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不同位置刮痧的作用功效
http://www.100md.com 2014年9月19日 国医在线
    不同位置刮痧的作用功效

    刮痧是传统的自然养生疗法之一,它是以中医理论为基础,用器具(牛角、玉石)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。与其他治疗手法相比,中医刮痧疗法安全、绿色、纯天然、无药物,医者根据患者的病症和体质辨证,循经选穴,继而通过不同的刮拭手法,刺激穴位、经络,达到祛邪通络、行气活血、增强脏腑功能的作用,从而恢复和提高自身免疫功能,促进机体康复。通过刮痧可舒经活络,活血化瘀,改善微循环,排毒解毒,促进新陈代谢,调理脾胃,提高人体的全身免疫力。尤其对骨关节疼痛、神经肌肉血管病变和康复等有较好的疗效。经常刮痧,可起到调理经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

    刮头部 提神醒脑

    头部是全身阳经汇聚的地方。晨起后,用刮痧梳刮拭头部,可振奋阳气使人神清气爽。
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    方法:以头顶的百会穴(在头顶正中线与两耳尖连线的交点处)为中心,向四周呈放射状刮拭,至头皮有热感。或者刮头部正中线,从前向后,采用先轻后重再轻的方法刮拭30次,然后依次向头部两侧移开,并分别从前向后单方向刮拭。此法因类似常人的梳头动作而得名“梳头法”。刺激风池穴(位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平)有利于疏通脑部神经,减少疲劳。经常头部刮痧可以促进头部血液循环,消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血。

    刮颈肩 活血舒筋

    颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血瘀滞的状态。

    方法:选择三条路线,即后发际中点向大椎穴(位于第7颈椎棘突下凹陷),以及后发际两个外角上缘,分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

    刮胸胁 宽胸理气疏肝解郁
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    很多人在心情不好或劳累后,经常会感到胸闷气短、焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。

    方法:用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。刺激“气会”膻中穴(位于前正中线上,两乳头连线的中点),刮拭人体两侧的胁肋部的肝经,重点期门穴(乳头直下,第6肋间隙)。刮拭时可寻找并刮拭疼痛点或有结节的部位。

    刮腹部 理气通便

    腹部是人体大部分经络循经的部位,由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。腹部刮痧可以疏通经络,还有缓解便秘、腹泻的作用。
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    方法:处卧位,先沿着正中的任脉(鼻下人中经体前到会阴的中心直线)从剑突下——中极穴(体前正中线,脐下4寸)避开肚脐,用直线法刮拭150-200次,再沿两侧肋缘下弧线刮拭150-200次。刮拭两侧小腹部,由外向里,弧线刮拭150-200次。刮的力度要适中。如果便秘就顺时针刮,腹泻则逆时针刮。需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭。

    刮背部 解表祛寒 温中暖胃 温肾固精

    背部的脊柱部位, 是总司人体阳气的经脉——督脉的主要循行部位,脊柱两侧是足太阳膀胱经主要循行之处。刮背部有助生阳气、解表祛寒、温中暖胃、温肾固精、平衡阴阳等多种作用。

    方法:先刮督脉,用方形刮痧板的一角,由上至下(大椎至骶骨)刮拭督脉(会阴经后背到头顶百会穴再到人中的中心直线)每个动作重复5-8次,再用方形刮痧板的一角横刮双侧的肩颈。刮膀胱经,先刮外膀胱经(脊椎两侧各旁开3寸),后刮内膀胱经(脊椎两侧各旁开1.5寸),最后刮腋中线至脊柱旁(由外向内,从上到下)。

    注意:避免常年或经常性地单纯刮背部,使阳气外泄,阴气加重,降低人体免疫力。

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