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    参见附件(16023KB，179页)。

    中文名: 瑜伽之光

    原名: Light on yoga

    作者: (印度)艾扬格(Iyengar,B.K.S.)

    资源格式: PDF

    资源大小: 15.65 MB

    版本: 扫描版

    出版社: HaperCollins Publishers

    书号: 9787506277792

    发行时间: 2005年

    地区: 印度

    语言: 英文

    瑜伽之光:简介

    瑜伽之光: 这本书的名字叫做《瑜伽之光》。的目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。

    因此在《瑜伽之光》书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来我在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。

    另外，这《瑜伽之光》里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。

    所有古老的瑜伽经典中都曾强调修行时一定要有大师的亲自指导。

    我的经验也证实了这个充满智慧的箴言，因此，我努力通过这《瑜伽之光》引导读者——包括老师和学生——正确与安全地掌握这些体式和呼吸控制法的方法。

    在《瑜伽之光》附录一中，作者为那些积极的修行者介绍了300周的课程根据各种体式的结构，作者把它们分成不同阶段的结合。

    在《瑜伽之光》附录二中，作者按照体式的不同治疗价值把它们分组。

    瑜伽之光: 作者简介B.K.S.艾扬格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。美国著名的《瑜伽杂志》在介绍B.K.S.艾扬格时这样写道：“如果没有艾扬格的卓越贡献，尤其是他对每一个瑜伽体式细节精确细致而系统的要求，对瑜伽治疗的研究，和他所培养的严格的瑜伽培训体系，我们现在的瑜伽世界将难以想像。”去年，英国牛津词典将“Iyengar”即艾扬格作为辞条正式收录。 1952年，艾扬格结识了世界著名小提琴家耶胡迪·梅纽因。在每纽因的帮助下，艾扬格开始将瑜伽传入西方国家。1966年，他的著作《瑜伽之光》首次全球全面介绍瑜伽的练习方法，在西方国家引起了不小的轰动，被评价为“西方人通往东方古老健康艺术的捷径。”该被称为瑜伽史上的经典史著，被译成19种文字在全球出版。

    瑜伽之光:

    瑜伽之光: 目录献辞

    祈祷词

    中文版序

    序言

    前言

    新版前言

    第一部分绪论

    什么是瑜伽

    第二部分瑜伽体式收束法清洁法

    瑜伽体式

    收束法清洁法

    第三部分呼吸控制

    提示和注意事项

    呼吸控制的技巧和功效

    呼吸控制

    附录1：体式课程

    附录2：针对不同疾病的治疗性体式

    体式示意图索引

    词汇

    索引

    梵文发音表及提示

    后记

附件资料：

[瑜伽之光].Light.on.yoga.(印度)艾扬格.扫描版.pdf（16023KB）

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