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头部刮痧缓解工作压力解决失眠问题
http://www.100md.com 2014年8月26日 国医在线
头部刮痧缓解工作压力解决失眠问题
头部刮痧缓解工作压力解决失眠问题
头部刮痧缓解工作压力解决失眠问题
头部刮痧缓解工作压力解决失眠问题

     由于工作压力过大的原因很多人都经常失眠,就是不知道怎么解决这个问题,今天小编来介绍一个不错的疗法——头部刮痧

    经常作头部刮痧可以促进头部血液循环,养心安神、疏肝解郁、放松身心,从而改善失眠。

    中医认为头为"诸阳之会",人体的多条经络都循行头部,头部刮痧的方法类似于我们日常的梳头。

    1.头部两侧:应从头两侧开始至头后侧,以耳朵为中心,用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位,整个手法像是在划一个问号,一气呵成,始终单向刮痧,力度由轻到重再到轻,一般刮拭20-30次即可,左右刮拭方法一致。

    2.前头部:应该从前发际开始至头顶正中,刮拭25次左右,实证多刮、重刮;虚证少刮、轻刮。

    3.后头部:从头顶正中开始到后发际,后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。, http://www.100md.com