乾隆皇帝有诗云：“掌上旋日月，时光欲倒流。周身气血涌，何年是白头？”这首诗充分道出了手部养生的重要性。人的手与全身经络息息相关，不但外观是健康的晴雨表，更是养生的绝佳途径。掌握了手部养生的知识，也就掌握了一把健康的金钥匙。

    受访专家

    南方医科大学南方医院中医科 周迎春 教授 罗 浩

    南京自然医学会养生康复专业委员会常务副秘书长、杨氏手诊传人 杨 璞

    国家体育总局健身气功管理中心副研究员 丁丽玲

    首都医科大学附属北京中医医院儿科主任 郑 军

    手掌有5个诊病区

    食指下方看肝胆 中心对应是脾胃

    看手相，说是能看出命运，其实更能看出健康。我们的双手与全身经络联系密切，身体上的问题多能从手上反映出来，因此手诊是中医望诊和养生的好参谋。尤其是在治未病方面，当西医体检指标都正常，但总是觉得不舒服的时候，手掌也许能告诉你答案。

    两人一握手，就能感受到对方的手温。杨氏手诊对于手感辨证有四句口诀：“手掌长握热到烫，多是实热炎症伤；握久反而不觉热，多是体内有虚火。手掌握着像冰块，寒气游窜体内外。若是只有手指寒，心脏血管慢循环。”意思是说，手温比正常人高，尤其是越握越热，一般提示体内有实热，多是炎症。如果一开始握手感觉有点热，但是时间长了反觉得不是很热，一般是虚火，这种人容易失眠多梦、心烦口干，要注意滋阴降火。 手感比正常人寒者，一般属于阳虚，常见于甲状腺功能低下、微循环障碍、月经不调等患者。如果主要是手掌寒 ......