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看头发,知气血(中医讲坛)
http://www.100md.com 2014年8月19日 生命时报
     润泽、浓密的秀发是许多人梦寐以求的,然而少有人知,头发的生长与脱落、润泽与枯槁,其实能够反映人体内的气血是否充盈。古代中医将人的头发称为“血余”,认为“发为血之余”,即头发乃是血的延续,头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。

    关于头发的生长过程,《黄帝内经》中已有相关记载:人在七八岁左右时因肾气盛而“发长”,到了三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右则因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。反之,从头发的疏密、润燥、泽枯、韧脆等状态可以看出人体脏腑精血及机体功能状态。当头发出现脱落、变白、枯槁等问题时,要首先想到治病求本,从改善机体脏腑气血功能状态出发,而非单纯地使用乌发剂。

    从饮食来看,想要乌黑油亮的头发,应多吃谷物、豆类等主食,它们富含淀粉、糖类、蛋白质、维生素和微量元素,这些都是头发的必需营养成分。为预防头发变白,中老年人应保证主食、肉类的摄取量,常吃黑米、黑豆、核桃、乌鸡、牛羊肉和猪肝。此外,还应摄取足够的蔬果,如胡萝卜、菠菜、黑木耳等。

    若出现比较严重的白发、脱发、斑秃等情况,可根据具体病因,采取中医辨证治疗。一般常见的原因有肝肾精血不足、肝郁脾虚、血热偏盛等。肝肾精血不足者,多见腰膝酸软、头昏眼花、耳鸣耳聋、体倦乏力,治疗宜滋补肝肾,可服用六味地黄丸等中成药;肝郁脾虚者,多见精神抑郁、上腹胀满、不思饮食、失眠,治疗宜疏肝健脾,可服用逍遥散等;血热偏盛者,多见烦躁易怒、头部烘热感,治疗宜凉血乌发,可服用乌发丸等。

    此外,拔白头发会引发头皮炎症。同一个毛囊生长着数根头发,如果硬将白头发拔除,会影响其他健康头发的生长,所以不建议拔白发,可以贴着头皮将白发剪掉。▲ (北京中医药大学基础医学院副教授 赵 艳)


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