图说疾病——糖尿病

http://www.100md.com 2014年9月19日 中国医药报

     随着生活水平的提高，我国糖尿病等慢性病患者越来越多。然而，对于糖尿病等疾病的基本知识和控制治疗方法，很多患者和家属并不是十分了解。除去就诊的时间，患者在很长的时间内需要独自面对疾病，因此了解疾病基本知识和控制治疗方法，学会自我管理在有关疾病防治中的作用不容小觑。 用图文并茂、通俗易通的方式，来为读者介绍糖尿病等疾病知识，旨在加深读者对有关疾病的认识和了解，对防病治病有所帮助。

    1.您知道什么是糖尿病吗

    

     2.糖尿病相关检查

    

    糖尿病——3.生活方式干预

    

    糖尿病——4.药物治疗

    (制图：张妙婷 素材提供：世界健康基金会)

    

    糖尿病——5.胰岛素注射技术指导

    (制图：张妙婷 素材提供：世界健康基金会)

    

    糖尿病——6.低血糖识别和预防

    

    糖尿病——7.自我管理

    (制图：张妙婷 素材提供：世界健康基金会)

    

    糖尿病的饮食治疗

    1.糖尿病饮食治疗的重要意义

    饮食控制是糖尿病患者的重中之重，饮食对患者的血糖有明显的影响，不适当的饮食可引起高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化等血脂异常疾病。因此，糖尿病患者应掌握健康、科学、合理的饮食控制方法。

    2.饮食治疗的原则

    蛋白质：占全日总能量的15%~20%，优质蛋白50%以上。有微量蛋白尿者蛋白质限制在0.8~1.0g/kg，有显性蛋白尿者应<0.8g/kg。

    脂类：应<全日总能量的30%。

    其中①饱和脂肪酸：应<10%，应少吃肥肉、猪牛羊脂肪，禽类的皮下脂肪、黄油、可可油；②多不饱和脂肪酸：占全日总能量的10%；③单不饱和脂肪酸：≥总能量的10%，多食橄榄油、茶籽油、花生油等；④胆固醇：每日应<300mg。

    碳水化合物：应占总热量的55%~60%，每日早、中、晚及加餐中所含碳水化合物应相近。

    限制饮酒：特别是肥胖、高血压和高甘油三酯血症的患者。

    食盐：每日限制在6g以内。

    钙：摄入量1000~1500mg/日。

    3.糖尿病患者的饮食宝塔

    油脂类250g(0.5两)；

    奶及奶制品100g(2两)，豆及豆制品50g(1两)；

    畜禽肉50~100g(1~2两)，鱼虾50g,蛋类50~60g(1两)；

    蔬菜500g(1斤)，水果类100~200g(2两)；

    谷类200~300g(4~6两)。

    糖尿病运动治疗

    一、运动治疗的好处

    1.改善血糖；

    2.促进血液循环；

    3.缓解轻、中度高血压；

    4.减轻体重；

    5.提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

    二、运动治疗的禁忌证

    1.合并各种急性感染；

    2.伴有心功能不全、心律失常，并且活动后加重；

    3.严重糖尿病肾病；

    4.糖尿病足；

    5.严重的眼底病变；

    6.新近发生的血栓；

    7.有明显酮症或酮症酸中毒；

    8.血糖控制不佳：高血糖(血糖>16.8mmol/L)，明显的低血糖症或者血糖波动较大。

    三、运动强度的控制

    1.运动中保持心率：脉率=170-年龄；

    2.感觉：周身发热、出汗，但不是大汗淋漓；气喘吁吁，能说话，但不能唱歌。

    四、运动时机的选择

    1.餐后1小时左右较好，不易低血糖；

    2.早晨运动，只要运动时间掌握得当，没有不适，亦可接受；

    3.只要有运动的观念，平时在生活中、工作中都可以运动，运动时机、运动内容都可以灵活选择、应用。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201409/1949/2451.htm