明：在高温高湿，或低温低湿的环境下最易诱发心肌梗死。还有资料表明，七八月份高温高湿季节发生脑梗死的病人增多。此外，夏季昼长夜短，人睡眠时间缩短，睡眠质量欠佳，生物钟及内环境出现紊乱。如果再有室内空调温度过低所造成的寒冷刺激等因素存在，都可使心脑血管疾病在夏季高发。
盛夏防范心脑血管病，应注意以下几点：
首先，在上午11点至下午3点的高温时段应尽量避免到户外活动。要主动饮水，不渴也要喝水，而且是少量多次，不要一次大量饮水。要注意不过食冷饮或冷冻食品，最好喝与室温相同的温水，也可经常喝些淡茶水、绿豆汤等。大量出汗时可喝些淡盐水，并多食瓜果蔬菜，以补充维生素和矿物质。
其次，要保持良好的心态，使情绪平稳，并养成午睡习惯，以保证充足的睡眠。
还要特别提醒的是，一定要注意维护好血压。夏季虽然血压会有所下降，但不可自行盲目停药或减量，更不能放松监测，特别是对清晨和傍晚两个危险时段更要格外当心。平时服用的抗血小板聚集药阿司匹林，此时不可随意停药。在高温高湿的闷热天气，一旦感到身体不适，如突然出现视物模糊、眩晕、语言障碍，或半身麻木、肢体无力，以及剧烈头疼、恶心呕吐等，或出现胸闷、胸疼等症状，不要自以为是“热着了，累着了，或没休息好”等等原因，应尽快到医院就诊，以免延误最佳治疗期。(于峰), 百拇医药
日本有医生曾经对25名陈旧性心肌梗死病人在15℃、25℃和35℃环境下做运动负荷试验，结果表明：在高温高湿，或低温低湿的环境下最易诱发心肌梗死。还有资料表明，七八月份高温高湿季节发生脑梗死的病人增多。此外，夏季昼长夜短，人睡眠时间缩短，睡眠质量欠佳，生物钟及内环境出现紊乱。如果再有室内空调温度过低所造成的寒冷刺激等因素存在，都可使心脑血管疾病在夏季高发。
盛夏防范心脑血管病，应注意以下几点：
首先，在上午11点至下午3点的高温时段应尽量避免到户外活动。要主动饮水，不渴也要喝水，而且是少量多次，不要一次大量饮水。要注意不过食冷饮或冷冻食品，最好喝与室温相同的温水，也可经常喝些淡茶水、绿豆汤等。大量出汗时可喝些淡盐水，并多食瓜果蔬菜，以补充维生素和矿物质。
其次，要保持良好的心态，使情绪平稳，并养成午睡习惯，以保证充足的睡眠。
还要特别提醒的是，一定要注意维护好血压。夏季虽然血压会有所下降，但不可自行盲目停药或减量，更不能放松监测，特别是对清晨和傍晚两个危险时段更要格外当心。平时服用的抗血小板聚集药阿司匹林，此时不可随意停药。在高温高湿的闷热天气，一旦感到身体不适，如突然出现视物模糊、眩晕、语言障碍，或半身麻木、肢体无力，以及剧烈头疼、恶心呕吐等，或出现胸闷、胸疼等症状，不要自以为是“热着了，累着了，或没休息好”等等原因，应尽快到医院就诊，以免延误最佳治疗期。(于峰), 百拇医药